"حب الشباب هو اضطراب في صحة الجلد يمكن أن يحدث لأي شخص. تعتبر العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب من أفضل الخطوات للتغلب على هذه الاضطرابات الصحية الجلدية. هذا هو النوع الصحيح من العلاج ".
جاكرتا - حب الشباب مشكلة جلدية شائعة ويمكن أن تحدث لأي شخص. هناك العديد من الخطوات السهلة للتخلص منه. واحد منهم هو علاج البشرة المعرضة لحب الشباب. إذن ، ما هي الأشياء التي يجب القيام بها لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب؟ فيما يلي بعض النصائح لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب للتغلب على هذه الاضطرابات الجلدية:
اقرأ أيضا: هذا هو السبب في أن البلوغ يسبب حب الشباب
1. اغسلي وجهك بانتظام
نصائح لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب ، أولها أن تغسل وجهك بانتظام. من المهم الحفاظ على نظافة الوجه ، مع الأخذ في الاعتبار أن البكتيريا التي تدخل الجلد يمكن أن تسبب التهابات الجلد وتحفز نمو حب الشباب. يهدف غسل الوجه إلى إزالة التلوث والغبار والأوساخ والزيوت التي تلتصق بالوجه.
يهدف غسل الوجه إلى تحضير البشرة لمواصلة مراحل الاستخدام العناية بالبشرة. يتم ذلك لدعم عملية تجديد الجلد وتجديد شبابه. على الرغم من أهمية غسل وجهك ، إلا أنه يجب ألا تجف كثيرًا ، لأنه يمكن أن يزيل طبقة الزيت الطبيعية للبشرة. من الأفضل القيام بذلك مرتين في اليوم.
2. اختاري صابون للوجه حسب نوع البشرة
يجب أن يتم غسل وجهك بالصابون الذي يناسب نوع بشرتك. عندما يكون حب الشباب ملتهبًا ، تجنب استخدام الصابون الكيميائي القاسي. ستترك المخلفات الكيميائية إحساسًا جافًا وخشنًا ، مما يؤدي إلى تهيج الجلد. لذا احرصي على اختيار صابون يناسب نوع بشرتك ، وتأكدي من أن المنتج مصمم خصيصًا للوجه.
3. لا ينبغي استخدام مقشر الوجه
غسول للوجه يحتوي على تنظيف إنه فعال في إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تسد مسام الوجه. ومع ذلك ، إذا استخدمه الأشخاص المصابون بحب الشباب ، فبدلاً من الشفاء ، يمكن لهذا النوع من الصابون أن يجعل حب الشباب أسوأ. هذا بسبب التفاصيل تنظيف يجرح الجلد الملتهب ويزيد من التهيج.
اقرأ أيضا: تعرف على 5 أسباب لحب الشباب الحجري
4. تغيير نظامك الغذائي ليكون أكثر صحة
على الرغم من أنه ليس له تأثير مباشر على الجلد ، إلا أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت على الوجه. يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم. إذا كان الأمر كذلك ، فإن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تصبح فوضوية مما يؤدي إلى تثبيط عملية الشفاء من حب الشباب.
يوصى بالأطعمة التالية لدعم عملية التعامل مع حب الشباب:
- كل الحبوب؛
- المكسرات.
- بقوليات؛
- الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 ؛
- الخضروات والفواكه؛
- اشرب الكثير من الماء.
5. إدارة الإجهاد بشكل جيد
يمكن اتباع النصائح التالية لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب من خلال التحكم في التوتر. كلما ارتفع مستوى التوتر لدى الشخص ، كان أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. لذلك ، إذا كنت تشعر بالتوتر ، فمن المستحسن أن تجد على الفور طريقة للسيطرة عليه.
6. تشغيل الرياضة بشكل روتيني
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة بشكل غير مباشر في التغلب على حب الشباب. وذلك لأن العرق الذي يخرج أثناء التمرين يمكن أن يفتح المسام ، مما يسهل إزالة الأوساخ والبكتيريا الموجودة على الجلد بسهولة. في هذا الصدد ، يُنصح بالاستحمام فورًا بعد التمرين ، حتى لا تسد الأوساخ والعرق المسام.
اقرأ أيضا: هل زيت شجرة الشاي فعال حقًا في إزالة حب الشباب؟
هذه نصائح لعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب. إذا كنت قد حصلت على الصابون المناسب لنوع بشرتك ، يمكنك شرائه من خلال ميزة "health shop" في التطبيق ، نعم.
المرجعي:
ميدلاين بلس. تم الوصول إليه في عام 2021. حب الشباب - الرعاية الذاتية.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. نصائح للعناية بالبشرة لحب الشباب.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. البشرة المعرضة لحب الشباب؟ إليك كيفية تحديد الروتين الصحيح وإنشائه.
