، جاكرتا - بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحموضة المعوية ، نشجعهم على الانتباه إلى الطعام الذي تتناوله. والسبب هو أن أنواعًا معينة من الطعام يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة مرضك.
يعتبر الموز من الفواكه المعروفة بصحتها لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ومع ذلك ، هل الموز آمن للأشخاص الذين يعانون من القرحة؟ تعال ، اكتشف الجواب هنا.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن تناول الموز في وجبة الإفطار له تأثير سيء؟
الموز آمن على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة
بالنسبة الى الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG) ، لا تحدث القرحة بسبب الطعام ، ولكن الأطعمة الحمضية والتوابل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القرحة.
يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من الأحماض ، لذلك فهي آمنة للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة وهي أفضل خيارًا من الفواكه الحمضية مثل البرتقال أو البرتقال. جريب فروت .
ومع ذلك ، لا يعتبر الموز دائمًا الخيار الأفضل للطعام. جامعة هارفارد T.H. مدرسة تشان للصحة العامة يلاحظ أن الموز غالبًا ما يُلقى باللوم على زيادة الوزن وعسر الهضم والإمساك. ومع ذلك ، لا يزال خبراء الصحة يتفقون على أن الموز غذاء صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة.
لذلك ، يقدم Andrew L Rubman ، ND ، طبيب العلاج الطبيعي والطبيب في عيادة Southbury للطب التقليدي في Southbury ، كونيتيكت ، نصائح لتناول الفواكه ذات المستويات الحمضية المنخفضة ، مثل الموز أو الكمثرى أو التفاح في أجزاء صغيرة من حوالي 10- 15 دقيقة قبل الأكل. هذا يساعد المعدة على الاستعداد لهضم الطعام ويمكن أن يقلل من أعراض عسر الهضم.
اقرأ أيضا: عند نوبات المعدة ، إليك أشياء يمكنك القيام بها
فوائد الموز لآلام المعدة
ليس الموز آمنًا للاستهلاك فحسب ، بل يوفر أيضًا فوائد للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة.
الانطلاق من الصفحة مايو كلينيك الحموضة المعوية هي قرحة مفتوحة في المعدة أو الجزء المبكر من الأمعاء الدقيقة والتي تحدث غالبًا بسبب عدوى من البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H.pylori) أو الاستخدام طويل الأمد للأسبرين أو العقاقير المضادة للالتهابات (NSAIDs).
حسنًا ، وفقًا لبحث تم إجراؤه منذ سنوات ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القرحة. على سبيل المثال ، مراجعة منشورة في مجلة طبية طبيب أسرة كندي في عام 2004 بحثت في الأدبيات الطبية عن دراسات حول كيفية تأثير النظام الغذائي على أكثر أنواع القرحة شيوعًا. وجدت المراجعة أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يقلل من احتمالية الإصابة بقرحة الاثني عشر.
نشرت دراسة أخرى شملت ما يقرب من 50000 رجل في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة في عام 1997 وجد أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف من الفواكه والخضروات لديهم خطر أقل بنسبة 45 في المائة للإصابة بقرحة الاثني عشر.
حسنًا ، وفقًا للبيانات الغذائية من كلية هارفارد للصحة العامة ، تحتوي الموزة الناضجة على 3 جرامات من الألياف. البكتين هو أحد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الموز ، مما يساعد على تحريك محتويات المعدة عبر الجهاز الهضمي. هذا جيد لأن الطعام الذي يبقى في المعدة لفترة طويلة يمكن أن ينتج حامضًا.
يعتبر الموز مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض ، لأن هذه الفاكهة منخفضة الحموضة تغلف بطانة المريء المتهيجة ، مما يساعد على تقليل الانزعاج.
لذلك ، لا يهم أولئك الذين يعانون من الحموضة المعوية إذا كنت ترغب في تناول الموز. الفاكهة ذات المذاق الحلو غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل فيتامين ب 6 ، والألياف ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين ج ، وبالتالي توفر العديد من الفوائد الصحية. تشمل بعض الفوائد الصحية للموز الحفاظ على صحة القلب ، والهضم الصحي ، والحفاظ على وزن صحي.
اقرأ أيضا: هل لديك معدة؟ تجنب 10 أطعمة يمكن أن تسببه
إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة ، يمكنك أن تطلب المزيد من الطبيب حول الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تسوء حالتك. يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق فى الحال.
