هذا ما يحدث عندما تشعر بعدم الأمان

"عدم الأمان هو حالة لا ينبغي تجاهلها. ولأن هذا يمكن أن يكون مرتبطًا بحالة الجسم ككل ، فإنه يمكن أن يقلل من جودة حياة الشخص. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بعدم الأمان ، وغالبًا ما يقارنون أنفسهم مع الآخرين ، ولا تجرؤ على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ".

جاكرتا - غير آمن هي حالة عقلية تجعل الشخص يشعر "بعدم الأمان" ، ويمكن أن ينطبق هذا على أشياء كثيرة. هذه الحالة تجعل الشخص يشعر بالقلق والخوف بشكل مفرط لذلك يميل إلى فعل الأشياء بحذر. في الواقع ، في بعض الأحيان شخص لديه خبرة غير آمن غالبًا ما يشك في الأشخاص الآخرين والبيئة المحيطة به.

مشاعر الخوف والقلق طبيعية وطبيعية تحدث من حين لآخر. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون مصدرًا للخوف أو القلق في الحياة اليومية. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل القلق الذي يحدث على المدى الطويل ويبدأ في الشعور بالتوعك. يمكن أن تكون هذه الحالة علامة غير آمن ويمكن أن تؤثر على نوعية حياة المريض. ماذا سيحدث؟

اقرأ أيضا: غير آمن يجعل علاقتك رونيام

تعرف على علاماتك عندما تشعر بعدم الأمان

في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يعانون غير آمن ليس على علم بذلك. لأن الخوف والقلق أمر طبيعي في الواقع يعاني منه أي شخص. ومع ذلك ، عادة ما يكون هناك عدد من الأعراض والتغييرات التي تحدث عندما يعاني الشخص غير آمن، بما فيها:

1. الشعور بالضعف

عندما يختبر شخص ما غير آمن العلامة الأكثر وضوحا هي الشعور بالنقص. من الأفضل أن تعرف وتحب نفسك حتى لا تكون لديك ثقة بالنفس مما يسبب اضطرابات نفسية ويمكن أن يؤثر على حالة الجسم ككل.

2. المعاناة من الخوف المفرط

ليس فقط على الأشياء الكبيرة ، شخص من ذوي الخبرة غير آمن سيواجهون خوفًا مفرطًا ، بما في ذلك الخوف من الأشياء الصغيرة. إذا بدأ خوفك يزعجك وشعرت بتوعك ، فحاول طلب المساعدة المتخصصة على الفور.

يمكنك أن ترى طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا لبدء فحص نفسك ومعرفة سبب شعورك بعدم الأمان. لتسهيل الأمر ، ابحث عن قائمة بالمستشفيات أو العيادات التي تقدم خدمات الأخصائيين النفسيين باستخدام التطبيق . حدد موقعًا وابحث عن أقرب عيادة يمكنك زيارتها. تحميل على App Store و Google Play!

3. لا تريد مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك

الشخص الذي يعاني من القلق والخوف من التحديات سوف يتردد عمومًا في الخروج من منطقة الراحة الخاصة به. الخوف والقلق أحد أسباب حدوث ذلك.

4. في كثير من الأحيان مقارنة نفسك بالآخرين

شخص لديه غير آمن غالبًا ما يقارنون أنفسهم بالآخرين. شخص يعاني من هذه الحالة سيشعر أن حياة الآخرين أفضل من حياته.

اقرأ أيضا: أهمية نظام الدعم لتطوير الذات

التأثير على الصحة العقلية

ذكرت من العلاج الجيد ، ليس هناك سبب محدد يشعر به شخص ما غير آمن لنفسه وحياته. هناك العديد من العوامل التي تجعل الشخص يشعر دائمًا بعدم الأمان عليه ، مثل الصدمة ، أو وجود مشاكل في مظهره أو طبيعته اضطراب تشوه الجسم ، وانخفاض الثقة بالنفس.

ليس هذا فقط ، يمكن للعوامل الاقتصادية والبيئة والعلاقات الاجتماعية أن تجعل الشخص يشعر بمشاعره غير آمن . إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى اضطرابات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب واضطراب الشخصية الحدية واضطرابات القلق والمعاناة من جنون العظمة واضطرابات الأكل ومشاكل مع شكل الجسم . افعل بعضًا من هذه الأشياء لتتمكن من القيام بها للتغلب عليها غير آمن ، كما:

  • دائما زيادة الثقة

زيادة الثقة بالنفس طريقة يمكن القيام بها للتغلب على المشاعر غير آمن ما اختبرته. لا حرج في التعرف على نفسك أكثر حتى تكون أكثر ثقة.

  • اختر بيئة ذات جو جيد

لا حرج في اختيار بيئة جيدة لتجنب الشعور غير آمن . بدلاً من ذلك ، اختر بيئة تبني الثقة و شكل الجسم تصبح إيجابيًا لتجنب هذه الحالة غير آمن .

اقرأ أيضا: هذا هو السبب الخفي الذي يجعل الناس يغشون

هذه بعض النصائح التي يمكن القيام بها لزيادة الثقة بالنفس لتجنب الشعور بعدم الأمان أو عدم الأمان. تعال ، ابدأ في حب نفسك لتكون سعيدًا دائمًا!

المرجعي:
العلاج الجيد. تم الوصول إليه في عام 2021. انعدام الأمن
علم النفس اليوم. تم الوصول إليه في عام 2021. 4 علامات تشير إلى أن شخصًا ما ربما يكون غير آمن
النفسية المركزية. تم الوصول إليه في عام 2021. 5 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بعدم الأمان

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found