4 طرق يجب أن تعرفها الأمهات لتنام طفلك

، جاكرتا - إن جعل طفلك ينام في منتصف الليل ليس بالأمر السهل. غالبًا ما تتعب الأمهات لأنهن يستيقظن في منتصف الليل عندما يبكي الطفل.

في حين أن للنوم فوائد عديدة للرضع ، مثل مصدر للطاقة ، وزيادة نمو الدماغ وتطوره ، وجهاز المناعة. الآن ، للتغلب على مشكلة نمط نوم طفلك ، والتي غالبًا ما تستيقظ في الليل ، هناك عدة طرق يمكن للأمهات استخدامها لوضع طفلهن الصغير في النوم بشكل سليم. لنلقِ نظرة على الطرق الأربعة التالية:

  1. يخرب

الطريقة الأولى لتنام الطفل هي بثرةأي بترك طفلك الصغير يبكي حتى ينام. المفتاح هو دائمًا اتباع جدول نوم محدد مسبقًا. عندما يبكي طفلك الصغير ، زد مقدار الوقت الذي يبكي فيه تدريجياً قبل أن تكسبه لفظياً.

خطوات يجب القيام بها صقل:

  • قم بعمل روتين في الليل يكون مهدئًا لطفلك ، ولكن أيضًا كدليل على وقت النوم ، مثل تنظيف الجسم أو قراءة قصة خيالية.

  • كل ليلة في نفس الوقت ، ضعي طفلك الصغير في سريره. سواء كان نعسانًا أم لا ، اتركي طفلك على الفور بعد وضعه في سريره.

  • عندما يبكي طفلك الصغير ، انتظر لحظة قبل الاقتراب منه. في الليلة الأولى ، دع الطفل يبكي لمدة 5 دقائق ثم اقترب منه وقم بتهدئة الطفل بصوت الأم دون إمساكه. اصطحب طفلك لمدة 2-3 دقائق حتى يهدأ. في الليلة التالية ، إذا بكى ، فقم بزيادة المدة إلى 10 دقائق قبل النظر إليه وتهدئته عندما يبكي طفلك. أضف المدة الزمنية كل يوم حتى لا تضطر أمي أخيرًا إلى "إلقاء نظرة خاطفة" على الطفل الصغير بعد الآن.

  • عندما تفعل بثرة بهذه الطريقة ، تأكدي من أن الطفل في حالة جيدة ، مثل الحفاضات الجافة والملابس والبطانيات المريحة ، كما أن السرير آمن أيضًا. انتبه أيضًا إلى احتمال أن يبكي طفلك بسبب شيء خطير ، مثل الاختناق أو الارتطام. لذا ، انتبه وتعرف على صرخات الطفل الصغير ، نعم.

اقرأ أيضا: الإسعافات الأولية عند اختناق الطفل

  1. التهدئة الذاتية

كيفية جعل الطفل ينام التهدئة الذاتية هو ترك الطفل ينام أو ينام من تلقاء نفسه. للقيام بذلك ، يجب أن يكون جدول نوم طفلك في نفس الوقت كل ليلة. يجب على الأمهات أيضًا تهدئة الطفل بالكلمات واللمسة الجسدية.

خطوات يجب القيام بها التهدئة الذاتية:

  • قم بعمل روتين ما قبل النوم في نفس الوقت كل ليلة. يمكنك القيام بهذه الطقوس لتنام طفلك الصغير لمدة 20 دقيقة ، بدءًا بحمام دافئ ، وقراءة القصص الخيالية ، وتشغيل الأغاني الناعمة ، وتعتيم الأضواء.

  • عندما يبدو طفلك يشعر بالنعاس ، ضعه على الفور في السرير ثم اتركه لينام بمفرده. بين الحين والآخر ، يمكن للأم أن تراه وتنتظره ، ثم تهدأ بصوت صغير عندما يبكي. لكن من الأفضل عدم حمله لتهدئته.

اقرأ أيضا: تعرف على كيفية تحديد نمط نوم الطفل الصحي

  1. وداعا طويلا

كيفية جعل الطفل ينام معه وداعا طويلا أن تنأى بنفسك تدريجياً عن طفلك الصغير عندما يحين وقت النوم. تتم هذه الطريقة لجعل الطفل لا يعتمد على وجود الأم.

خطوات يجب القيام بها وداعا طويلا:

  • عندما يبدو طفلك نعساناً ولكن عينيه ما زالتا غير مغلقتين ، ضعيه في سريره واجلسي بجانبه.

  • عندما يبدأ بالضجيج ، ربتي برفق على ظهره أو رأسه وهدئيه بالكلمات. عندما بدأ في النوم ، اترك الطفل. ثم ، إذا استيقظ في منتصف الليل ، كرري الخطوات لتهدئته.

  1. لا بكاء

يمكن القول إن طريقة جعل الطفل ينام هي الطريقة الأكثر شيوعًا للأمهات ، وهي أن تكون دائمًا بالقرب من الطفل الصغير كلما احتاج إلى حضور والدته. ومع ذلك ، قللي شيئًا فشيئًا من الوقت مع Little One.

خطوات يجب القيام بها لا بكاء:

  • اجعل الطفل ينام دائمًا في نفس الوقت كل يوم ثم قم بتهدئة الطفل لينام.

  • إبقاء الطفل بالقرب منك طوال الليل. عندما يستيقظ ، تحققي مما إذا كان بإمكانه العودة للنوم على الفور أو إذا كنت بحاجة إلى تهدئته لإعادته إلى النوم.

  • تأكد من عدم السماح لطفلك بشرب حليب الأم عندما يشعر بالنعاس ، ولكن ليس نائماً بعد. هذه العادة عند مؤلف الكتاب حل النوم بدون صرخة، يمكن أن تجعل إليزابيث بانتلي صغيرك يتمنى أن يرضع عندما يستيقظ ، مما قد يسبب ألمًا للأم.

اقرأ أيضا: انتبه إلى وقت نوم الطفل لينمو طفلك الصغير

ناقش المشاكل الصحية للطفل والأسرة مع الطبيب المناسب. استعمال عبر هاتف ذكي يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان وأيضًا التسوق للحصول على الاحتياجات الطبية التي تريدها مباشرة من يدك. تحميل تطبيق عبر App Store و Google Play الآن!

المرجعي:
موقع نوم الطفل. تم الوصول إليه عام 2020. شرح طريقة فيربير - العمر الذي يجب استخدامه ، وقلق الانفصال ، وهل هو ضار ؟.
مركز اطفال. تم الوصول إليه في عام 2020. تدريب نوم الطفل: طرق التلاشي.
بيبي غاغا. تم الوصول إليه في عام 2020. طرق التدريب على النوم مبهمة.

المشاركات الاخيرة