، جاكرتا - علم النفس الصحي هو مجال متخصص يركز على كيفية تأثير علم النفس والسلوك والعوامل الاجتماعية على صحة الشخص ومرضه. مصطلح آخر معروف أيضًا هو علم النفس الطبي.
ضع في اعتبارك أن صحة الشخص ومرضه يتأثران بعدة عوامل. على الرغم من أن المرض معدي وراثي ، إلا أن العديد من العوامل السلوكية والنفسية تؤثر على الصحة البدنية العامة والعديد من الحالات الطبية الأخرى.
اقرأ أيضا: 6 خيارات رياضية أثناء التباعد الاجتماعي
علم نفس العلاقة والصحة
يركز مجال علم نفس الصحة على تعزيز الصحة والوقاية وعلاج الأمراض. يركز علماء النفس الصحيون أيضًا على فهم كيفية تفاعل الناس مع المرض والتعامل معه والتعافي منه. كما ترتبط بعض الأمراض التي يعاني منها الإنسان بعوامل نفسية وسلوكية ، ومنها:
- حدود؛
- مرض قلبي؛
- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ؛
- سرطان؛
- العيوب الخلقية ووفيات الأطفال ؛
- أمراض معدية.
يؤكد علم نفس الصحة على كيفية تأثير السلوك على الصحة. لهذا السبب فإن علم نفس الصحة في وضع جيد لمساعدة الناس على تغيير السلوكيات التي تساهم في صحتهم.
على سبيل المثال ، قد يركز اختصاصي علم النفس الصحي على إجراء بحث حول كيفية منع السلوكيات غير الصحية (مثل التدخين أو شرب الكحول) والبحث عن طرق جديدة لتشجيع الناس على التصرف بطريقة صحية مثل ممارسة الرياضة.
مثال آخر هو عندما تدرك أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر ليس مفيدًا لصحتك. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يستمرون في تناول أو شرب نسبة عالية من السكر على الرغم من العواقب المحتملة على المدى القصير والطويل.
اقرأ أيضا: هل هناك أي آثار سلبية لاتباع نظام غذائي نباتي؟
يبحث علماء النفس الصحيون في العوامل النفسية التي تؤثر على الخيارات الصحية للشخص ويبحثون عن طرق لتحفيز ذلك الشخص على اتخاذ خيارات صحية أفضل.
يهدف علم نفس الصحة إلى توفير العلاج للمشاكل الصحية ، مثل:
- الحد من التوتر؛
- إدارة الوزن؛
- الإقلاع عن التدخين
- زيادة التغذية اليومية ؛
- الحد من السلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر ؛
- الوقاية من الأمراض؛
- فهم آثار المرض.
- تحسين الانتعاش
- علم مهارات الوقاية.
معالجة الاضطرابات الصحية بعلم النفس الصحي
يُعرف النهج المستخدم في علم نفس الصحة بالنموذج البيولوجي الاجتماعي. ووفقًا لهذا الرأي ، فإن المرض والصحة هما مزيج من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية.
- العوامل البيولوجية ، بما في ذلك السمات الشخصية الموروثة والظروف الوراثية.
- عوامل نفسية تشمل نمط الحياة وخصائص الشخصية ومستويات التوتر.
- العوامل الاجتماعية ، بما في ذلك أنظمة الدعم الاجتماعي والعلاقات الأسرية والمعتقدات الثقافية.
علم نفس الصحة مجال دائم التطور. كلما زاد وعي الناس وسعيهم للسيطرة على صحتهم ، زاد عدد الأشخاص الذين يبحثون عن المعلومات والموارد المتعلقة بالصحة. يركز علماء النفس الصحيون أيضًا على تثقيف الناس حول صحتهم ورفاهيتهم.
على سبيل المثال ، عندما يريد شخص ما الحفاظ على وزن صحي ، فإنه يحتاج إلى تعلم كيفية التحكم في السلوكيات المحفوفة بالمخاطر غير الصحية. يحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية الحفاظ على نظرة إيجابية من أجل مكافحة التوتر والاكتئاب والقلق الذي قد ينشأ أثناء جهود الشخص للحفاظ على الوزن.
اقرأ أيضا: نظام غذائي صديق لحمض اليوريك ، ألق نظرة خاطفة على قوائم الطعام الأربعة هذه
إذا كنت تحاول تنفيذ أسلوب حياة صحي في حياتك أو تواجه مشاكل صحية أخرى ، فحاول مناقشة الأمر مع طبيب نفساني صحي من خلال التطبيق كطريقة للبدء في القدم اليمنى.
في الأساس ، يرتبط شفاء كل مرض أيضًا بالسلوك النفسي. يمكن أن يساعدك الجمع بين الأدوية وعلم النفس الصحي في التغلب على المرض وتحقيق أهدافك الصحية.
المرجعي:
جيد جدا العقل. تم الوصول إليه في عام 2020. دراسة علم نفس الصحة والمرض
النفسية المركزية. تم الوصول إليه في عام 2020. نظرة عامة على علم نفس الصحة
