"الأحلام الواضحة يمكن أن يشعر بها أي شخص. على الرغم من أنه يُنظر إليه على أنه غريب وغالبًا ما يرتبط بأشياء صوفية ، إلا أنه يمكن تفسير هذا النوع من الحلم علميًا. تحدث الحالة عندما يشعر الشخص بأحلام واضحة أو حتى يمكنه التحكم في الأحلام ، لأن موجات الدماغ نشطة للغاية ، على الرغم من أنها نائمة.“
، جاكرتا - أحلام واضحة هي ظاهرة حلم. تحدث هذه الحالة عندما يحلم الإنسان في منتصف نومه ، ويدرك أنه يحلم. لذلك ، غالبًا ما يشار إلى هذه الحالة على أنها حلم واضح. على ما يبدو ، هناك تفسير علمي وراء lأحلام واضحة ولماذا يمكن أن يحدث هذا. فضولي؟ اعثر على الجواب في هذا المقال!
عندما تعاني أحلام واضحة، سيشعر الشخص كما لو أنه يرى أحداثًا معينة تتعلق به. يمكن أن تكون هذه الأحداث تجارب سابقة أو أشياء لم يسبق لها مثيل من قبل. هذه الظاهرة شائعة جدًا ويمكن لأي شخص أن يختبرها. تحدث الأحلام الواعية عادة في مرحلة النوم حركة العين السريعة أو REM (حركة العين السريعة).
اقرأ أيضا: التحقق من الحقيقة: الأحلام المثيرة تتسبب في أحلام مبتلة؟
حقائق عن الأحلام الواضحة يجب أن تعرفها
تنقسم مرحلة نوم الإنسان إلى مرحلتين وهما: حركة العين السريعة (REM) و حركة العين غير السريعة (NREM). مثل أنواع الأحلام الأخرى ، أحلام واضحة عادة ما يحدث في حركة العين السريعة (الفرامل). هذه المرحلة هي المرحلة التي يكون فيها الدماغ نشطًا جدًا أثناء النوم. هذه الموجات الدماغية النشطة تجعل الشخص يشعر بأنه بين مرحلتي النوم واليقظة.
حسنًا ، هذا الشرط هو ما يجعل الحلم ظاهرة بما أحلام واضحة يحدث. عادة ما يظل الأشخاص الذين يعانون من أحلام واضحة يتذكرون الأحلام التي مروا بها ، على الرغم من أنهم قد استيقظوا من النوم. هذا يختلف عن الأحلام العادية التي عادة ما تُنسى بعد انقضاء النوم.
ومع ذلك ، فإن الحلم الواضح ليس أمرًا خطيرًا حقًا أو يجب الحذر منه. هذا النوع من الحلم هو في الواقع شائع عند البالغين. بالإضافة إلى ذلك ، لأحلام واضحة ونادرًا ما يكون له تأثير سلبي على صحة الجسم. مثل أحلام النوم الأخرى ، عادةً ما يستيقظ الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في الصباح دون ظهور أعراض معينة.
بالإضافة إلى المرحلة الطبيعية ، أحلام واضحة يقال أيضًا أنه مرتبط بعادات التأمل. قال ، الأشخاص الذين غالبًا ما يمارسون التأمل يميلون إلى تجربة ظاهرة الأحلام الواضحة بسهولة أكبر. لأنه يقال إن التأمل يساعد الشخص على أن يكون أكثر استرخاءً وهدوءًا ، بحيث يمكن أن يحسن نوعية النوم ويجعل الأحلام التي يمر بها تبدو أكثر واقعية.
اقرأ أيضا: غرفة نوم مريحة يمكن أن تمنع الكوابيس
يمكن استخدامها للعلاج
أحلام واضحة يعتقد أن له فوائد ، أحدها للعلاج. في هذه الحالة ، يُقال إن الحلم الواضح أو القدرة على التحكم في الأحلام تساعد في التغلب على الكوابيس. في الواقع ، يُقال إن العلاج الصحيح قادر على التغلب على الكوابيس المتكررة التي تؤثر على حالة جسم الشخص ونوعية حياته.
مساعدة المعالجين في تطبيق العلاج أحلام واضحة يمنح الشخص القدرة على التحكم في نفسه ، بما في ذلك عند الحلم أو الكوابيس. بالإضافة إلى التغلب على الكوابيس ، يقال أيضًا أن العلاج بالحلم الواضح لديه القدرة على المساعدة في التغلب على اضطرابات القلق أو الرهاب من أشياء معينة.
عند تجربة حلم واضح ، سيدرك الشخص أنه ليس العالم الحقيقي ، لذلك سيكون أكثر حرية ولديه الشجاعة لاستكشافه. بمرور الوقت ، يمكن إحساس الشجاعة الذي يتم تعزيزه في العلاج بالأحلام في العالم الحقيقي. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا النوع من العلاج مناسبًا للجميع ، لأنه في ظل ظروف معينة يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص التمييز بين الأحلام والواقع.
اقرأ أيضا: كابوس الطفل عند الحمى هذا هو السبب
قبل أن تقرر الخضوع للعلاج أحلام واضحة، حاول مناقشتها أولاً مع الخبراء في التطبيق. من الأسهل الاتصال بخبير عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة. اطرح أسئلة حول الصحة واحصل على توصيات من الخبراء. هيا، تحميلالآن على App Store أو Google Play!
