، جاكرتا - هناك العديد من الأساطير حول النفضة ، بما في ذلك العيون. يقول البعض أنه إذا ارتجفت العين اليسرى ، فهذا يعني أنها ستحصل على مكاسب مفاجئة. يقول البعض أنه إذا نفضت العين اليمنى السفلية ، فستبكي علامة. من المؤكد أن الأسطورة حول ارتعاش العين لا يمكن تصديقها.
في اللغة الطبية ، يسمى ارتعاش العين تشنج الجفن ، وهو ما يعني الحركات المتكررة للجفن العلوي التي تحدث بشكل عفوي ومفاجئ. تحدث هذه الحركة مرة واحدة على الأقل كل بضع ثوانٍ وتستمر لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث النفضان أيضًا في كلتا العينين.
الوخز هو في الواقع غير مؤلم وسيختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الوخز مزعجًا أيضًا ، ويظهر ويختفي لعدة أيام ، أو حتى شهور.
اقرأ أيضا : ليست أسطورة ، هذا معنى نشل في العين
بشكل عام ، ارتعاش العين ليس حالة خطيرة ، طالما أنك تعاني منه من جانب واحد ، ولا يصاحبه ألم ، ويستمر لفترة. بعض العوامل المحفزة هي التعب ، والنشاط البدني الشاق ، وقلة النوم ، والتعرض للضوء الساطع ، وتهيج العين. الاستهلاك المفرط للكافيين والكحول ، وكذلك التدخين يمكن أن يسبب ارتعاش العين.
هناك أيضًا حالات يمكن أن تسبب ارتعاش العين ، مثل التهاب الجفن وجفاف العين وتهيج قرنية العين والتهابات مقدمة العين. بالإضافة إلى الارتعاش ، هناك أعراض أخرى مثل احمرار العين ودموعها.
يجد معظم الناس أن النشل خفيف. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يشعر أن الوخز أمر مزعج للغاية. هذا بسبب وجود أنواع مختلفة من التشنجات بناءً على شدتها والأعراض المصاحبة لها. بناءً على ذلك ، يمكن تقسيم تشنجات العين إلى ثلاثة أنواع:
اقرأ أيضا : 5 معاني نشل في أجزاء الجسم
1. الصغرى نشل
هذا النوع من النتوءات الطفيفة غير مؤلم وغير ضار بشكل عام. تظهر تشنجات طفيفة بسبب نمط الحياة ، مثل التعب ، وقلة الراحة ، والإجهاد ، وحب شرب الكحول أو المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة ، وعادات التدخين. يمكن أن تحدث التشنجات البسيطة أيضًا بسبب تهيج القرنية أو الملتحمة (البطانة الداخلية للجفون).
2. تشنج الجفن الأساسي الحميد
يمكن أن تحدث عدة أشياء تشنج الجفن الأساسي الحميد. على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الكحول أو المشروبات المحتوية على الكافيين ، والتعرض للضوء الساطع ، والتعب ، وقلة النوم ، والتهيج بسبب تلوث الهواء ، والإجهاد. عادة ما يعاني الشباب من تشنج الجفن الأساسي الحميد عند كبار السن. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال ويُعتقد أنها مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
3. تشنج نصفي / تشنجات على جانب واحد من الوجه
التشنج على الوجه هو حالة نادرة جدًا في الواقع. يشمل الاضطراب الناجم عن الضغط الشرياني على هذا العصب أجزاء أخرى من عضلات الوجه. عادة ، يختلف الفم عن التشنجات التي تحدث بشكل عام في العين. يؤثر تشنج الوجه أيضًا على عين واحدة ، أي على جانب الوجه الذي به تشوهات.
اقرأ أيضا : ربما هذه الأسباب الأربعة تغمض عيون متكررة
يمكن تخفيف تشنجات العين المزعجة جدًا لأنشطتك بالطرق التالية:
ضغط العين. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع ضغطًا دافئًا على ارتعاش العين. إذا استمر الوخز ، فحاول استبدال الكمادة الدافئة بالماء البارد كل 10 دقائق.
قلل من الكحوليات والكافيين. بالإضافة إلى القهوة والشاي ، قلل من مشروبات الطاقة ومسكنات الألم. بدلاً من ذلك ، يمكنك شرب الماء المقوي ، المعروف أيضًا باسم ماء جوز الهند. يُزعم أن ماء جوز الهند يريح العضلات بسبب محتوى الكينين فيه.
نم مبكرا. إذا كانت التشنجات ناتجة عن قلة النوم ، فحاول الذهاب إلى الفراش قبل 10-15 دقيقة من موعد نومك المعتاد. السهر لوقت متأخر يمكن أن يثقل كاهل الجفون.
ساونا الوجه. لن يهدئ ويرطب وجهك فحسب ، بل سيفتح البخار الساخن وينظف مسامك. الحيلة ، صب الماء الساخن في وعاء ، قم بتغطية رأسك بمنشفة ودع البخار يدفئ وجهك. حاول أيضًا إضافة زيوت عطرية ، مثل زيت الأوكالبتوس أو اللافندر أو الورد ، والتي تعتبر فعالة أيضًا في تخفيف الحساسية أو جفاف العين.
إذا كنت تعاني من ارتعاش في العين ووجدته مزعجًا للغاية ، فلن يضرك أبدًا مناقشة هذا الاضطراب مع طبيبك من خلال التطبيق . مناقشة مع طبيب في يمكن أن يتم ذلك عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية أي وقت وأي مكان. يمكن قبول نصيحة الطبيب عمليًا من خلال: تحميل تطبيق على Google Play أو App Store الآن!
