هذا هو الحد الطبيعي لمستويات حمض اليوريك عند النساء

جاكرتا - في عالم الطب ، يعتبر حمض البوليك مركبًا طبيعيًا ينتجه الجسم. حمض اليوريك هو المنتج النهائي لعملية التمثيل الغذائي لمركبات البيورين التي تعتمد مستويات تكوينها على كمية البيورينات المستهلكة. بكميات طبيعية ، يعمل حمض اليوريك كمضاد للأكسدة ومفيد لعملية تجديد الخلايا. توجد هذه المادة في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والكبد والسردين والمكسرات والبيرة.

كلما زاد عدد البيورينات في الجسم ، زاد حمض البوليك. ستكون هذه الحالة مؤلمة للغاية وستزداد سوءًا إذا استمرت. وفقًا للبحث ، فإن 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من النقرس يشكون عمومًا من ألم في إصبع القدم الكبير. علاوة على ذلك ، يمكن أن يهاجم النقرس أجزاء أخرى مثل الركبتين والمرفقين واليدين وغيرها.

مستويات حمض اليوريك الطبيعية للنساء

يمكن تحديد مستويات حمض اليوريك الطبيعية عند النساء عن طريق فحص الدم. لتجنب الألم الذي يتعارض مع الأنشطة ، يجب أن تفهم أولاً مستويات حمض البوليك الطبيعية. حسنًا ، يتراوح مستوى حمض اليوريك الطبيعي عند المرأة من 2 ملليجرام / ديسيلتر إلى 6.5 ملليجرام / ديسيلتر لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا ، بينما بالنسبة للنساء اللائي يقتربن من سن اليأس بالفعل ، فإن المستوى الطبيعي هو 2 ملليجرام / ديسيلتر إلى 8 ملليجرام / ديسيلتر. ليس ذلك فحسب ، فإن النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 10 و 18 عامًا يتمتعن أيضًا بمستويات طبيعية من 3.6 ملليجرام / ديسيلتر إلى 4 ملليجرام / ديسيلتر.

الأشياء التي تصنع ارتفاع حمض البوليك

حتى لا تتجاوز مستويات حمض اليوريك الحدود الطبيعية أعلاه ، يجب تقليل استهلاك بعض الأطعمة والأنشطة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لبعض الأمراض تأثير في زيادة حمض البوليك. حسنًا ، الأشياء التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض البوليك ، من بين أمور أخرى:

  • أمراض الدم مثل كثرة الحمر وأمراض نخاع العظام ونحو ذلك.
  • استهلاك الكحول.
  • استهلاك الأدوية مثل أدوية السرطان وفيتامين ب 12.
  • السمنة (الوزن الزائد).
  • أمراض الجلد مثل الصدفية.
  • مستويات عالية من الدهون الثلاثية ، وهي نوع من الدهون التي تتدفق في الدم.
  • داء السكري. الأشخاص المصابون بداء السكري الذين لا يتم التحكم بهم جيدًا بشكل عام لديهم مستويات عالية من أجسام الكيتون في أجسامهم. المستويات العالية من أجسام الكيتون تجعل حمض البوليك مرتفعًا أيضًا.

اقرأ أيضا: احذر من مخاطر النقرس إذا لم تعالج

أعراض النقرس

تشمل علامات مستويات حمض البوليك الزائدة ما يلي:

  • ألم ، ألم ، وخز ، ألم ، تورم واحمرار في المفاصل.
  • ألم في المفاصل ، عادة في الصباح أو في المساء.
  • ألم في المفاصل بشكل متكرر.
  • ألم في مفاصل اليدين والقدمين والمرفقين والكعبين.
  • كل هذا الألم عندما يصل إلى الذروة سيجعل من الصعب عليك التحرك.

نصائح لتجنب النقرس

أنت بالتأكيد لا تريد أن يتدخل حمض اليوريك في الأنشطة اليومية. لذلك ، فيما يلي بعض الأشياء التي يجب القيام بها للحفاظ على مستويات حمض البوليك طبيعية ، وهي:

  • قلل من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمأكولات البحرية والكبد والسردين والفول السوداني والملينجو ورقائق البطاطس وبراعم الفاصوليا والأناناس والدوريان وجوز الهند وغيرها الكثير.
  • تجنب المشروبات المعلبة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.
  • تجنب المشروبات الكحولية مثل البيرة وغيرها ، ولكن يمكنك تجربة القليل خمر والتي لن تزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
  • اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف.
  • ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على وزن مثالي للجسم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنقرس.

اقرأ أيضا: 4 خيارات غذائية للأشخاص الذين يعانون من النقرس

إذا شعرت في يوم من الأيام بأعراض زيادة مستويات حمض البوليك ، فلا تتردد وتحقق على الفور من حالتك الصحية من خلال استشارة الطبيب في . اتصل بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. ماذا تنتظر؟ هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!

المشاركات الاخيرة