، جاكرتا - جنبًا إلى جنب مع تطور التكنولوجيا ، الأدوات الآن نمت لتصبح أكثر تعقيدًا. يمكنك القيام بالعديد من الأشياء باستخدام هذا الجهاز الإلكتروني الصغير فقط. لهذا السبب ، يحمل الجميع تقريبًا ، وخاصة أطفال جيل الألفية الأدوات أينما ذهبوا وأينما ذهبوا. الق نظرة ، هل أنت من أطفال اليوم المدمنين؟ الأدوات؟ كن حذرا ، هذا هو التأثير على الصحة.
الأدوات إنها بالفعل أداة مفيدة للغاية وتسهل علينا القيام بالأنشطة اليومية. يمكن القيام بأشياء كثيرة من خلال الأدوات، بدءًا من قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام ، التصفحوإجراء المعاملات المالية وطلب الطعام واللعب وغير ذلك الكثير. لهذا السبب ، لا يستطيع الجميع تقريبًا قضاء يوم واحد بدون أي شخص الأدوات مجاور. متلازمة الإدمان الأدوات هذا يسمى نوموفوبيا الذي يأتي من المصطلح "رهاب عدم استخدام الهاتف المحمول" في الواقع ، تؤثر هذه المتلازمة على العديد من الأشخاص من مختلف الخلفيات والأعمار. ومع ذلك ، فإن المجموعة الأكثر تضررًا من متلازمة رهاب الناموس هذه هم أطفال جيل الألفية الذين يحبون ويريدون دائمًا الاستمتاع التحديثات بأحدث الأشياء.
أعراض إدمان الأدوات
كثير من الناس لا يدركون أنهم قد تأثروا بمتلازمة نوموفوبيا ، المعروفة أيضًا بالإدمان الأدوات. يختلف مستوى الإدمان من شخص لآخر. تتراوح من ظروف معتدلة إلى شديدة. فيما يلي بعض علامات الإدمان الأدوات أشياء يجب ملاحظتها:
- عندما تكون مدمنًا الأدوات، سوف تبحث على الفور الأدوات عندما تفتح عينيك في الصباح.
- لا يمكنك قضاء يومك بدون استخدام الأدوات.
- ستشعر بقلق شديد إذا كانت البطارية هاتف ذكي بالفعل منخفضة جدًا أو حتى ميتة.
- أنت دائما تريد التحقق الأدوات-mu كل 5 دقائق.
- أنت دائما تحمل الأدوات-mu عند القيام بأي نشاط ، سواء أكان الأكل أو المشي أو حتى الذهاب إلى المرحاض.
إذا وصفت 3 نقاط على الأقل من 5 نقاط أعلاه وضعك الحالي بدقة ، فهذا يعني أنك قد تعرضت لمتلازمة نوموفوبيا.
تأثير إدمان الأدوات
لا تقلل من شأن متلازمة الإدمان الأدوات هذا لأن هذه العادة يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الصحة:
1. اضطرابات العين
ستجف العيون التي كثيرًا ما تستخدم للتحديق في شاشة الجهاز وتشعر بالحرارة. إذا كنت مدمنا الأدوات إذا تركت لفترة طويلة ، يمكن أن تتعب العين ، وتشعر بعدم الراحة ، وتنشأ اضطرابات حمراء ، مثل عدم وضوح الرؤية ، وزيادة العين ناقص ، وما إلى ذلك.
2. تعطيل أنماط النوم
من سمات الطفل المدمن الأدوات لا يمكن التوقف عن اللعب الأدوات حتى في وقت متأخر من الليل. لعب الأدوات يمكن أن يكون إدمانًا مما يجعل من الصعب عليك التوقف. في النهاية ستضطرب ساعات نومك ، حتى لو تركت لفترة طويلة ، فقد تعاني من الأرق. إذا لم يتم تلبية النوم الذي يحتاجه الجسم ، فيمكن أن تهاجمك الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة بسهولة.
3. حتى انحناء الموقف
طفل مدمن الأدوات غالبًا ما يخفض الرقبة بشكل لا شعوري الأدوات-له. عندما تنحني الرقبة للأمام وتنظر للأسفل أثناء اللعب الأدواتيزداد العبء الواقع على الرقبة والعمود الفقري بسبب اضطرارهما إلى دعم وزن الرأس ، مما قد يتسبب في آلام الرقبة والظهر. إذا تركت لفترة طويلة ، سيكون لها تأثير على وضعك المنحني.
4. مقاطعة الدراسة
لأنني لا أستطيع التوقف عن اللعب الأدوات، عادة ما تتعطل أنشطة التعلم للأطفال الذين يعانون من متلازمة رهاب النهم. يتم استخدام معظم الوقت للعب الأدوات ووجد صعوبة في التركيز أثناء الدراسة في المدرسة ، مما أدى في النهاية إلى تراجع أدائه في المدرسة.
5- السمنة
اللعب كثيرا الأدوات تجعل الشخص أقل نشاطًا بدنيًا. هذا يرتبط بشدة بحالات السمنة.
6. قلة التنشئة الاجتماعية
هل سمعت التعبير "الأدوات يقترب من ما هو بعيد ، وما هو قريب للمسافات؟ في الحقيقة ، إدمان الأدوات لأن جيل الألفية لا يريد التواصل إلا من خلال التطبيقات دردشة التي توجد في الأدوات ويحجم عن الاختلاط بالناس من حوله. نتيجة لذلك ، توترت الصداقات وحتى العلاقات الأسرية بسبب الأدوات.
لذا ، إذا بدأت تشعر بالإدمان الأدوات، حاول التغلب عليها فورًا من خلال تعلم التركيز على الأنشطة المفيدة الأخرى إلى جانب اللعب الأدوات، مثل التحدث بشكل متكرر مع الأصدقاء أو العائلة والدراسة والتمرين. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك النصيحة الصحية من خلال التطبيق . في ، يمكنك الاتصال بالطبيب عبر دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية. يمكنك أيضًا شراء الأدوية أو الفيتامينات الصحية من . إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب عبر التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.
