كدمات بسبب السقوط ، كمادات بالماء الدافئ أو البارد؟

، جاكرتا - يتعرض الجميع لخطر الإصابة بالكدمات عند الاصطدام بأجسام صلبة أثناء الأنشطة. سيكون الجزء المصاب بالكدمات من الجسم بشكل عام أحمر مزرق ومتورّم ومؤلّم أيضًا.

يلتئم الجسم الكدمات عن طريق تكسيرها وإعادة امتصاص الدم. إذا كنت تعاني من الألم والكدمات والتورم ، فمن المؤكد أن ذلك سيجعل من الصعب على جسمك التحرك والقيام بالأنشطة. قد يؤدي إجبار نفسك على الحركة إلى جعل جسمك أسوأ.

الألم هو حالة مزعجة للغاية للجميع. سيحاول الجميع تخفيف الألم بطرق مختلفة. الطريقة الأكثر شيوعًا هي الضغط بالماء الدافئ أو البارد لتخفيف الشكوى.

ما هو الوقت المناسب لاستخدام الكمادات الدافئة وكذلك الكمادات الباردة؟ تستخدم الكمادات الدافئة لتخفيف آلام العضلات أو المفاصل التي استمرت لفترة طويلة أو المزمنة. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الدافئة إلى توسيع الأوعية الدموية ، بحيث يمكن أن يصل تدفق الدم والأكسجين بسهولة أكبر إلى المنطقة المصابة. هذا يريح العضلات ويقلل من الألم.

تتراوح درجة الحرارة المستخدمة للضغط بالماء الدافئ حوالي 40-50 درجة مئوية. اضغط لمدة تقل عن 20 دقيقة ، ما لم ينصح الطبيب بذلك. على الرغم من أنه يمكن استخدامه لتقليل الألم ، إلا أنه لا يزال من الضروري ملاحظة أنه لا ينصح باستخدام الكمادات الدافئة للكدمات الجديدة أو أقل من 48 ساعة.

سيؤدي ذلك إلى تفاقم حالة الجرح بسبب تراكم السوائل في موقع الكدمة وزيادة الألم. يجب أيضًا عدم استخدام الكمادات الدافئة على الجروح المفتوحة والكدمات التي لا تزال تبدو منتفخة.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تستخدم كمادات الماء البارد في المناطق المصابة بالكدمات. تستخدم الكمادات الباردة بشكل عام للكدمات التي حدثت في غضون 24-48 ساعة من التأثير. يهدف إلى تقليل حدوث الالتهاب.

وذلك لأن الكمادات بالماء البارد يمكن أن تحفز انقباض الدم وتبطئ تدفق الدم إلى الكدمة. في المنطقة المصابة بالكدمات ، هناك عملية التهابية وتلف في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خروج خلايا الدم من الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون الأحمر المزرق.

جرب درجة الحرارة الباردة لا تلمس الجلد مباشرة ، لف الكمادة بمنشفة. يجب ألا تدوم كمادات الماء البارد أكثر من 20 دقيقة. أزل الكمادة بعد 20 دقيقة وأعطها استراحة لمدة 10 دقائق قبل البدء في الضغط مرة أخرى.

لا ينصح باستخدام كمادات الماء الساخن أو البارد لمن يعانون من اضطرابات عصبية لمسية. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ، لا يمكنهم الشعور بما إذا كان الضغط شديد البرودة أو السخونة الشديدة بحيث يضر الجلد والبنى المحيطة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تسريع التئام الكدمات والكدمات التي يصعب زوالها يعني أنه يجب عليك تناول الكثير من فيتامين ك.

ومع ذلك ، وفقًا للبحث ، فإن مكعبات الثلج تبطئ في الواقع عملية الشفاء وتقلل الألم مؤقتًا فقط. لأن الالتهاب أثناء الإصابة الذي يسبب الألم هو الخطوة الأولى في عملية الشفاء عند حدوث الإصابة. لإصلاح أنسجة الجسم التي تضررت بسبب الإصابة ، يجب أن يحدث الالتهاب وأن الكمادات الباردة تتداخل فقط مع عملية الالتهاب.

إذا كانت لديك كدمات لا تلتئم وتشعر بالحيرة بشأن الضغط بالماء الدافئ أو البارد ، فمن الأفضل استشارة الطبيب من خلال التطبيق . استمتع بالمميزات دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية للمناقشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!

اقرأ أيضا:

  • هذه 7 أسباب للكدمات المفاجئة
  • الجلد المصاب بكدمات فجأة ، احذر من هذه الأمراض الخمسة
  • معنى لون الكدمات التي تظهر فجأة على الجسم

المشاركات الاخيرة