6 طرق للتغلب على تساقط الشعر عند الرجال

جاكرتا - ليس فقط النساء اللواتي يعانين من مشاكل تساقط الشعر ، بل الرجال أيضًا. يمكن أن يحدث تساقط الشعر عند الرجال أيضًا بسبب العديد من العوامل. بعضها آثار الشيخوخة والتوتر وأسلوب الحياة غير الصحي. إذا لم يتم علاج تساقط الشعر عند الرجال يمكن أن يقلل بالتأكيد من الثقة بالنفس.

هذا هو السبب في أن العديد من الرجال يبذلون جهودًا مختلفة للتغلب على مشكلة تساقط الشعر. بدءاً من حلق الشعر إلى استخدام هذا الدواء التقليدي لتقليل تساقط الشعر. ومع ذلك ، هل يمكن أن تكون فعالة في التعامل مع تساقط الشعر عند الرجال؟

اقرأ أيضا: 6 أخطاء علاجية تؤدي إلى تساقط الشعر

جرب بهذه الطريقة للتغلب على تساقط الشعر عند الرجال

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك محاولة علاج تساقط الشعر عند الرجال:

1. إدارة الإجهاد بشكل جيد

الإجهاد هو أحد العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا عند الرجال. وذلك لأن الإجهاد يمكن أن يوقف مؤقتًا نمو بصيلات الشعر. لذا ، حاول إدارة التوتر جيدًا. كيف ، من خلال القيام بأشياء تستمتع بها وتتأمل.

ممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى كونها صحية للجسم ككل ، يمكن أن تزيد التمارين من إنتاج الإندورفين ، مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة. التمارين التي يجب القيام بها خفيفة ، ولكن يجب القيام بها بشكل منتظم وروتيني كل يوم.

2. العلاج بالليزر

العلاج بالليزر ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالليزر منخفض المستوى ، هو أحد علاجات تساقط الشعر والصلع التي يمكن تجربتها. يتم هذا العلاج عن طريق إرسال شعاع ليزر يحتوي على فوتونات إلى فروة الرأس. يمكن للفوتونات تحفيز بصيلات الشعر لتنشيط وإعادة نمو الشعر.

ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، كانت هناك ابتكارات في الأدوات التي تسمح لك بالقيام بالعلاج بالليزر في المنزل. أحدهما عبارة عن مشط مصمم لإصدار شعاع ليزر يحتوي على فوتونات عند استخدامه لتمشيط الشعر. يوصى عادةً باستخدام هذا المشط للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الشديد.

اقرأ أيضا: 5 طرق لعلاج تساقط الشعر عند الرجال

3. شامبو كيتوكونازول

شامبو كيتوكونازول هو شامبو ذو محتوى طبي خاص ، لعلاج أمراض الجلد والأظافر ، مثل التهاب الجلد الدهني والقوباء الحلقية وداء المبيضات. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا الشامبو لعلاج ومنع تساقط الشعر والصلع وتحسين نمو الشعر.

4. زيادة تناول فيتامين د

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة (أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تساقط الشعر) هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) بثلاث مرات من الأشخاص ذوي الشعر الصحي.

وذلك لأن فيتامين (د) يمكن أن يساعد الشعر على إعادة مرحلة نموه. لذا ، حاول زيادة تناولك لفيتامين د من الطعام والشراب. وبطبيعة الحال ، يوجد فيتامين د في سمك السلمون والتونة والحليب وغيرها الكثير.

اقرأ أيضا: 5 نصائح لمنع تساقط الشعر قبل الشيخوخة

5. تحسين نظامك الغذائي

تتأثر صحة الشعر أيضًا بالنظام الغذائي الذي تتبعه. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتشعر أن نظامك الغذائي غير متوازن ، فحاول تحسين نظامك الغذائي.

6. تجنب التدخين

الآثار السيئة للتدخين لا تتعلق فقط بتلف الرئة. يمكن أن يزيد التدخين النشط أيضًا من خطر تساقط الشعر. لذلك إذا كنت معتادًا على التدخين ، يجب أن تفكر على الفور في الإقلاع عن التدخين ، نعم.

إذا استمر تساقط الشعر ، فلا تتردد في زيارة الطبيب. لتبسيط الأمر، تحميل التطبيق الوحيد للتحدث مع طبيب أو تحديد موعد مع طبيب في المستشفى. قد يصف لك طبيبك أدوية يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 17 علاجًا لتساقط الشعر للرجال.
صحة الرجل. تم الوصول إليه في عام 2020. 7 طرق لوقف تساقط الشعر في مساراته.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2020. تساقط الشعر عند الرجال: العلاجات والحلول.

المشاركات الاخيرة