، جاكرتا - لا يمكن استخدام ماء جوز الهند فقط كمادة خام للمشروبات الطازجة ، ولكن يمكن أيضًا الوثوق بماء جوز الهند لعلاج العديد من الشكاوى من الأمراض مثل الحساسية ، وحمى الضنك ، والإسهال ، وكذلك تطهير الجلد بحب الشباب والمساعدة في الحصول على بشرة ناعمة. والسبب أن ماء جوز الهند يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والإنزيمات والمعادن مثل مركب فيتامين ب وفيتامين ج والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك.
على الرغم من الفوائد العديدة ، فإن ماء جوز الهند لا يوفر دائمًا فوائد صحية. هناك أيضًا آثار جانبية لماء جوز الهند عند تناوله بكثرة. من بين أمور أخرى:
1. له خصائص مدر للبول
يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لماء جوز الهند عند تناول الكثير منه إلى التبول بشكل متكرر. وذلك لأن ماء جوز الهند له خصائص مدرة للبول. على الرغم من أن أحد فوائد ماء جوز الهند هو ترطيب الجسم ، إلا أن شرب الكثير منه يجعله غير صحي.
2. لا يقضي تماما على الجفاف
تشعر بالانتعاش عندما تستهلك ماء جوز الهند بعد ممارسة نشاط متعب. يحتوي ماء جوز الهند على المعادن والفيتامينات المفيدة للاستهلاك بعد ممارسة الأنشطة المرهقة والتعرق. لكن في الواقع ، شرب ماء جوز الهند لا يكفي. والسبب هو أنه عندما يتعرق الجسم ، فإن الجسم يفتقر إلى الصوديوم. حسنًا ، الصوديوم الموجود في ماء جوز الهند لا يكفي لتعويض نقص الصوديوم في جسمك. لذلك ، لا يزال يتعين عليك استهلاك المياه المعدنية لتلبية احتياجات الصوديوم.
3. يسبب عدم توازن المنحل بالكهرباء
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو مفيد للصحة. ومع ذلك ، فإن استهلاك الكثير من ماء جوز الهند يمكن أن يؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم. هذه حالة تكون فيها كمية البوتاسيوم في الدم عالية جدًا ، مما قد يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب.
4. بمثابة ملين
الآثار الجانبية لماء جوز الهند إذا كان الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وذلك لأن ماء جوز الهند هو أيضًا ملين طبيعي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك ، فإن ماء جوز الهند مفيد بالفعل للمساعدة في الهضم المضطرب. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الميزة مناسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في حركات الأمعاء.
5. غير مناسب كالتناول اليومي للحمية
في الواقع ، يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا قليل الدسم ، لكن هذا لا يعني جعل ماء جوز الهند دواءً لإنقاص الوزن أو علاجًا غذائيًا طبيعيًا. وذلك لأن الآثار الجانبية لماء جوز الهند عند تناوله بكميات زائدة يمكن أن تجعلك تعاني من الإسهال.
6. يسبب تقلصات العضلات
لا تستهلك ماء جوز الهند الزائد عندما تكون في رحلة إلى مكان ما. وذلك لأن أحد الآثار الجانبية لماء جوز الهند هو أنه يمكن أن يسبب تشنجات عضلية وإرهاق في الجسم بسبب مستويات الكالسيوم الزائدة في ماء جوز الهند.
هذه هي الآثار الجانبية الستة لماء جوز الهند للجسم. على الرغم من أن ماء جوز الهند له فوائد عديدة للجسم ، إلا أنه يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية لماء جوز الهند. من الجيد أن تحافظ على صحتك ، تناول الفيتامينات أيضًا. يمكنك شراء الفيتامينات والأدوية من التطبيق من خلال الخدمة توصيل صيدلية . يمكن لهذا التطبيق توصيل طلبك في مدة لا تزيد عن ساعة إلى عنوان وجهتك. لاستخدام التطبيق انت تحتاج تحميل تطبيق على App Store و Google Play.
اقرأ أيضا:
- 6 فوائد من ماء جوز الهند للحامل
- نصائح لتفتيح الوجه بماء جوز الهند
- أساطير وحقائق ماء جوز الهند للحوامل
