هذه نصائح للحفاظ على كمية كافية من السائل الأمنيوسي

، جاكرتا - السائل الذي يحيط بالجنين أو السائل الذي يحيط بالجنين هو السائل الموجود في الفراغ المغطاة بأغشية الجنين. الثقل النوعي لهذا السائل هو 1،080 كجم / متر مكعب. مع زيادة عمر الحمل ، تنخفض الثقل النوعي لهذا السائل إلى 1،025-1،010 كجم / متر مكعب.

تعتبر حالة نقص السائل الأمنيوسي أثناء الحمل أمرًا خطيرًا جدًا على الأم والجنين في الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص السائل الأمنيوسي أيضًا إلى الولادة المبكرة والرضع المقعدي وحتى الموت.

لذلك ، من المهم جدًا أن تتحقق الأم بانتظام من حجم السائل الأمنيوسي لديها. إذا حكم الطبيب على امرأة حامل بنقص السائل الأمنيوسي ، فإليك بعض النصائح والطرق للحفاظ على السائل الأمنيوسي كافيًا:

اشرب الكثير من الماء

يعد استهلاك 8-10 أكواب من الماء يوميًا إحدى طرق الحفاظ على السائل الأمنيوسي بحيث يكون الحجم كافيًا. عن طريق استهلاك الماء ، سوف تتجنب الأم الجفاف. بهذه الطريقة ، سيبقى حجم السائل الأمنيوسي للأم في الظروف الطبيعية. ببساطة ، عندما تزيد المرأة الحامل من كمية السوائل في الجسم ، سيزداد حجم السائل الأمنيوسي أيضًا تلقائيًا.

استهلاك الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه

هناك طريقة أخرى للحفاظ على السائل الأمنيوسي بكميات كافية وهي تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمحتوى المائي. إلى جانب كونها مفيدة في الحفاظ على كمية كافية من السائل الأمنيوسي ، فإن الفواكه والخضروات مفيدة أيضًا كمصادر للتغذية الجيدة للأم والجنين. فيما يلي أنواع الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء:

1. الخضار:

  • الخيار (97.7٪ ماء).
  • الخس (95.6٪ ماء).
  • الكرفس (95.4٪ ماء).
  • الفجل (95.3٪ ماء).
  • الفلفل الأخضر (93.9٪ ماء).

2. الفاكهة:

  • البطيخ (91.5٪ ماء).
  • Starfruit (91.4٪ ماء).
  • الفراولة (91.0٪ ماء).
  • البرتقال (90.5٪ ماء).
  • البطيخ (90.2٪ ماء).

التمارين الرياضية الخفيفة

إذا قال طبيبك أنك لست مضطرًا للراحة طوال الوقت ، فربما يمكنك القيام بتمارين خفيفة لمدة 35-45 دقيقة على الأقل كل يوم. هل تعلم أن التمرين يمكن أن يساعد في زيادة كمية السائل الأمنيوسي؟ هذا يعني أن الأم تستطيع الحفاظ على كمية كافية من السائل الأمنيوسي من خلال التمرين. لأنه مع التمرين ، ستزداد الدورة الدموية تلقائيًا وتزيد أيضًا من إنتاج السائل الأمنيوسي وبول الجنين في الرحم. يمكن للأم القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة والتمارين الرياضية والمشي.

الكذب على الجانب الأيسر

ومع ذلك ، إذا طلب منك طبيبك البقاء في المنزل والراحة ، يمكنك الاستلقاء على جانبك الأيسر. لأنه عند الاستلقاء على الجانب الأيسر ، يتدفق الدم بشكل أكثر سلاسة عبر الأوعية الدموية ، وخاصة الأوعية الدموية حول الرحم. هذا يحفز تدفق الدم إلى الجنين في الرحم ليكون أكثر سلاسة.

هذه بعض النصائح للحفاظ على كمية كافية من السائل الأمنيوسي. إذا كنت تريد أن تناقش مع طبيب خبير فيما يتعلق بالمقال أعلاه ، يمكنك الدردشة مباشرة على . لا يمكنك المناقشة مباشرة فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء الأدوية من خلال خدمة توصيل الصيدلية . هيا، تحميل يتوفر التطبيق قريبًا على App Store و Google Play!

اقرأ أيضا:

  • هل السائل الأمنيوسي غائم خطير على الجنين؟
  • السائل الأمنيوسي الزائد هل هو خطير؟
  • هذا هو تأثير نقص وفائض السائل الأمنيوسي للأطفال

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found