لا تقلل من شأنك ، اعرف يدك الملتوية

، جاكرتا - هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب ألم اليد ، أحدها هو الالتواء. الالتواء أو الالتواء هو إصابة في الرباط ، وهو النسيج الذي يربط عظمتين أو أكثر في المفصل. هذه الحالة شائعة جدًا ، لكن لا ينبغي الاستخفاف بها.

يمكن أن تحدث الالتواءات لعدد من الأسباب ، ولكن غالبًا ما تحدث بسبب المجهود البدني. يجب القيام بالعلاج الفوري ، خاصة في حالات الالتواء المصحوبة بالانتفاخ. يمكن أن يساعد العلاج في تجنب تفاقم الحالة ، حتى لا تتداخل مع الأنشطة اليومية.

غالبًا ما يتميز ظهور التواء بأعراض مثل الألم والتورم والكدمات. تسبب الالتواءات أيضًا نطاقًا محدودًا من حركة الجزء المصاب من الجسم ، وقد ينتج عنه صوت مميز في المفصل. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف أعراض الالتواء الذي يحدث من شخص لآخر. يعتمد ذلك على شدة التواء وسببه.

اقرأ أيضا: لا تأخذ الأمر على محمل الجد ، فقد تكون الالتواءات قاتلة

عند النظر إليها من مستوى الخطورة ، يتم تقسيم الالتواء إلى أي مجموعات. من بين أمور أخرى:

  • التواء طفيف

عادة ، تحدث هذه الحالة بسبب بعض الأنشطة اليومية. في حالات الالتواء الخفيف ، عادة ما تكون هناك أعراض للألم أو التورم أو التمزق الصغير في الأربطة. ومع ذلك ، فإن هذا الشرط ليس له أي تأثير بشكل عام على استقرار المفصل.

  • التواء المفصل

في هذه المرحلة ، قد يكون الالتواء أكثر شدة وألمًا. يتسبب التواء خفيف في تمزق جزئي في الرباط مصحوبًا بألم شديد. غالبًا ما تسبب هذه الحالة تورمًا شديدًا جدًا ، مما يؤثر على استقرار المفصل.

  • التواء شديد

إذا واجهت هذا ، فاستشر الطبيب على الفور. الالتواء الشديد هو حالة لا ينبغي التقليل من شأنها على الإطلاق ويجب معالجتها على الفور. في حالات الالتواء الشديدة ، تنكسر الأربطة وتصبح المفاصل غير مستقرة. تسبب هذه الحالة أيضًا ظهور ألم شديد في التورم. يمكن أن تسبب الالتواءات الشديدة أيضًا تلف الأنسجة حول المنطقة المصابة.

اقرأ أيضا: العلاجات المنزلية للالتواء

التغلب على الالتواءات اليدوية بشكل صحيح

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب التواء اليد. يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة لدى الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم بشكل متكرر ، مثل الكتابة أو الغسيل أو الطهي.

يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عند الأشخاص الذين يقومون بحركات دائرية أثناء التمرين. يمكن أن تحدث التواءات اليد أيضًا بسبب السقوط أو تطبيق أسلوب التمرين الخاطئ أثناء التمرين.

هناك عدة طرق للتعامل مع ذلك يمكن القيام به عند حدوث التواء. بدءاً من علاج المنطقة المصابة ، على سبيل المثال عن طريق ضغط وحماية وإراحة الجزء المصاب من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الالتواء في اليد تجنب الأنشطة أو الرياضات الشاقة للغاية ، خاصة أنواع الرياضات التي تنطوي على الكثير من اليدين. ومع ذلك ، هذا يعتمد على شدة الإصابة. في حالات الالتواء الخفيفة ، يزول الألم والتورم في غضون أيام قليلة ، ويمكن استخدام اليد مرة أخرى.

لا حاجة للأدوية في حالات الالتواء الخفيفة. قد يكون هذا ضروريًا فقط إذا كان الالتواء يسبب ألمًا رهيبًا ، ولكن يمكن علاجه بمسكنات الألم. ومع ذلك ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً قبل تناول بعض الأدوية.

اقرأ أيضا: إليك كيفية علاج التورم الناتج عن الالتواءات

قبل أن تقرر تناول الدواء ، يمكنك أن تسأل طبيبك أولاً في التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . احصل على توصيات لشراء الأدوية ونصائح للتغلب على الالتواءات من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!

المشاركات الاخيرة