، جاكرتا - هل سمعت يومًا أن أي شخص أجرى للتو عملية جراحية أو أنجب للتو يجب أن يأكل على الفور سمكة رأس الأفعى لتسريع التئام الجروح؟ اتضح أن الكثيرين يعتقدون أن أسماك رأس الأفعى لها فوائد في التئام الجروح بعد الجراحة ، وكذلك الجروح العميقة. السبب هو أن أسماك رأس الأفعى تحتوي على نسبة عالية من البروتين وكذلك الألبومين ، وهو نوع من المركبات التي يحتاجها الجسم في عملية التئام الجروح.
ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟ هل هناك فوائد أخرى لأسماك رأس الأفعى؟ تحقق من المراجعة التالية!
اقرأ أيضا: كيفية العناية بالغرز بعد الولادة الطبيعية
سمكة رأس الأفعى لشفاء جروح الولادة
الأخبار التي تقول إن الأسماك مفيدة في التئام الجروح بعد الجراحة صحيحة. ومع ذلك ، في الواقع ، تتمتع سمكة رأس الأفعى هذه أيضًا بالعديد من الفوائد ، مثل الأشخاص المصابين بداء السكري والسكتة الدماغية. وذلك لأن سمكة رأس الأفعى منخفضة الدهون وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ثبت أن أسماك رأس الأفعى تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، حتى أنها تتفوق على سمك السلمون. محتوى البروتين في أسماك رأس الأفعى أعلى أيضًا من سمك اللبن والكارب والنهاش. لذلك ، بالإضافة إلى كونها مفيدة في التئام الجروح ، يمكن أن توفر أسماك رأس الأفعى أيضًا تغذية عالية لأولئك الذين يعانون من سوء التغذية.
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون تناول أسماك رأس الثعبان ، يمكنك الآن أيضًا تناول أسماك رأس الثعبان على شكل كبسولات تحتوي على مستخلص سمكة رأس الثعبان. وبالتالي يمكن أن يكون التئام الجروح أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء المرضى عادةً بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألبومين ، مثل سمكة رأس الثعبان هذه.
يجب على بعض الأمهات اللواتي ولدن بعملية قيصرية أن يأكلن سمكة رأس الثعبان حتى تتعافى جروح الشق من العملية بسرعة. ليس ذلك فحسب ، بل إن المحتوى الغذائي لأسماك رأس الثعبان يجعل جسم الأم أكثر لياقة. لذلك ، بعد الولادة ، تعود الأم إلى الصحة ولا تمرض بسهولة.
اقرأ أيضا: قم بالتسليم الطبيعي ، جهز هذه الأشياء الثمانية
نصائح أخرى للشفاء بعد الولادة
بالإضافة إلى تناول أسماك رأس الثعبان ، هناك عدة طرق يمكن للأمهات القيام بها للشعور بالتحسن سريعًا بعد الولادة:
- مساعدة العجان على الشفاء. ضع الثلج على منطقة العجان كل بضع ساعات لمدة 24 ساعة بعد الولادة. رش الماء الدافئ على المنطقة قبل وبعد التبول لمنع البول من تهيج الجلد الممزق. جرب أخذ حمام دافئ لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم. حاول تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة والنوم على جانبك.
- رعاية ندبات القسم C. نظف الشق القسم C بلطف بالماء والصابون مرة واحدة في اليوم. جفف بمنشفة نظيفة ، ثم ضع مرهم مضاد حيوي. اسأل الطبيب في حول ما إذا كان من الأفضل تغطية الجرح أو تركه مفتوحًا. تجنب حمل الكثير من الأشياء ، وقم بتأجيل التمارين الشاقة حتى تحصل على موافقة طبيبك.
اقرأ أيضا:هذا هو خطر الإجهاد الخاطئ أثناء الولادة
- تخفيف الأوجاع والآلام. إذا مرضت من الإجهاد ، تناول عقار الاسيتامينوفين. قلل الألم بشكل عام باستخدام الدش الساخن أو وسادة التدفئة ، أو حتى الانغماس في التدليك.
- حافظ على تناول الطعام الصحي للفصل المنتظم. قد تستغرق حركة الأمعاء الأولى بعد الولادة وقتًا ، لكن لا تجبرها على أي شيء. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب والفواكه والخضروات) ، واذهب في نزهة على الأقدام ، واستخدم ملينًا لطيفًا للبراز للحفاظ على التنظيم والبقاء منظمًا. تجنب الإجهاد ، فهو ليس جيدًا للدموع العجانية أو ندبات العملية القيصرية.
- هل تمارين كيجل. لا توجد طريقة أفضل لاستعادة شكل المهبل ، وجعل الجنس أكثر إمتاعًا لك ولشريكك ، وعلاج سلس البول بعد الولادة. لذا ، ابدئي بتمارين كيجل بعد الولادة بمجرد أن تشعري بالراحة ، واستهدفي القيام بثلاث مجموعات من تمارين كيجل كل يوم.
