يجب الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الطبيعية في الجسم. لأن للهيموجلوبين وظائف مهمة مختلفة في الجسم. على سبيل المثال ، مثل نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، ونقل ثاني أكسيد الكربون مرة أخرى إلى الرئتين ، وإعطاء الدم لونه الأحمر ، والحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء ".
، جاكرتا - الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء. هذا البروتين غني بمحتوى الحديد في خلايا الدم الحمراء. ضع في اعتبارك أن الحديد يلعب دورًا مهمًا جدًا في إنتاج الدم في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن تكون المستويات المرتفعة والمنخفضة من الهيموجلوبين في الجسم علامة على مشاكل صحية معينة لدى الشخص ، بما في ذلك فقر الدم.
يحتوي الهيموغلوبين على العديد من الوظائف المهمة لتحقيق التوازن الصحي للجسم. إذن ، ما هي الوظائف المهمة للهيموجلوبين؟ دعنا نرى الشرح هنا!
اقرأ أيضا: كيف تتغلب على فقر الدم عند النساء الحوامل؟
شرح تركيب الهيموجلوبين
قبل مناقشة الوظيفة المهمة للهيموجلوبين في الجسم ، من الجيد معرفة تركيبته أولاً. ذكرت من صحة جيدة جدا، الهيموجلوبين هو بروتين يتكون من أربع سلاسل من الأحماض الأمينية. تحتوي كل من هذه السلاسل على الهيم ، وهو مركب يحتوي على الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الهيم أيضًا دورًا في نقل الأكسجين في مجرى الدم.
يُعبر عن مستوى الهيموجلوبين كمقدار الهيموجلوبين بالجرام (جم) لكل ديسيلتر (دل) من الدم الكامل ، واحد ديسيلتر هو 100 مليلتر. يعتمد المعدل الطبيعي للهيموجلوبين على العمر ، وبدءًا من سن المراهقة ، على جنس الشخص. على سبيل المثال ، 11 - 13 جم / ديسيلتر للأطفال ، و 14 - 18 جم / ديسيلتر للرجال البالغين.
ضع في اعتبارك أن الهيموجلوبين مسؤول عن شكل خلايا الدم الحمراء. بشكل عام ، تتشكل كريات الدم الحمراء الطبيعية على شكل كعكة دونات ، ولكن بمركز رفيع بدلاً من ثقب.
حسنًا ، إذا كانت كمية أو شكل الهيموجلوبين غير طبيعي ، فلا يمكن لخلايا الدم الحمراء أن تعمل على النحو الأمثل. خاصة في نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم. هذا بالطبع يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك فقر الدم.
اقرأ أيضا: الفواكه المعززة للدم لمنع فقر الدم
وظائف مهمة للهيموجلوبين في الجسم
إذا كانت وظيفتها مضطربة ، فإن هذه الحالة يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة. حسنًا ، إليك بعض الوظائف المهمة للهيموجلوبين في الجسم ، بما في ذلك:
- حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم
تتمثل إحدى الوظائف المهمة للهيموجلوبين في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. على وجه التحديد لجميع أعضاء وأنسجة الجسم. عندما تتعرض هذه الوظائف للاضطراب ، لا يمكن تلبية مستويات الأكسجين التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح.
هذا بالطبع يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل نقص الأكسجة في الدم. ستتأثر وظائف الجسم أيضًا وستكون هناك طاقة قليلة للقيام بالأنشطة اليومية. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الصحي من عدة أعراض مثل الإرهاق السهل وآلام العضلات وصعوبة التنفس.
- الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء
من أهم وظائف الهيموجلوبين في الجسم الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء. كما أوضحنا سابقًا ، في الشكل الطبيعي ، ستكون خلايا الدم الحمراء مستديرة مثل الكعك دون وجود ثقب في المنتصف. مع هذا الشكل ، تتدفق خلايا الدم الحمراء بسهولة في الأوعية الدموية لتوزيعها في جميع أنحاء الجسم.
- نقل ثاني أكسيد الكربون
بالإضافة إلى نقل الأكسجين ، يعمل الهيموجلوبين أيضًا على نقل ثاني أكسيد الكربون من أنسجة الجسم إلى الرئتين. عندما تتعرض هذه الوظيفة للاضطراب ، فإن مستويات ثاني أكسيد الكربون المرتفعة جدًا يمكن أن تسبب التسمم بغاز ثاني أكسيد الكربون. يمكن أن يسبب التسمم مشاكل صحية خطيرة ، مثل الحماض.
يرجى ملاحظة أن هذه الحالة قد تجعل من الصعب إطلاق الأكسجين الموجود في الدم إلى خلايا الجسم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يعاني الجسم من نقص في الأكسجين والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى مختلفة.
هل يمكن رفع مستويات الهيموجلوبين؟
يمكن عمل عدة طرق لزيادة مستويات الهيموجلوبين. إحدى الطرق هي تناول أطعمة معينة. من بينها الأطعمة الغنية بالحديد. إلى جانب قدرتها على زيادة مستويات الهيموجلوبين ، يمكن للأطعمة الغنية بالحديد أيضًا تكوين المزيد من خلايا الدم الحمراء.
لذلك ، فإن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يقلل بالتأكيد من خطر الإصابة بفقر الدم والمشاكل الصحية الأخرى. حسنًا ، يمكن الحصول على الأطعمة الغنية بالحديد من عدة مصادر. على سبيل المثال ، مثل البيض واللحوم والأسماك والدجاج أو لحم البقر والكبد والسبانخ والبروكلي والفول.
اقرأ أيضا: هذه الأسباب وكيفية التغلب على انخفاض نسبة الهيموجلوبين
حسنًا ، هذه بعض الوظائف المهمة للهيموجلوبين في الجسم. يلعب الهيموجلوبين دورًا مهمًا في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، وإعطاء الدم اللون ، ونقل ثاني أكسيد الكربون مرة أخرى إلى الرئتين ، والحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء. لذلك ، حتى لا تتأثر وظيفة الهيموجلوبين أو تنخفض مستوياته ، يجب دائمًا تلبية كمية العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. على سبيل المثال ، مثل الحديد وفيتامين ج وما إلى ذلك.
يمكن أيضًا الحصول على تناول هذه العناصر الغذائية المهمة من خلال تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية ، بصرف النظر عن الطعام. حسنًا ، من خلال التطبيق يمكنك شراء المكملات الغذائية حسب احتياجاتك. بالطبع دون الحاجة إلى مغادرة المنزل والانتظار لفترة طويلة في الصيدلية. فما تنتظرون؟ هيا تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
