ليس فقط الضعف ، هذه ستة آثار للجفاف للجسم

، جاكرتا - ستكون هناك مخاطر إذا لم تفي باحتياجات جسمك من السوائل. تسمى هذه الحالة بالجفاف. إذا كان الجسم لا يلبي احتياجاته من السوائل ، يمكن أن تنشأ العديد من المشاكل الصحية. ما التأثير الذي يمكن أن يحدث إذا كان الجسم مصابًا بالجفاف؟

اقرأ أيضا: احترس ، هذه 5 علامات على أن جسمك يعاني من الجفاف

ما هو الجفاف؟

الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يستهلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال توازن السكر والملح ، ونتيجة لذلك لا يستطيع الجسم العمل بشكل طبيعي. يمثل محتوى الماء في جسم الإنسان الطبيعي أكثر من 60 في المائة من إجمالي وزن الجسم.

سيساعد هذا المحتوى المائي الكافي الجهاز الهضمي على إزالة السموم والشوائب من الجسم. تعمل سوائل الجسم أيضًا كمواد تشحيم ووسائد في المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل سوائل الجسم على ترطيب الأنسجة في الأذنين والأنف والحنجرة ، فضلاً عن كونها وسيلة لنقل العناصر الغذائية إلى خلايا الجسم.

اقرأ أيضا: حتى لا يصاب بالجفاف ، ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم؟

إذا كان الشخص مصابًا بالجفاف ، فما الأعراض؟

العلامات المبكرة للجفاف هي البول الأصفر الغامق والعطش. عادة ما ينقسم الجفاف إلى قسمين ، وهما الجفاف المعتدل والشديد. يمكن علاج الجفاف المعتدل دون مساعدة طبية عن طريق شرب المزيد من السوائل. تتميز هذه الحالة بالأعراض التالية:

• العطش.

• يشعر الفم بجفاف ولصق.

• لون البول أغمق وأكثر تركيزًا.

• بسهولة بالنعاس.

• تتعب بسرعة.

• قلة وتيرة التبول.

• إمساك.

• صداع الراس.

بينما يعتبر الجفاف الشديد حالة طبية طارئة وتتطلب رعاية طبية. تتضمن بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر إذا كان الشخص يعاني من الجفاف الشديد ما يلي:

• صعوبة في التنفس.

• تبدو العيون غارقة.

• بسهولة الغضب والارتباك.

• معدل ضربات القلب سريع ولكنه ضعيف.

• حمى.

• فقدان الوعي أو الإغماء.

• الجلد غير مرن.

• ضغط دم منخفض .

ما هي آثار الجفاف على الجسم؟

1. لون البول أغمق. يمكن أن تحدث هذه الحالة لأن الجسم يفتقر إلى الماء. بهذه الطريقة ، تحاول الكلى جاهدة توفير إنفاق الماء عن طريق وقف إنتاج البول. ونتيجة لذلك ، يصبح لون البول داكنًا أو أصفر داكنًا.

2. جفاف الفم واللسان منتفخ قليلا. تحدث هذه الحالة لأن الجسم يعطي إشارة إذا كان الجسم يعاني من الجفاف.

3. يصبح الجلد غير مرن. إذا شعرت بنقص السوائل في جسمك ، يمكنك تجربة هذه الممارسة. إذا كانت حالة بشرتك طبيعية ، فعند قرص الجلد على ظهر يدك ، عند إزالته ، سيعود الجلد إلى طبيعته. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الجفاف ، فعند قرص الجلد على ظهر يدك ، سيكون الجلد بطيئًا في العودة إلى طبيعته.

4. الإمساك أو صعوبة التبرز. عندما تكون سوائل الجسم كافية ، فإن الطعام المستهلك يتحرك بحرية في الجهاز الهضمي. تمتص الأمعاء الغليظة الماء من الطعام الذي تتناوله ، ثم تفرز الطعام المتبقي على شكل براز. ومع ذلك ، إذا كان جسمك يعاني من الجفاف ، فإن القولون سيحافظ على الماء وسيتسبب في أن يصبح البراز صلبًا وجافًا. هذه الحالة تسبب الإمساك.

5. دائخ. يمكن أن يسبب نقص السوائل في الجسم أيضًا الدوار أو الإغماء. الخصائص هي أن الجسم يشعر بالطفو عندما تتسرع في النهوض من وضعية الجلوس أو النوم.

6. كان القلب ينبض. تحدث هذه الحالة لأن القلب يحتاج إلى جسم صحي وطبيعي ليعمل بشكل صحيح. إذا كان هناك تغيير في مستويات الإلكتروليت بسبب الجفاف ، فإن هذه الحالة تؤدي إلى خفقان القلب.

اقرأ أيضا: تجنب هذه الأطعمة والمشروبات السبعة عندما تصاب بالجفاف

املأ جسمك بالسوائل الكافية للشرب ، أو يمكنك تناول بعض الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل السبانخ ، والخس ، والبطيخ ، والجزر ، والبرتقال ، والتفاح ، والعنب ، والأناناس ، والكمثرى. هل لديك سؤال حول مشكلتك الصحية؟ يمكن أن يكون الحل. يمكنك المناقشة مباشرة مع الأطباء الخبراء عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية. ليس هذا فقط ، يمكنك أيضًا شراء الدواء الذي تحتاجه ، وسيتم توصيل طلبك إلى مكانك في غضون ساعة. هيا، تحميل التطبيق على Google Play أو App Store!