جاكرتا - غالبًا ما ترتفع حموضة المعدة بعد الأكل؟ ربما لديك متلازمة عسر الهضم. تُعرف متلازمة عسر الهضم باسم حرقة الفؤاد ، وهي مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن ، مثل اللسع وألم البطن والانتفاخ. على الرغم من أن متلازمة عسر الهضم ليست مشكلة صحية خطيرة بشكل عام ، فهذا لا يعني أنه يمكنك تجاهل هذه المتلازمة. والسبب هو أنه إذا لم يتم علاجها على الفور وتبع ذلك تغييرات في نمط الحياة ، يمكن أن تتطور متلازمة عسر الهضم إلى أعراض أمراض الجهاز الهضمي الأكثر حدة.
أنواع متلازمة عسر الهضم
ينقسم عسر الهضم إلى نوعين ، وهما عسر الهضم العضوي وغير العضوي:
- عسر الهضم العضوي هو عسر الهضم الناجم عن اضطرابات عضوية أو أمراض معينة ، مثل قرحة المعدة ومرض الجزر الحمضي (GERD) والتهاب البنكرياس والتهاب المرارة وسرطان المعدة وغيرها. غالبًا ما يحدث عسر الهضم العضوي في سن أكثر من 40 عامًا.
- عسر الهضم الوظيفي هو أكثر أنواع عسر الهضم شيوعًا التي يعاني منها العديد من الأشخاص ويحدث في غياب اضطرابات أو مشاكل صحية معينة.
أسباب عسر الهضم الوظيفي
أسباب عسر الهضم الوظيفي التي غالبًا ما يعاني منها العديد من الأشخاص هي كما يلي:
تغذية سيئة
التعود على الأكل بانتظام مهم جدًا لإفراز حمض المعدة. وبهذه الطريقة ، يمكن للمعدة التعرف بسهولة على وقت تناول الطعام بحيث يتم التحكم في إنتاج حمض المعدة. يمكن أن يؤدي عدم تناول وجبات منتظمة إلى زيادة إنتاج حمض المعدة ويسبب متلازمة عسر الهضم.
ابتلاع الكثير من الهواء
يمكن أن تجعلك العادات السيئة لمضغ الطعام ، مثل الأكل أثناء التحدث أو ابتلاع الطعام دون مضغ ، تبتلع الكثير من الهواء. نتيجة لذلك ، ستشعر بالانتفاخ وعدم الراحة في المعدة.
أطعمة ومشروبات معينة
يمكن أن تكون الأطعمة الدهنية والدهنية سببًا لعسر الهضم لأن كلا النوعين من الأطعمة يستغرقان وقتًا طويلاً للهضم. نتيجة لذلك ، ستبقى هذه الأطعمة في المعدة لفترة أطول من الأطعمة الأخرى. نتيجة لذلك ، يمكن أن يرتفع حمض المعدة. وبالمثل ، إذا كنت كثيرًا ما تستهلك أنواعًا من المشروبات التي قد تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة ، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الكحولية.
بعض الأدوية
يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والكورتيكوستيرويدات أيضًا في حدوث آثار جانبية ، وهي زيادة إنتاج حمض المعدة. هذا يسبب متلازمة عسر الهضم.
ضغط عصبي
يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى زيادة إنتاج حمض المعدة.
أعراض حمض المعدة
تشمل أعراض متلازمة عسر الهضم عادةً ألمًا في البطن أو انتفاخًا. ومع ذلك ، ليس من المستحيل أن تعاني أيضًا من حرقة المعدة والغثيان والقيء. أعراض متلازمة عسر الهضم الأخرى هي:
- تشعر المعدة بالامتلاء على الرغم من أن جزء الطعام المستهلك طبيعي
- اشعر بالشبع بسرعة ولا يمكنك إنهاء الطعام
- كثرة الغازات
- مؤلم حتى حار مثل حرقان في المعدة والمريء
كيفية علاج متلازمة عسر الهضم
يعتمد علاج متلازمة عسر الهضم على السبب ومدى شدة الأعراض. في الواقع ، يمكن لمعظم الناس التعافي من هذه المتلازمة ببساطة عن طريق تغيير نظامهم الغذائي ونمط حياتهم للأفضل. يمكن تطبيق النظام الغذائي ونمط الحياة التاليين للتغلب على متلازمة عسر الهضم:
- تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان وامضغ الطعام ببطء.
- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين والصودا والكحول.
- حافظ على وزن مثالي للجسم عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب عادة الاستلقاء بعد الأكل مباشرة. على الأقل ، انتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام إذا كنت ترغب في الاستلقاء.
- تجنب التوتر.
بالإضافة إلى التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، يمكن أيضًا التغلب على متلازمة عسر الهضم عن طريق تناول المسكنات ومضادات الحموضة. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً التحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها ، حتى يتمكن الطبيب من وصف الدواء المناسب لك.
قم بشراء الدواء من مجرد. لا داعي للقلق من مغادرة المنزل ، فقط اطلب عبر هذه الميزة صيدلية وسيطة ، وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. فما تنتظرون؟ تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
اقرأ أيضا:
- الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب المعدة
- حتى لا تتكرر القرحة ، إليك بعض النصائح لتنظيم نظامك الغذائي
- يحتاج المصابون بالقرحة إلى 4 أوضاع نوم مناسبة
