فيما يلي 6 طرق بسيطة للتغلب على الألم عند البلع

، جاكرتا - على الرغم من أنه شائع ويمكن علاجه في وقت قصير ، إلا أن التهاب الحلق هو حالة لا ينبغي تجاهلها. يمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة لأنها تسبب عدم الراحة مثل الحكة والألم والألم عند ابتلاع الطعام أو المشروبات. يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب الالتهاب الذي يهاجم الحنجرة والبلعوم واللوزتين.

يمكن أن ينتج التهاب الحلق عن عدة عوامل ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفيروسية ، مثل فيروسات الأنفلونزا أو الحصبة أو الجدري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث التهاب الحلق أيضًا كرد فعل تحسسي وهواء جاف وتلوث الهواء. يمكن أن يحدث التهاب الحلق أيضًا بسبب صدمة أو إصابة في منطقة الحلق. هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكن القيام بها لعلاج هذه الحالة ، بحيث يمكن التغلب على ألم البلع.

اقرأ أيضا: 6 ـ تسبب هذه الأمراض التهاب الحلق عند البلع

نصائح للتغلب على آلام البلع

لا تحدث صعوبة البلع فقط بسبب المرض أو العدوى الفيروسية ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا بسبب عادة الصراخ والتحدث كثيرًا والتدخين. إذا واجهت هذه الحالة ، فحاول التغلب عليها عن طريق القيام ببعض الطرق البسيطة ، مثل:

  • اشرب الكثير من الماء

عند حدوث البلع ، حاول شرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب الحلق. يمكن أن يمنع تناول الماء التهيج ويحسن الحلق ويخفف أعراض الالتهاب. ينصح البالغون باستهلاك 8 أكواب من الماء على الأقل في يوم واحد.

  • شاي الليمون والعسل

يمكن أيضًا تخفيف التهاب الحلق عن طريق تناول شاي الليمون والعسل. يمكنك أيضًا تناول مشروبات دافئة أخرى ، مثل شاي زهرة البابونج أو مشروب الزنجبيل أو عرق السوس. يمكن أن يخفف هذا المشروب من التهاب الحلق ، وبالتالي يمكن التغلب على آلام البلع.

اقرأ أيضا: يمكن أن يكون البلع صعوبة مفاجئة

  • استهلاك شوربة الدجاج

يمكن أن يساعد تناول حساء الدجاج أيضًا في تخفيف التهاب الحلق وصعوبة البلع. يمكن لوعاء من حساء الدجاج الدافئ أن يهدئ الحلق ويخفف المخاط ويخفف الألم عند البلع.

  • الغرغرة بالمياه المالحة

بالإضافة إلى تخفيف ألم الأسنان ، فإن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف اضطرابات الحلق. يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على تطهير الحلق وتليين البلغم وتقليل التورم ومنع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. لا تشطف فمك لفترة طويلة وتأكد من القيام بذلك مع رفع رأسك ، فهذا مهم لتجنب ابتلاع محلول الماء المالح.

  • ضغط دافئ على الرقبة

يمكن أن تكون صعوبة بلع الطعام أو الشراب أمرًا مزعجًا ومؤلماً للغاية. لتخفيف ذلك ، جرب ضغطًا دافئًا على الرقبة. يمكنك استخدام قطعة قماش مغموسة في ماء دافئ وعصرها ، ثم ضعيها حول رقبتك أو حيث تشعرين بعدم الراحة. بالإضافة إلى القماش ، يمكنك أيضًا ضغط الرقبة عن طريق ربط زجاجة مملوءة بالماء الدافئ.

  • تجنب دخان السجائر والتلوث

يمكن أن يؤدي التعرض لدخان السجائر وتلوث الهواء إلى تفاقم حالات الحلق. نتيجة لذلك ، يمكن أن يطول ألم البلع ويصعب علاجه. لذلك ، يجب تجنب التعرض لدخان السجائر أو الهواء الملوث عندما يكون لديك التهاب في الحلق. حاول دائمًا ارتداء قناع للوجه إذا كان عليك الخروج من المنزل.

اقرأ أيضا: ليس التهابا ، هذا يسبب التهاب الحلق عند البلع

لديك مشكلة صحية وتحتاج إلى نصيحة الطبيب؟ استخدم التطبيق مجرد. يمكنك بسهولة الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميلالآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
مايو كلينيك. تم الاسترجاع في 2019. الحلق بعد الظهر.
MedicineNet. تم الاسترجاع 3 فبراير 2019. العلاجات الطبيعية والمنزلية التي تهدئ وتخلصك من التهاب الحلق.

المشاركات الاخيرة