جاكرتا - هل عانيت من قبل من ألم في الركبة عند تحريكها أو ثنيها؟ ما رأيك هو السبب ، إيه؟ هناك العديد من الأمراض أو العوامل الدافعة التي يمكن أن تسبب آلام الركبة ، تتراوح من التهاب الجراب إلى زيادة الوزن أو السمنة.
الشيء الذي يجب التأكيد عليه ، لا تستهين أبدًا بألم الركبة الذي لا يتحسن. يمكن أن يشير هذا إلى وجود أمراض معينة ، مثل السرطان أو الأورام في مفصل الركبة. واو ، مخيف أليس كذلك؟
حسنًا ، إليك بعض أسباب آلام الركبة ونصائح للتغلب عليها:
اقرأ أيضا: استمر في التمرين حتى لو كنت تعاني من آلام في الركبة ، حقًا؟
1. التهاب المفاصل
التهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام ، هو أحد أكثر الحالات شيوعًا التي تسبب آلام الركبة. يعاني الشخص الذي يعاني من هذه الحالة من تلف في الغضروف بسبب التقدم في السن. هشاشة العظام هي أيضا عرضة للحدوث عند الرياضيين بسبب الإفراط في استخدام مفصل الركبة.
2. متلازمة آلام الفخذ الرضفي
يمكن أن تسبب متلازمة آلام الفخذ الرضفي ألمًا في مقدمة الركبة وحول قلنسوة الجمجمة. تحدث هذه الحالة بسبب تحول عظام الرضفة نتيجة شدها من قبل العضلات والأنسجة المحيطة.
العديد من العوامل الدافعة التي تسبب الظروف المذكورة أعلاه. على سبيل المثال ، زيادة مفاجئة في مدة أو شدة التمرين ، أو التمارين التي تجهد الركبة ، أو تضعف العضلة الرباعية الرؤوس.
اصابة في الركبة
بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن أن يحدث ألم الركبة أو وجعها بسبب إصابة في الركبة. الجميع معرض لخطر إصابات الركبة ، لكن الرياضيين مهنة معرضة لإصابات الركبة.
يوجد داخل مفصل الركبة أربطة تربط عظم الفخذ والساق. حسنًا ، سينشأ ألم الركبة هذا عندما يتمزق الرباط بسبب إصابة. عند حدوث إصابة في الركبة ، اطلب من الطبيب العلاج الأول مباشرة فقط من خلال التطبيق في هاتف ذكي أنت.
كيس بيكر أو ورم العظام
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب آلام الركبة أو آلام الركبة بسبب كيس بيكر. هذا النوع من الكيسات هو عبارة عن تراكم مفرط لسائل التزليق في المفاصل. تدفع هذه الحالة الجزء الخلفي من المفصل وتسبب الألم. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يتسبب كيس بيكر في تكوين كتلة على الجزء الخلفي من الركبة.
وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تسبب أورام العظام مثل الساركوما العظمية ألمًا في الركبة. يمكن أن يصيب ورم العظام هذا المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 عامًا وما دون والأطفال.
اقرأ أيضا: يمكن أن تساعد حركات اليوجا الأربعة هذه في تخفيف آلام الركبة
الحالات التي يمكن أن تسبب آلام الركبة
وفقًا لتقرير من المعهد الوطني للصحة ، إليك بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب آلامًا في الركبة ، وهي:
- التهابات مثل التهاب المفاصل الإنتاني.
- إصابة الغضروف أو تلف الأوتار.
- التواءات
- نزيف في المفاصل.
- لديك أمراض معينة (النقرس ، التهاب الأوتار ، أوسجود - شلاتر) ؛
- تمزق الغضروف.
- خلع عظم الركبة.
- التهاب المفصل الروماتويدي؛
- السرطان الذي ينتشر في مفصل الركبة.
- عدم المرونة أو قوة العضلات.
- زيادة الوزن.
آلام الركبة وكيفية التعامل معها؟
بشكل عام ، لعلاج آلام الركبة ، يكفي تناول المسكنات. إذا كان هناك تورم ، فسيكون وقت الشفاء أطول قليلاً مقارنة بألم الركبة العادي. سيكتشف الطبيب سبب التورم قبل إعطاء الدواء.
حتى لا يزداد الألم في الركبة سوءًا ، نحتاج إلى الراحة تمامًا من جميع الأنشطة الشاقة. خاصة الأنشطة التي تنطوي على الركبتين ، مثل ممارسة الرياضة أو الجري أو ركوب الدراجات أو تسلق الجبال.
اقرأ أيضا: 4 رياضات يمكن أن تسبب آلام الركبة
طريقة لتقليل الألم هي محاولة ضغط منطقة الركبة المؤلمة بالثلج لمدة 20 دقيقة. كرر كل بضع ساعات للمساعدة في تقليل الألم الذي تشعر به.
إذا لم يتحسن ألم الركبة أو ازداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور. هنا يقوم الطبيب بأداء مختلف الإجراءات حسب السبب. مثال على ذلك هو فعل الشفط ، أو شفط سائل الجراب حتى نتمكن من التحرك بحرية وتقليل الألم. يتم أخذ هذا السائل باستخدام إبرة يتم حقنها في المنطقة المتورمة من الركبة.
إذا كان ألم المفاصل ناتجًا عن التهاب الجراب ، فسيستخدم طبيبك عمومًا الكورتيكوستيرويدات. تأثير هذه الطريقة هو حدوث تغيرات في لون الجلد في المنطقة الخاضعة للعملية.
في غضون ذلك ، يمكن اختيار العلاج بالمضادات الحيوية إذا كان التهاب الجراب ناتجًا عن عدوى بكتيرية. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن حالة الركبة ، فسوف يلجأ الطبيب إلى الجراحة.
