، جاكرتا - تقرحات المعدة هي تقرحات على بطانة المعدة بسبب بدء حمض المعدة في التهام الأنسجة التي تبطنها. عدوى جرثومة المعدة أو الاستخدام طويل الأمد للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين من الأسباب الشائعة للقرحة الهضمية. في هذه الحالة ، يحتاج الأشخاص المصابون بالقرحة الهضمية إلى تجنب أنواع معينة من الطعام حتى لا يتفاقم المرض.
اقرأ أيضا: أول خطوات المعالجة عند هجوم قرحة المعدة
يمكن للنظام الغذائي الصحيح أن يخفف الأعراض ، لذلك يمكن للأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية التعافي بشكل أسرع. إذن ، ما هو نوع النظام الغذائي المناسب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة؟ فيما يلي بعض أنواع الطعام الموصى بها:
1. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
الأطعمة مثل الزبادي والميسو والكيمتشي والتمبيه غنية بالبكتيريا الجيدة التي تسمى البروبيوتيك. يمكن أن تساعد هذه الأنواع من الأطعمة في منع العدوى H. pylor أنا ، لذلك يمكن أن يلتئم الجرح بشكل أسرع.
2. الأطعمة الغنية بالألياف
التفاح والكمثرى ودقيق الشوفان والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف مفيدة للأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية. يمكن أن تقلل الألياف من كمية الحمض في المعدة مع تقليل الانتفاخ والألم. يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف أيضًا على منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
3. البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ وفوائد أخرى ، على الرغم من أنها يمكن أن تسبب انتفاخ البطن عن طريق زيادة إنتاج الغازات المعوية. يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا الحلوة في تقليل آلام قرحة المعدة. الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين (أ) التي ينصح بتناولها هي السبانخ والجزر والشمام وكبد البقر.
4. الفلفل الأحمر
يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحمي بطانة المعدة من القرحة الهضمية. تلعب فوائد فيتامين سي أيضًا دورًا مهمًا في التئام الجروح بسبب عدوى قرحة المعدة. بالإضافة إلى الفلفل الأحمر ، يوجد فيتامين سي أيضًا في الحمضيات والفراولة والكيوي والبروكلي.
اقرأ أيضا: العادات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض قرحة المعدة
الاطعمة لتجنب
يجب أيضًا تجنب بعض الأطعمة حتى لا تتفاقم القرحة الهضمية. فيما يلي بعض منهم:
1. الحليب
قد تكون فوائد الحليب معروفة بصحة العظام ، ولكن ليس للمعدة. ضع في اعتبارك أن الحليب لا يمكن أن يمنع أو يخفف من قرحة المعدة. في الواقع ، يمكن للحليب أن يزيد الأمور سوءًا لأنه يشجع المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض.
2. الكحول
يجب على الأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية الحد من استهلاك الكحول أو تجنبه تمامًا. لأن المشروبات الكحولية يمكن أن تهيج المعدة وتضر بالجهاز الهضمي.
3. الأطعمة الدهنية
تستغرق الأطعمة الدهنية وقتًا أطول للهضم ، مما قد يؤدي إلى اضطراب المعدة وانتفاخها. لهذا السبب يحتاج الأشخاص المصابون بالقرحة الهضمية إلى تجنب جميع أنواع الأطعمة الدهنية حتى لا تزداد قرحة المعدة سوءًا.
اقرأ أيضا : لا تصدقوا ، هذه خرافة حول القرحة الهضمية
إذا كنت تريد معرفة معلومات أخرى عن أمراض المعدة ، فقط ناقشها مع طبيبك . ميزة تحدث إلى طبيب ماذا يوجد في التطبيق يسهل عليك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
