جاكرتا - تقع عظمة الترقوة بين الجزء العلوي من عظمة الصدر أو عظم القفص الصدري وشفرات الكتف أو الكتف. تساعد هذه العظام في ربط الذراع ببقية الجسم. يمكنك الشعور بوجود هذه العظمة عن طريق لمس منطقة العنق والكتف.
تحدث كسور الترقوة عادة بسبب ضربة قوية في الكتف أو السقوط مع فرد الذراع. عندما يحدث ذلك ، يمكنك أن تشعر به بوضوح. تشعر بألم في كتفك يعقبه تورم ، وكتف رخو ، وشعور بالارتخاء عند محاولة رفع ذراعك أو كتفك.
ما هو العلاج الأول لكسر الترقوة؟
يمكن أن يكون كسر عظمة الترقوة مؤلمًا ، خاصةً إذا كان هناك تورم في المنطقة. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يجعل من الصعب عليك أيضًا تحريك كتفيك وذراعيك. ومع ذلك ، لا داعي للذعر ، اتخذ فورًا إجراءات العلاج الأولى التالية لتقليل الألم.
اقرأ أيضا: التعرف على أعراض وعلاج كسور الترقوة
تضغط بمكعبات الثلج. للمساعدة في تقليل الألم والتورم في منطقة الترقوة المكسورة ، يمكنك تناول مكعبات ثلج أو ماء بارد ومنشفة. ضع الكمادات على المنطقة المصابة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام على الأقل بعد الإصابة. تجنب لصق مكعبات الثلج مباشرة على الجلد ، نعم!
ثبّت الذراع. قد يُنصح بعدم استخدام الذراع المتصلة بعظمة الترقوة المصابة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الألم والحفاظ على العظام في وضعها الطبيعي أثناء التعافي.
العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. إن عدم استخدام الأذرع لفترة طويلة يجعل العضلات تفقد قوتها. هذا يعني أنك ستحتاج إلى علاج طبيعي أو علاج طبيعي لتعتاد على تحريك المفاصل والعظام في المنطقة المصابة مرة أخرى.
استخدام المخدرات. أكثر الأدوية شيوعًا هو عقار الاسيتامينوفين ( تايلينول ) أو الإيبوبروفين الذي يساعد على تقليل الألم والتورم من الداخل. ومع ذلك ، إذا تسبب كسر عظمة الترقوة في تلف الجلد ، فقد تحتاج إلى الجراحة.
اقرأ أيضا: يحتاج الآباء إلى معرفة فترة الشفاء من كسور الترقوة عند الأطفال
كم من الوقت سيستغرق التعافي أخيرًا من كسر الترقوة؟
قد يستغرق التعافي من كسر عظمة الترقوة حوالي 12 أسبوعًا. ومع ذلك ، فإن طول فترة التعافي هذه تختلف من شخص لآخر. تم إعلان استعدادك للعودة إلى الأنشطة إذا:
يمكنك تحريك ذراعيك وكتفيك دون أي ألم. قد يحدث تصلب ، ولكن مع تمارين الحركة المنتظمة يمكن تقليلها.
خضعت لفحص بالأشعة السينية وقال الطبيب إنه يمكنك العودة إلى أنشطتك الطبيعية.
تذكر دائمًا ، لا تتسرع أبدًا في العودة إلى الأنشطة الشاقة ، مثل التمارين الرياضية. والسبب هو أن الترقوة التي لم تلتئم تمامًا أو تعافت للتو وقمت باستخدامها في أنشطة شاقة ، ليس من المستحيل كسرها مرة أخرى أو حتى أسوأ من ذلك.
اقرأ أيضا: بعد كسر الترقوة ، ها هي عملية الشفاء مرة أخرى
لذلك ، من الجيد أن تسأل طبيبك متى يكون الوقت المناسب للعودة إلى الأنشطة بعد التعرض لكسر في الترقوة. لا تختلق الأعذار بأن ليس لديك وقت للذهاب إلى الطبيب ، لأنه يمكنك طرح الأسئلة والإجابة عليها مع الأطباء الخبراء من خلال التطبيق . كاف تحميل تطبيق على هاتفك ، وستجد العديد من الفوائد لدعم حياة أكثر صحة.
