إليك الطريقة الصحيحة للقيام بنظافة الفرج

"ينصح بشدة بالقيام بنظافة الفرج حتى تكون الأعضاء التناسلية نظيفة دائمًا. إذا كانت نظيفة ، فيمكن التأكد من أن الجهاز التناسلي يتمتع بصحة جيدة. بغض النظر عن عمرك ، فإن النظافة المهبلية هي شيء يجب الاستمرار في القيام به. لذا ، ما هي الطريقة الصحيحة للقيام بنظافة الفرج؟ "

جاكرتا - على الرغم من ندرة مناقشتها ، إلا أن الحفاظ على صحة المهبل أمر مهم يجب القيام به. إذا تجاهلت ذلك ، فقد تتدهور النظافة المهبلية وتؤدي إلى عدد من المضاعفات في وقت لاحق من الحياة. بدءا من انخفاض الرغبة الجنسية ، إلى مشاكل الخصوبة في الأعضاء التناسلية الأنثوية. كل امرأة مسؤولة مسؤولية كاملة عن نظافة أعضائها التناسلية. إليك كيفية القيام بذلك نظافة الفرج لحماية الأعضاء الأنثوية:

اقرأ أيضا: 9 أشكال مختلفة من Miss V

1. حافظ على الملابس الداخلية جافة

يمكن أن يتسبب التبول في تبلل ملابسك الداخلية. إذا تركت دون رادع ، ليس فقط الرائحة الكريهة التي تظهر ، فأنت أيضًا معرضة لخطر الإصابة بالتهابات المهبل. لمنع حدوث ذلك ، يوصى بتجفيف منطقة المهبل باستخدام منديل أو قطعة قماش ناعمة.

2. تغيير الفوط الصحية كل 4-6 ساعات

إذا كان النزيف طبيعيًا ، يوصى بتغيير الفوطة كل 4-6 ساعات. ومع ذلك ، إذا كان التدفق ثقيلًا جدًا ، فمن المستحسن تغيير الوسادة كل 3-4 ساعات. لا تنسي تنظيف المنطقة الأنثوية بعد التبول.

3. تنظيف المهبل بعد ممارسة الجنس

تعتاد على تنظيف المهبل بعد الجماع لتجنب خطر الإصابة بالتهابات المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، بشكل روتيني نظافة الفرج بعد ممارسة الجنس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs).

4. تجنب استخدام الصابون عند غسل المهبل

تجنب استخدام الصابون لتنظيف المهبل. يمكن أن يؤثر استخدام الصابون على توازن البكتيريا الصحية في المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يغير الصابون درجة الحموضة في منطقة المهبل ، مما يؤدي إلى حدوث تهيج وتكاثر البكتيريا غير الصحية.

5. تجنب الغسل

نضح هو جهاز يفرز الماء ويستخدم عادة لتنظيف الإفرازات المهبلية. في الاستخدام، الغسل يمكن أن يخل بتوازن الأس الهيدروجيني في المهبل بسبب استخدام مواد كيميائية معينة. إذا كان الأمر كذلك ، فسيتم إزعاج البكتيريا المهبلية الطبيعية.

اقرأ أيضا: تعرف على علاقة رائحة المهبل بالصحة

6. لا تستخدم منتجات التنظيف المعطرة

نصائح لفعل نظافة الفرج يمكن القيام بذلك أيضًا عن طريق تجنب استخدام منتجات التنظيف المعطرة ، مثل المناديل المعطرة ومزيلات العرق أو مقشر المهبل. بدلاً من التنظيف ، ستتركك بعض هذه المنتجات عرضة للعدوى بسبب اختلاف محتواها من الأس الهيدروجيني.

7. ممارسة العلاقة الحميمة الآمنة

إن ممارسة الجنس دون استخدام الواقي الذكري يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً (STIs) ، مثل الكلاميديا ​​والسيلان والهربس والثآليل والزهري وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV). لذلك ، يعد استخدام الحماية مثل الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس أحد أبسط الخطوات وأكثرها فاعلية للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والتهابات المهبل.

8. تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة

يوصى باستخدام الملابس الداخلية المصنوعة من مواد تمتص العرق مثل القطن. إذا كانت الملابس الداخلية مصنوعة من قماش صناعي ، فقد يتسبب ذلك في تعرق المنطقة بسبب ضعف دوران الهواء. يمكن أن يؤدي الإفراط في العرق والرطوبة إلى نمو البكتيريا والخميرة ، وهي أسباب الالتهابات المهبلية.

9. يغسل في الاتجاه الصحيح

يفعل نظافة الفرج يمكن بعد ذلك أن يتم ذلك بغسله. الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل هي غسله من الأمام إلى الخلف ، أي من المهبل إلى فتحة الشرج ، وليس العكس. إذا قمت بالعكس ، فمن المرجح أن تدخل البكتيريا الضارة من فتحة الشرج إلى المهبل.

10. لا تحلق شعر العانة

تفضل بعض النساء حلق شعر العانة لجعله يبدو نظيفًا. في الواقع ، يعمل شعر العانة كشبكة أمان تحمي الفرج (الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية الأنثوية التي تحيط بفتحة المهبل) من العدوى البكتيرية. إذا كنت ترغب في تقصير شعرك ، ينصح باستخدام المقص فقط ، ولا تحلقه نظيفًا.

اقرأ أيضا: 4 حقائق حول الفرج يجب أن تفهمها المرأة

الخطوة الأخيرة والأكثر أهمية هي عدم تجاهل علامات وأعراض العدوى المهبلية. إذا كانت المنطقة المهبلية بها رائحة كريهة ، أو إفرازات مهبلية زائدة ، أو إفرازات مهبلية ملونة ، فاستشيري الطبيب على الفور. لا تتجاهلي ذلك إذا كان المهبل يعاني من الحكة أو الألم ، لأن هذه الحالات يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة صحية.

المرجعي:

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. كيفية تنظيف المهبل والفرج.

تايمز أوف إنديا. تم الوصول إليه في عام 2021. أهم 12 نصيحة للنظافة المهبلية يجب أن تعرفها كل امرأة.

المشاركات الاخيرة