، جاكرتا - يمكن أن يشكل تنحية الارتفاع جانبًا مشكلة صحية خطيرة. يعتقد الكثير من الناس أن طول الشخص يتأثر بالوراثة. لمعرفة حقائق الارتفاع الفعلي ، راجع المعلومات الشيقة حول الارتفاع أدناه.
1. السنة الأولى هي أسرع فترة نمو
السنة الأولى من الحياة هي الفترة الأسرع نموًا. يمكن أن يصل ارتفاع البشر إلى حوالي 10 بوصات منذ الولادة وحتى سن عام واحد. بعد ذلك ، يزداد طول الإنسان بثبات حتى سن المراهقة. يبدأ نمو طول المرأة بالتوقف بعد 2-3 سنوات بعد الحيض. بينما يكون نمو طول الرجل أسرع في أوائل العشرينيات من العمر.
يمكن للمرء أيضًا أن ينمو أطول في ليلة واحدة. والسبب هو أن معظم هرمون النمو يتم إفرازه أثناء النوم لذا فإن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يساعد الطفل على تحقيق النمو الأمثل.
اقرأ أيضا : 3 عوامل تؤثر على الارتفاع
2. الارتفاع يتغير طوال اليوم
يمكن أن يتغير الطول طوال اليوم تمامًا مثل الوزن. أطول ارتفاع للشخص يكون في الصباح (خاصة عندما يستيقظ) ويصبح أقصر بحوالي سنتيمتر واحد في الليل. تحدث هذه الظاهرة بسبب انتصاب الأقراص الفقرية طوال اليوم ، مما يؤدي إلى قصر القامة في الليل. عند النوم ، يكون العمود الفقري أكثر استرخاءً بحيث يصبح الشخص أطول في الصباح منه في الليل.
3. الطول لا يتأثر بالكامل بالجينات
يتم تحديد حوالي 60-80 في المائة من طول الإنسان من خلال عوامل وراثية ، بينما يعتمد الباقي على عوامل بيئية وتغذوية. الشيء الفريد هو أنه يمكنك توقع ارتفاع الطفل بناءً على ارتفاع الوالدين. ها هي الصيغة!
الابن = (ارتفاع الأم + 13) + ارتفاع الأب (بالسنتيمتر) مقسومًا على 2 ± 8.5 سم.
الابنة = (ارتفاع الأب - 13) + ارتفاع الأم (بالسنتيمتر) مقسومًا على 2 ± 8.5 سم.
للتأكد من أن طول الطفل نحيف ، يوصى بأن يستهلك الأطفال بانتظام الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحليب والبروتينات الخالية من الدهون. تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات ومعادن تلعب دورًا مهمًا في النمو.
4. الأشخاص طوال القامة أكثر عرضة للإصابة بالسرطان
كلما كان الشخص أطول ، زادت مخاطر الإصابة بالسرطان. والسبب هو أن الأشخاص طوال القامة لديهم خلايا أكثر في الجسم. لكن لا داعي للقلق لأن الخطر المتزايد للإصابة بالسرطان لا يزال ضئيلًا نسبيًا. يجب التركيز على تقليل عوامل خطر الإصابة بالسرطان مثل الإقلاع عن التدخين ، والحفاظ على وزن مثالي للجسم ، والحد من تناول الكحول.
اقرأ أيضا : كثرة الاستهلاك الفوري للأغذية ، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان
5. ارتفاع غير طبيعي يتأثر بالعوامل الوراثية
الطول غير الطبيعي المعني هو التقزم (قصير جدًا) والعملقة (طويل جدًا). يحدث التقزم بسبب طفرة جينية تؤدي إلى قصر العظام. بينما تحدث العملاقه بسبب زيادة هرمون النمو خلال الطفولة بسبب ورم حميد في الغدة النخامية.
6. سوف يتقلص الطول عندما يكون عمرك 40 سنة
لا يخفى على أحد أن البالغين يمكن أن يصبحوا أقصر مع تقدم العمر. يمكن لكل من الرجال والنساء تجربة قصر القامة في سن 40 عامًا. يمكن تقليل الارتفاع بمقدار نصف بوصة في عقد من الزمان. السبب هو أن الأقراص الموجودة في العمود الفقري ستفقد الماء وتبدأ في الضغط من وقت لآخر. يمكن أن يؤدي ترقق العظام إلى تفاقم هذه الحالة. ومع ذلك ، يمكن منع فقدان الوزن عن طريق تمارين الإطالة وتمارين القوة واليوجا والعلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر.
اقرأ أيضا : منع هشاشة العظام بهذه الخطوات الست
إذا كنت لا تزال تريد معرفة المزيد عن طول الإنسان ، فلا تتردد في سؤال الطبيب . يمكنك استخدام الميزات اتصل بالطبيب ماذا يوجد في التطبيق للتواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
