"سعال البلغم يمكن أن يجعل نفسك ومن حولك غير مرتاحين بالتأكيد. لذلك ، من المهم معالجة هذه المشكلة على الفور. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على السعال المصحوب بالبلغم هي تناول بعض الأطعمة التي تكون فعالة ضده ".
، جاكرتا - السعال المصحوب بالبلغم والسعال الجاف ، يمكن أن يجعل الشخص المصاب يشعر بالإرهاق أثناء اليوم. علاوة على ذلك ، إذا كان الاضطراب الذي يحدث هو سعال البلغم ، فقد تتعطل بالطبع جميع الأنشطة اليومية التي تتطلب التركيز.
ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن القيام بها للتغلب على هذه المشكلة ، وإحدى هذه الطرق هي من خلال الطعام. إذن ، ما هي الأطعمة الفعالة لعلاج السعال بالبلغم؟ اكتشف المزيد هنا!
اقرأ أيضا: 4 طرق فعالة للتغلب على السعال بالبلغم
بعض الأطعمة للتغلب على السعال بالبلغم
السعال هو استجابة طبيعية من الجسم لمحاولة تطهير الحلق من المخاط أو المواد الغريبة. يمكن أن يحدث أيضًا عند انسداد المسالك الهوائية بسبب الطعام. إذا تركت هذه المشكلة دون رادع ، يمكن أن تحدث لفترة طويلة ، لذلك يجب إجراء العلاج الفوري.
هناك عدة طرق يمكن أن تكون فعالة في التعامل مع السعال المصحوب بالبلغم ، إحداها عن طريق تناول أطعمة معينة. يعتقد أن بعض هذه الأطعمة فعالة في علاج السعال بالبلغم. لذلك يجب معرفة كل هذه الأنواع من الأطعمة للتغلب على هذا السعال المزعج بسهولة.
فيما يلي بعض هذه الأطعمة:
1. الجير مع صلصة الصويا أو العسل
يمكن أن يكون مزيج الجير وصلصة الصويا الحلوة علاجًا طبيعيًا قويًا لسعال البلغم. يمكن لمحتوى الزيوت العطرية الموجودة في الجير إرخاء عضلات الجهاز التنفسي وهو فعال في التغلب على بحة الصوت الناتجة عن السعال. يمكن أيضًا استبدال صلصة الصويا بالعسل لمنحها طعمًا حلوًا بحيث يمكن تقليل الطعم الحامض للجير.
عند مزجه بالعسل ، يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في سعال البلغم وعلاج نزلات البرد. ليس ذلك فحسب ، بل للعسل أيضًا خصائص قوية مضادة للجراثيم تمنع العدوى من البكتيريا المسببة للسعال.
اقرأ أيضا: أسباب مختلفة للسعال المصحوب بالبلغم والسعال الجاف
2. نبات التنبول والزنجبيل
هناك طريقة أخرى للتعامل مع السعال مع البلغم وهي استخدام أوراق التنبول الممزوجة بالزنجبيل. ليس فقط من أجل العلاجات الطبيعية للتغلب على هذه المشكلة الأنثوية ، فإن أوراق التنبول فعالة أيضًا في تخفيف السعال. طريقة المعالجة هي غلي بضع قطع من أوراق الزنجبيل المقطعة إلى قطع ، ثم شرب الماء المغلي مرة واحدة على الأقل في اليوم حتى يشعر الحلق بالدفء. وفي الوقت نفسه ، يمكن استخدام الزنجبيل كدواء للسعال لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا.
3. الثوم
لا يعرف الكثير من الناس أن الثوم هو أحد الأطعمة التي يمكن أن تعالج السعال بالبلغم. يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تساعد الجسم على قتل البكتيريا المسببة لسعال البلغم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الطعام أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، مما يجعله فعالًا ضد التهابات الحلق.
اقرأ أيضا: تحتاج الأمهات إلى معرفة كيفية تخفيف السعال بالبلغم عند الأطفال
4. الأناناس
يمكن أيضًا تناول الأناناس لعلاج السعال بالبلغم. تحتوي هذه الفاكهة بروميلين الذي يعتقد أنه فعال في تهدئة السعال وتخفيف المخاط في الحلق. للحصول على هذه الفوائد ، تناول قطعة من الأناناس أو 100 مل من عصير الأناناس الطازج ثلاث مرات في اليوم.
حسنًا ، على الرغم من أن بعض الطرق الطبيعية المذكورة يمكن أن تخفف من السعال بالبلغم ، لكن حاول أن تسأل طبيبك قبل تجربته. والسبب هو أن هذه الطريقة لتخفيف السعال قد يكون لها آثار ضارة على شخص يعاني من حالات معينة. على سبيل المثال ، لا ينصح باستخدام الأناناس للنساء الحوامل أو مرضى السكري.
5. الغرغرة بالماء المالح
إذا حدث السعال بسبب الحكة في الحلق ، فلا يضر محاولة الغرغرة بالماء المالح. طريقة القيام بذلك سهلة إلى حد ما ، ما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من الملح مع 240 مل من الماء الدافئ. بعد ذلك ، الغرغرة بالماء. يُعتقد أن الماء المالح قادر على تخفيف الحكة عند السعال المصحوب بالبلغم. تأكد من عدم القيام بذلك لطفل لم يكن قادرًا على الغرغرة بشكل صحيح.
إذا لم يختفي السعال المصحوب بالبلغم في غضون أيام على الرغم من تناولك العلاج بمكونات طبيعية ، فيجب عليك تناول الدواء. هناك العديد من الأدوية الفعالة للتخلص من السعال المصحوب بالبلغم. ومع ذلك ، تأكد من سؤال طبيبك عما إذا كنت تعاني من أي ظروف صحية.
إذا كنت لا تزال تعاني من سعال مصحوب بالبلغم أو سعال جاف لا يختفي ، يمكنك أن تطلب من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك التفاعل مباشرة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
