7 ثمار مناسبة للأشخاص المصابين بمرض حمض المعدة

جاكرتا - يحدث مرض الجزر المعدي المريئي عندما ترتفع محتويات المعدة إلى المريء أو المريء. في ظل الظروف العادية ، ينفتح شريط عضلات المريء السفلي أثناء البلع وينغلق بعد ذلك. ولكن عندما يكون لديك ارتجاع حمضي ، فإن عصابات المريء لا تشد أو تغلق بشكل صحيح ، مما يسمح للعصارات الهضمية ومحتويات المعدة بالرجوع إلى المريء.

يسبب حمض المعدة إحساسًا حارقًا في الصدر يمكن أن ينتشر إلى الرقبة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر المريض بطعم حامض أو مر في مؤخرة الفم. تشمل الأعراض الأخرى الغثيان والقيء وانتفاخ البطن وصعوبة البلع والسعال.

اقرأ أيضا: يمكن أن يسبب الإجهاد الناتج عن العمل أيضًا حمض المعدة

ثمار للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة

يمكن علاج مرض الجزر الحمضي بمضادات الحموضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد في تقليل أعراض حمض المعدة. عند التعرض لحمض المعدة ، يجب أن تأكل بشكل منتظم بكميات أصغر. تجنب تناول وجبات خفيفة بكميات كبيرة بين الوجبات. إذا كنت تعاني من حموضة المعدة وترغب في تناول وجبة خفيفة ، فإليك مجموعة مختارة من الفاكهة الآمنة للأكل:

1. الموز

يحتوي الموز على مركبات قلوية تعمل ضد الأحماض. هذه الفاكهة هي مصدر للبوتاسيوم والألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية. تعمل الألياف الموجودة في الموز على تحسين عملية الهضم ، لذا فهي مفيدة في تقليل ارتجاع حمض المعدة.

2. البطيخ

مثل الموز ، يعتبر البطيخ من الفاكهة الأخرى التي تحتوي على القلويات. يمكنك تناوله مباشرة أو تحويله إلى عصير. إلى جانب البطيخ ، الشمام والبطيخ مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة.

3. البابايا

تحتوي البابايا على فيتامين K وبيتا كاروتين والكالسيوم. تحتوي البابايا على إنزيم غراء الذي يساعد على تحسين الهضم ويقلل من الإحساس بالحرقان في الصدر.

اقرأ أيضا: هلام الحشائش فعال في التغلب على حموضة المعدة ، هل هذا صحيح؟

4. البطيخ

البطيخ غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين أ والأحماض الأمينية. يساعد محتوى الماء العالي في البطيخ أيضًا على الهضم ويحافظ على ترطيب الجسم. البطيخ مفيد لتحييد حموضة المعدة وتقليل ارتجاع المريء.

5. التين

يحتوي التين على السكريات الطبيعية والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. يساعد محتوى الألياف في حركة الأمعاء لذا فهو مفيد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى تقليل أعراض حمض المعدة ، فإن التين مفيد أيضًا في منع الإمساك.

6. التفاح

تحتوي الفاكهة على فيتامينات أ ، ج ، د ، ب ، كالسيوم ، حديد ، ومغنيسيوم. يساعد هذا المحتوى في الحفاظ على الجهاز الهضمي بحيث يسمح للشخص بالتغوط بانتظام. لهذا السبب يمكن تناول التفاح لتقليل الحموضة وتهدئة المعدة للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة.

7. الخوخ

تحتوي هذه الفاكهة الصغيرة المشعرة على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفيتامينات A و B6 و B12 و C. المحتوى الحمضي للخوخ منخفض وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض. من المعروف أيضًا أن هذه الفاكهة تساعد في علاج مرض السكري ومشاكل الجلد وسرطان القولون والمستقيم.

اقرأ أيضا: لكي لا تكون مخطئًا ، إليك 5 نصائح للوقاية من ارتجاع المريء

عند التعرض لحمض المعدة ، يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحامض والتوابل والتي تحتوي على مادة الكافيين. لأن هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الارتجاع. إذا لم يتحسن حمض المعدة ، تحدث إلى طبيبك على الفور . استخدم الميزات تحدث إلى طبيب ماذا يوجد في التطبيق للتواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!

المشاركات الاخيرة