طرق سهلة لتخفيف الغثيان بمكونات في المنزل

، جاكرتا - الغثيان هو حالة صحية غالبًا ما تعاني منها النساء الحوامل أو الأشخاص المصابون بالقرحة أو الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان أو الأشخاص الذين يسافرون. عادة ما يتم علاج الغثيان بسهولة باستخدام الأدوية المضادة للغثيان. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية سلبية ، مثل النعاس.

في النساء الحوامل ، غالبًا لا يُنصح بتناول أدوية الغثيان كثيرًا ، وعادةً ما يوصي الأطباء بمعالجتها بمكونات طبيعية فقط. هناك العديد من المكونات الطبيعية الفعالة في تخفيف الغثيان. هذه المواد متوفرة بشكل عام في المنزل.

اقرأ أيضا: السفر في حالة سكر إلى الإغماء؟ فيما يلي بعض النصائح للتغلب عليها

كيفية تخفيف الغثيان بمكونات موجودة في المنزل

إذا كنت تعاني من الغثيان ، يمكنك الاستفادة من المكونات الطبيعية التالية المتوفرة بشكل شائع في المنزل:

1. الزنجبيل

يمكنك القول أن الزنجبيل هو أشهر دواء طبيعي لتسكين الغثيان. كل هذا بفضل المركبات الموجودة في الزنجبيل التي يمكن أن تعمل بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للغثيان. ليس من الواضح بالضبط كيف يعمل الزنجبيل لتخفيف الغثيان ، ولكن يعتقد أن المكونات النشطة مثل جينجيرول يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي.

2. شرائح الليمون

يمكن أن تساعد رائحة الحمضيات الموجودة في شرائح الليمون في تقليل الغثيان. لأن تقطيع الليمون أو مجرد بشر القشر يمكن أن يساعد في إطلاق الزيوت الأساسية في الهواء. يمكن أن تكون زجاجة من زيت الليمون العطري بديلاً مفيدًا أثناء التنقل إذا شعرت بالغثيان في أي وقت.

3. البهارات

يمكن أيضًا أن تخفف أنواع مختلفة من التوابل التي تستخدم غالبًا في طهي البهارات من الغثيان. ومن أمثلة التوابل التي يمكن استخدامها مسحوق الشمر والقرفة ومستخلص الكمون. على الرغم من أن هذه التوابل الثلاثة يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان لدى بعض الأفراد ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائدها في تخفيف الغثيان.

اقرأ أيضا: الغثيان عندما يكون التوتر علامة على اضطراب الهلع؟

4. مكملات فيتامين ب 6 سوبليمين

فيتامين ب 6 هو أحد أنواع الفيتامينات التي غالبًا ما يوصى باستهلاكها من قبل النساء الحوامل. اتضح أن هذا الفيتامين فعال في التعامل مع الغثيان وخاصة عند النساء الحوامل. هذا الفيتامين موصى به أكثر من الأدوية المضادة للغثيان.

5. يرطب الجسم

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم حالة الغثيان ، خاصة إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء. لذلك ، تأكد من استبدال السوائل المفقودة بالسوائل الغنية بالكهرباء مثل المياه المعدنية أو مرق الخضار أو المشروبات متساوية التوتر.

6. النعناع

نعناع هو دواء تقليدي آخر يمكن استخدامه لعلاج الغثيان. وفقًا لـ NCCIH ودراسة صغيرة نشرت في فبراير 2014 في مجلة PeriAnesthesia Nursing يدل على رائحة الزيت نعناع يمكن أن يخفف الغثيان. نعناع جيد جدًا للغثيان لأنه يمكن أن يوفر تأثيرًا مهدئًا ويريح عضلات المعدة ، لذلك يمكن أن تكسر الصفراء الدهون ويمكن للطعام أن يتدفق بسلاسة إلى المعدة.

اقرأ أيضا: هل يمكن أن تساعد البابايا في القضاء على الغثيان والانتفاخ ، حقًا؟

هل ما زلت بحاجة إلى دواء الغثيان؟ يمكنك شرائه من خلال التطبيق . لا داعي للقلق من الذهاب إلى الصيدلية ، فقط اطلب من خلال التطبيق وسيتم توصيل الطلب في غضون ساعة. قبل شراء الدواء لا تنسى استشارة الطبيب من خلال التطبيق أول من يضمن سلامته.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 17 طرق طبيعية للتخلص من الغثيان.
الصحة اليومية. تم الوصول إليه في عام 2020. 4 علاجات طبيعية للغثيان.

المشاركات الاخيرة