، جاكرتا - من المعروف منذ فترة طويلة أن للعسل فوائد صحية. ويرجع ذلك إلى محتوى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تلبي الاحتياجات اليومية. يحتوي العسل عالي الجودة على العديد من مضادات الأكسدة المهمة ، بما في ذلك الأحماض العضوية والمركبات الفينولية مثل الفلافونويد.
تم ربط مضادات الأكسدة بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وكذلك تحسين صحة العين. ليس هذا فقط ، فالعسل فعال أيضًا في التغلب على أمراض المعدة الحمضية.
اقرأ أيضا: فاعلية العسل بلا شك عند الرجال
العسل يخفف بشكل فعال من ارتجاع الأحماض
ينتج مرض ارتجاع الحمض عن زيادة إنتاج الحمض من الغدد المعدية. إذا لم تنقبض العضلة العاصرة للمريء بشكل صحيح ، يبدأ حمض المعدة في التحرك للخلف ، مما يعني أن حمض المعدة ينتقل من المعدة إلى المريء (أو أنبوب الطعام).
سيعطيك هذا إحساسًا حارقًا في حلقك وصدرك. الأعراض الأخرى للارتجاع الحمضي هي حرقة المعدة والتهاب الحلق وانتفاخ البطن والغازات. بعض أسباب الحموضة هي سوء التغذية والتدخين والإفراط في تناول الكحوليات وقلة النوم.
يحتوي العسل على فيتامينات ومعادن وإنزيمات وأحماض أمينية. ناهيك عن خصائصه المضادة للبكتيريا التي تجعل العسل يستخدم غالبًا لعلاج التهاب الحلق ومشاكل الجلد وتسكين السعال وتقليل الالتهاب.
كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر العسل مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا بواسطة الجذور الحرة. يقول البحث ، حمض ارتجاع يمكن أن تحدث بسبب الجذور التي تتلف الخلايا التي تبطن الجهاز الهضمي.
يمكن أن يلعب تناول العسل دورًا مهمًا لأنه يتحكم في الضرر عن طريق القضاء على الجذور الحرة ويقلل أيضًا من الالتهاب في الجهاز الهضمي. يعتبر تناول العسل لعلاج حموضة المعدة أفضل طريقة لتقليل الإحساس بالحرقان الذي يعاني منه لأن العسل يساعد على تكسير المريء.
اقرأ أيضا: ما هي خصائص ارتفاع حمض المعدة؟
يشرب الكثير من الناس الحليب للسبب نفسه ، لكن شرب الحليب يمكن أن ينتج حمضًا زائدًا في المعدة. في المجلة الصحية التي نشرتها الطبية البريطانية ، ذكر أن السمة السميكة للعسل يمكن أن تساعد في تقليل الحموضة.
الطريقة الموصى بها للاستهلاك هي خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو الشاي. إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك حول فوائد العسل للتغلب على حموضة المعدة ، يمكنك أن تسأل مباشرة على .
يمكنك أن تطلب أي شيء وسيحاول طبيب خبير في مجاله تقديم أفضل حل. هذا يكفى تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
منع مرض حمض المعدة
يمكن لأي شخص أن يصاب بمرض الجزر الحمضي. تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل أو تناول الأطعمة الغنية بالدهون يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض ارتجاع المريء. ستصاب أيضًا بمرض الجزر الحمضي إذا:
اقرأ أيضا: هذه علامة على أن مرض حمض المعدة شديد
1. زيادة الوزن أو السمنة.
2. كونك حامل.
3. مصابة بداء السكري.
4. التدخين.
هناك طرق للوقاية من مرض حامض المعدة وهي:
1. تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
2. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم.
3. ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على المعدة.
4. تفقد الوزن الزائد.
5. الإقلاع عن التدخين.
يمكن لبعض أنواع الطعام أن تسبب ارتجاع المريء وحموضة المعدة. انتبه جيدًا للتغييرات التي تواجهك بعد تناول أطعمة معينة. الأطعمة الدهنية أو المقلية ، والكحول ، والقهوة ، والمشروبات الغازية ، والشوكولاتة ، والثوم ، وصلصة الطماطم يمكن أن تسبب حرقة المعدة ومرض الجزر الحمضي.
