، جاكرتا - السباحة هي نوع من التمارين ليست صحية فحسب ، بل إنها أيضًا ممتعة ويمكن أن تجعل الجسم منتعشًا. لا عجب أن هذا النوع من الرياضة محبوب من قبل كثير من الناس ، من الأطفال إلى الكبار. عند القيام بالسباحة بالطريقة الصحيحة ، تكون السباحة آمنة فعلاً. ومع ذلك ، فإن خطر الغرق موجود دائمًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يفهمون تقنيات السباحة أو عند السباحة في مياه المحيطات العميقة ومع الأمواج العاتية. لذلك ، من المهم معرفة الإسعافات الأولية التي يمكن تقديمها لشخص يغرق هنا.
الغرق حالة لا يستطيع فيها الإنسان إبقاء فمه فوق الماء للتنفس. في وقت الغرق ، يدخل الماء إلى الجهاز التنفسي ، وبالتالي يغلق مجرى الهواء ، ويقل تأثير وعي الضحية حتى يصبح فاقدًا للوعي.
اقرأ أيضا: 4 طرق للتغلب على آلام الأذن من الغوص
الطريقة الصحيحة لمساعدة الغريق
عندما يغرق شخص ما ، فإليك خطوات الإسعافات الأولية التي يمكنك اتخاذها:
1. اطلب المساعدة على الفور
أول شيء عليك القيام به عندما ترى شخصًا يغرق هو الصراخ لجذب انتباه الآخرين من حولك. بغض النظر عما إذا كان بإمكانك المساعدة بشكل مباشر أم لا ، فلا حرج في طلب المساعدة من أشخاص آخرين لتسهيل مساعدة الضحايا. يمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة من خفر السواحل إذا كان لديك واحدة أو اتصل بخدمات الطوارئ على الفور.
2. أخرج الضحية من الماء
بعد ذلك ، انظر حولك بحثًا عن الأدوات التي يمكن أن تساعد في إخراج الضحية من الماء. إذا كان الضحية لا يزال واعيًا ويتحرك في الماء ، فحاول الاتصال به وتهدئته. إذا استطعت ، فحاول الإمساك بيد الضحية أو استخدم حبلًا وأدوات مساعدة أخرى. الأهم من ذلك ، حاول إخراج الضحية من الماء على الفور.
3. مساعدة ضحية الغرق
لا يمكن مساعدة ضحية الغرق إلا من قبل أفراد مدربين أو أشخاص يتمتعون بمهارات جيدة في السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا إحضار المعدات المناسبة عند الذهاب لتقديم المساعدة. لا تدع نفسك تصبح ضحية لأنك مهمل في تقديم المساعدة.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن السباحة بالعدسات اللاصقة تشكل خطرًا على الإصابة بالتهاب العنبية؟
4. افحص تنفس الضحية
بعد إحضار الضحية الغارقة إلى الشاطئ ، ارقده على الفور. تحقق لمعرفة ما إذا كان لا يزال يتنفس عن طريق رفع أذنه إلى جانب فم الضحية أو أنفها. هل تشعر بالهواء على خديك؟ أم أن صدر الشخص يتحرك؟ إذا كان المصاب لا يتنفس ، فتحقق من وجود نبض لمدة 10 ثوانٍ. إذا كنت لا تشعر بالنبض ، فابدأ في الإنعاش القلبي الرئوي على الفور. الإنعاش القلبي ).
5. إجراء الإنعاش القلبي الرئوي
يمكنك إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أو الإنعاش القلبي الرئوي عن طريق الضغط على منتصف الصدر الموازي للحلمة براحة اليد. إذا لزم الأمر ، يمكنك القيام بذلك باستخدام يدين متداخلين. اضغط برفق على صدر الضحية حوالي 5 سم ، 30 مرة بمعدل 100 مرة في الدقيقة. بمعنى آخر ، اضغط على صدرك 30 مرة في حوالي 20 ثانية. تأكد من عودة الصدر إلى موضعه الأصلي قبل الضغط عليه مرة أخرى. ثم تحقق مما إذا كانت الضحية تتنفس.
إذا استمر عدم تنفس الضحية بعد إجراء الإنعاش القلبي الرئوي ، فحاول فتح مجرى الهواء برفع رأس الضحية ورفع ذقنه. ومع ذلك ، افعل ذلك بحذر ، حيث توجد احتمالية لإصابة في الرقبة أو العمود الفقري. بعد ذلك ، اضغط على أنف الضحية ، ثم انفخ الهواء في فم الضحية. انفخ مرتين في ثانية واحدة.
اقرأ أيضا: احذر ، من الخطورة السباحة بعد الأكل
بعد وعي الضحية ، يمكنك نقله إلى المستشفى الذي تختاره للفحص باستخدام التطبيق . هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play كصديق مساعد للحفاظ على صحة عائلتك.
