تناول الكثير من الخيار يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع؟

جاكرتا - لا يجب أن يتم خفض ضغط الدم المرتفع من خلال الأدوية الطبية فقط. على ما يبدو ، يمكن أيضًا استخدام الخيار لعلاج هذه الحالة. يمكن معالجة الخيار وتحويله إلى عصير أو ثلج للمساعدة في خفض ضغط الدم. ما رأيك في علاقة الخيار بارتفاع ضغط الدم؟

على ما يبدو ، يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم. فضولي كيف يعمل الخيار لخفض ضغط الدم؟ تحقق من مراجعته أدناه.

اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يهدد الصحة ، وإليك الدليل

أحد العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم هو تناول الكثير من الملح (الصوديوم) وقلة البوتاسيوم في نظامنا الغذائي. كن حذرًا ، فالمحتوى الملح المفرط يمكن أن يؤدي إلى تجمع الكثير من الماء. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة حجم الدم.

إذن ، ما علاقة ذلك بالخيار؟ يحتوي الخيار على الكثير من البوتاسيوم. هذه المادة عبارة عن إلكتروليت يساعد في تنظيم كمية الصوديوم (محتوى الملح) التي تحتفظ بها الكلى. بمعنى آخر ، البوتاسيوم مسؤول عن التحكم في ضغط الدم.

ليس ذلك فحسب ، فالخيار غني أيضًا بفيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، مثل الكاروتينات والتوكوفيرول. يحتاج الجسم إلى هذه العناصر الغذائية للتحكم في ضغط الدم أو خفضه.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا دراسات مثيرة للاهتمام يمكننا رؤيتها حول الخيار وارتفاع ضغط الدم. جاءت دراستها من كلية التمريض بجامعة إيرلانجا. تهدف هذه الدراسة إلى تحليل تأثير عصير الخيار على تنظيم ضغط الدم. إذن ، ماذا عن النتائج؟

على ما يبدو ، فإن استهلاك عصير الخيار له تأثير على تنظيم ضغط الدم في حالة ارتفاع ضغط الدم الأساسي. للاستفادة من الخيار ، يجب إعطاء عصير الخيار بأفضل جرعة يمكن أن تقلل من مستوى ضغط الدم. الحصة 2x200 جم / يوم للعلاج وتنظيم مستويات ضغط الدم. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء مزيد من الدراسات للحصول على نتائج أكثر دقة.

اقرأ أيضا: 7 أنواع من الأطعمة يجب على المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنبها

حذار ، قتل بصمت

وفقًا لبحث في جمعية القلب الأمريكية ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص الأصحاء الآن من ارتفاع ضغط الدم دون أن يدركوا ذلك. حسنًا ، يسمي الخبراء هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم المقنع. كما يوحي الاسم ، عندما يقوم الطبيب بفحص ضغط دم الشخص ، فقد يكون ضغط دمه مستقرًا.

ومع ذلك ، قد يرتفع ضغط دمه في أوقات أخرى ، على سبيل المثال في الليل. ومن المثير للاهتمام أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير المكتشف غالبًا ما يتعرض له الشباب ، وخاصة الرجال.

الحديث عن أعراض ارتفاع ضغط الدم هو نفسه الحديث عن سلسلة من الشكاوى. الشيء الذي يجب التأكيد عليه هو أن معظم الناس لا يدركون أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. لا تُعرف هذه الحالة إلا عند إجراء فحص ضغط الدم في منشأة صحية.

اقرأ أيضا: تغلب على ارتفاع ضغط الدم بهذه الفاكهة الخمس

حسنًا ، هذا الشرط هو ما يجعل الخبراء في منظمة الصحة العالمية يسمون الدم المرتفع "القاتل الصامت". إذن ، ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم التي يعاني منها المصابون عمومًا؟

في معظم الحالات ، يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من الصداع ، خاصة في الصباح. ومع ذلك ، فإن أعراض ارتفاع ضغط الدم ليست كذلك. إليك شرحًا وفقًا للخبراء في منظمة الصحة العالمية والمعاهد الوطنية للصحة - MedlinePlus.

  • استفراغ و غثيان.
  • الالتباس.
  • عدم وضوح الرؤية (مشاكل في الرؤية).
  • الرعاف.
  • ألم صدر.
  • رنين الأذنين.
  • تعب.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • قلق.
  • رعاش العضلات.

هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك حقًا سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق. من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 7 فوائد لمياه الخيار: حافظ على رطوبتك وصحتك.
المعاهد الوطنية للصحة - MedlinePlus. تم الاسترجاع يناير 2020. ارتفاع ضغط الدم - البالغين.
Universitas Airlangga - كلية التمريض. تم الوصول إليه في عام 2020. يقلل عصير الخيار من ضغط الدم لدى مريض ارتفاع ضغط الدم الأساسي.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found