جاكرتا - التهاب الحلق مرض لا ينبغي الاستخفاف به. يتميز بألم أو حكة في الحلق مما يقلل من وظيفة الحلق للبلع أو التحدث عند البلع أو التحدث. يمكن أن يصبح الصوت أجشًا وحتى ضائعًا أو مكتوماً.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب الحلق ، وفقًا لبيانات من كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 15 عامًا يميلون إلى الإصابة به في أغلب الأحيان. لكن لا تخطئ ، فالبالغون هم أيضًا عرضة لهذا المرض.
يمكن أن يسبب التهاب الحلق السعال والحمى وسيلان الأنف والعطس والوجع والصداع والغثيان أو القيء. سبب التهاب الحلق هو عدوى بكتيرية أو فيروسية.
يمكن أن يتفاقم التهاب الحلق بسبب نوع الطعام الذي يتم تناوله ، بما في ذلك:
1. الغذاء الحمضي
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأحماض والحمضيات مثل الطماطم والبرتقال والجريب فروت والليمون والليمون. يمكن للمواد الحمضية في هذه الأطعمة أن تسبب تهيجًا في الحلق وتسبب له ألمًا. بدلًا من تناول الفواكه التي تحتوي على حمض ، اختر الفواكه التي يمكن أن تهدئ حلقك ، مثل الموز أو البطيخ أو الكيوي. إذا كنت بحاجة إلى فيتامين سي ، يمكنك تناول الزنجبيل.
2. طعام حار
تبين أن الطعام الحار ، وهو المفضل لدى معظم الإندونيسيين ، هو طعام يسبب التهاب الحلق. يأتي هذا المكون الغذائي من الصلصة الحارة ومسحوق الفلفل الحار وجوزة الطيب والكاري والفلفل والقرنفل. يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة الحارة إلى تفاقم التهاب الحلق. إذا كنت مضطرًا لتناول طعام حار ، فعليك استبدال المكونات بالزنجبيل والثوم. وفقًا لدراسة نُشرت في التقدم في العلاج في عام 2012 ، كان الثوم فعالًا في تقليل التهاب الحلق ونزلات البرد وتسريع الشفاء. كما يمنع الثوم والزنجبيل نزلات البرد.
3. الأطعمة الصلبة
يمكن للأطعمة الخشنة الخشنة مثل الخضار النيئة أو الخبز المقرمش أن تسبب التهاب الحلق عن طريق فرك الطعام على الحلق. حسنًا ، لتجنب ذلك ، يجب عليك اختيار الأطعمة التي يسهل بلعها وطرية ، مثل الجبن أو الحساء أو البيض المسلوق أو البطاطس المهروسة أو الآيس كريم أو الحبوب. يمكنك أيضًا تليين الطعام قبل تناوله.
4. الأطعمة الدهنية
بالإضافة إلى الطعام الحار ، يحب الإندونيسيون أيضًا تناول الأطعمة الزيتية ، مثل الأطعمة المقلية. لا ينبغي تناول هذا الطعام الدهني عند الإصابة بالتهاب الحلق. أو إذا كنت بصحة جيدة ، فلا يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على كمية زائدة من الزيت لأن ذلك لا ينصح به في العديد من الدراسات الصحية. بالإضافة إلى الكوليسترول ، يعد حب الشباب وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب من الآثار السيئة للزيت.
بالإضافة إلى الطعام الذي يسبب التهاب الحلق ، يمكن أن يأتي هذا المرض أيضًا من السجائر أو الكحول أو الكافيين. حسنًا ، لتجنب ذلك ، يجب غسل يديك جيدًا بعد مغادرة المرحاض ، وقبل تناول الطعام ، وارتداء قناع عند السفر واستخدامه. معقم اليدين تحتوي على الكحول لمنع انتشار الجراثيم.
إذا تفاقم التهاب حلقك ، تحدث إلى طبيبك على الفور للحصول على العلاج. هناك العديد من الأطباء الذين يمكنك التواصل معهم مكالمات الفيديو والمكالمات الصوتية و دردشة. الى جانب ذلك ، الآن كما أن له أحدث ميزة ، وهي خدمة المعمل. مما يسمح لك باختيار حزمة فحص الدم مباشرةً وأيضًا تحديد الجدول الزمني والموقع والموظفين مختبر التي ستصل إلى الوجهة. نتائج مختبر في وقت لاحق يمكنك أن ترى بنفسك على الفور في التطبيق .
إذا كنت بحاجة إلى دواء أو فيتامينات بعد مناقشة مع الطبيب ، فيمكنك طلبها مباشرة على الموقع وسوف تصل في أقل من ساعة إلى مكانك. فما تنتظرون؟ تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play الآن هاتف ذكيلك.
اقرأ أيضا: 3 طرق فعالة لعلاج التهاب الحلق الحاد.
