جاكرتا - عند الحمل ، هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تحدث للأم. بدءا من الشعور بالحرارة ، والعطش في كثير من الأحيان ، والصداع ، وانتفاخ البطن ، وارتفاع حمض المعدة. تحدث هذه الحالة ، المعروفة باسم ارتجاع المريء ، عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء أو جزء من المريء ، مما يتسبب في حرقان أو حرقان في الصدر أو المريء. حرقة من المعدة.
يمكن أن يحدث ارتجاع المريء نفسه لأسباب عديدة. في حالة النساء الحوامل ، يُزعم أن تأثير الهرمونات يلعب دورًا قويًا في مشكلة ارتفاع حمض المعدة أثناء الحمل. يمكن أن يتسبب هذا الهرمون غير المستقر في جعل الجهاز الهضمي للحوامل يعمل بشكل أبطأ قليلاً. ليس هذا فقط ، يمكن أن يحدث ارتجاع المريء عند النساء الحوامل أيضًا بسبب الضغط على المعدة الناجم عن تضخم الرحم ، وخاصة دخول الثلث الثاني والثالث من الحمل.
اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على الحموضة المعوية عند النساء الحوامل
التغلب على ارتفاع نسبة حمض المعدة أثناء الحمل
بطبيعة الحال ، فإن ارتفاع حامض المعدة أثناء الحمل يجعل الأم أقل راحة. ومع ذلك ، في الواقع لا داعي للقلق ، لأن هناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك القيام بها للتعامل معها. اى شى؟
- عادات الأكل المتغيرة
هذه الطريقة هي بالفعل أفضل خيار للتغلب على زيادة حمض المعدة. الحيلة ، تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ، وعدم تخطي وجبات الطعام. عند الأكل ، امضغه ببطء ولا تتسرع. لا تستلقي بعد الأكل ، انتظر حوالي 2 إلى 3 ساعات بعد الأكل. تجنب الأكل بالقرب من وقت النوم.
بعض أنواع الأطعمة التي قد تكون قادرًا على تجنبها حتى لا تسبب حموضة المعدة ، مثل تناول التوابل والحامض والشوكولاتة والنعناع والقهوة. كذلك ، تجنب الإفراط في الشرب عندما تأكل الأم. أخيرًا ، يمكن للأم أن تحاول مضغ العلكة بعض الوقت بعد الأكل.
اقرأ أيضا: القرحة عند المرأة الحامل ماذا تفعل؟
- ابحث عن وضع نوم مريح
حتى لا يرتفع حمض المعدة عندما تكون الأم حامل ، يمكن للأم أن تجد وضعية نوم أكثر راحة ، أحدها وضع رأس الأم أعلى من وضع المعدة ، بحيث لا يرتفع حمض المعدة إلى المريء أو المريء. . ليس ذلك فحسب ، فالنوم بوضعية أعلى للرأس يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي للأم على العمل. ربما يكون نوم الأم أكثر راحة وجسدها متجهًا إلى اليسار.
- ارتدِ ملابس فضفاضة
هذا مهم جدًا ، لأن ارتداء الملابس الفضفاضة يجعلك تشعر براحة أكبر. الملابس الضيقة تسبب ضغطًا مفرطًا على المعدة ، ويزداد الأمر سوءًا عندما تعاني الأم من مشاكل حمض المعدة أثناء الحمل. كما أن ارتداء الملابس الفضفاضة يقلل من الشعور بالسخونة لدى الأم عندما تكون حاملاً.
اقرأ أيضا: التعرف على اضطرابات الأكل التي يمكن أن تحدث للنساء الحوامل
- استهلاك المشروبات الساخنة
يمكن أن يساعد الزنجبيل أو شاي الليمون الدافئ في تخفيف زيادة أحماض المعدة التي تعاني منها الأمهات أثناء الحمل. ليس هذا فقط ، فهذان النوعان من المشروبات يساعدان أيضًا في تقليل الغثيان والقيء الذي تعاني منه الأمهات ، خاصةً عندما يكونن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يساعد شاي البابونج الأمهات أيضًا على الشعور براحة أكبر.
ومع ذلك ، إذا لم تهدأ مشكلة حمض المعدة أثناء الحمل على الرغم من أن الأم قد اتبعت الطرق المذكورة أعلاه ، فعليك استشارة الطبيب فورًا لحالتك الصحية. استخدم التطبيق ، لذلك يمكن للأمهات تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء في المستشفى في أي وقت وفي أي مكان. اسأل طبيب ميزة في التطبيق يمكنك أيضًا استخدامه في أي وقت لسؤال طبيب خبير عن المشاكل الصحية.
