جاكرتا - غالبًا ما يكون استخدام موانع الحمل حلاً للأزواج الراغبين في تأخير الحمل. ومع ذلك ، لا تحب جميع النساء استخدام موانع الحمل ولا تناسبهن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل وسيلة من وسائل منع الحمل لها أيضًا آثار جانبية. كبديل لمنع الحمل ، يمكنك أنت وشريكك القيام بالطرق الطبيعية التالية لتأخير الحمل.
على الرغم من أن وسائل منع الحمل تتمتع بمستوى أعلى من الفعالية ، إلا أن الوسائل الطبيعية يمكن أن تكون أيضًا بديلاً مريحًا وآمنًا للأزواج لمنع الحمل. هناك ثلاث طرق طبيعية لتأخير الحمل.
1. تجنب ممارسة الجنس أثناء الإباضة
الإباضة هي فترة خصوبة المرأة عندما يطلق المبيضان بويضة (الإباضة). تزيد ممارسة الجنس أثناء الإباضة من فرص الحمل. يمكن للحيوانات المنوية أن تخصب البويضة في هذا الوقت مسببة الحمل. لذلك ، لتأخير الحمل ، تجنبي ممارسة الجنس عندما تكون المرأة في فترة الإباضة. لا يزال بإمكانك الحمل إذا مارست الجنس قبل الإباضة أو بعدها ، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في جسم المرأة لمدة يومين إلى خمسة أيام ، بينما يمكن أن تستمر البويضات من ثلاثة إلى أربعة أيام بعد الإباضة. لذلك ، يجب عليك الانتظار حتى تمر فترة الإباضة حتى يكون من الآمن ممارسة الجنس مع شريكك.
ومع ذلك ، كيف تعرفين فترة التبويض للمرأة كل شهر؟ إليك ما يمكن فعله:
- باستخدام حساب التقويم
لا يمكن تطبيق هذه الطريقة إلا على النساء اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة. بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى معرفة فترة الحيض مسبقًا حتى يمكن التنبؤ بالإباضة. بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم دورة شهرية مدتها 28 يومًا ، يتم احتساب اليوم الأول من الدورة على أنه اليوم الأول ، مما يعني أن فترة الخصوبة أو الإباضة تستمر من اليوم 12 إلى اليوم 16 من الدورة الشهرية.
- قياس درجة حرارة الجسم القاعدية
درجة حرارة الجسم الأساسية هي أدنى درجة حرارة يصل إليها الجسم عندما يكون مستريحًا أو نائمًا تمامًا. من خلال قياس درجة حرارة الجسم الأساسية ، يمكنك معرفة وقت التبويض. يمكن أن يسبب التبويض زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية.
قم بقياس درجة حرارة الجسم الأساسية كل يوم ، بمجرد استيقاظك في الصباح ، باستخدام مقياس حرارة خاص لتتبع التغيرات في درجة حرارة الجسم. سترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية أقل من 0.3 درجة مئوية في وقت الإباضة. إذا حدث ارتفاع في درجة الحرارة لمدة ثلاثة أيام أو أكثر ، فهذا يعني أنك في فترة التبويض.
لذا ، تجنبي ممارسة الجنس في اليوم الثاني إلى اليوم الثالث قبل أن ترتفع درجة حرارة جسمك لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ذلك ، لأن هذه هي أكثر فترات الخصوبة التي تسمح بحدوث الحمل.
- فحص مخاط عنق الرحم
يمكن أيضًا معرفة فترة الإباضة من خلال فحص نسيج المخاط الذي تفرزه الغدد في جدار عنق الرحم. يمكنك البدء في ملاحظة حالة السائل الذي يخرج من المهبل بعد يوم واحد من انتهاء الدورة الشهرية. الحيلة هي النظر بالملابس الداخلية أو مسح الجزء الحميم من الأمام إلى الخلف باستخدام منديل ورقي بعد التبول. إذا كان المخاط الذي يخرج نقيًا وسيلانًا نوعًا ما ويشبه كثيرًا الهلام ، فأنت في فترة الخصوبة. لتأخير الحمل ، تجنبي ممارسة الجنس من اليوم الأول الذي تجدين فيه قوام مخاط عنق الرحم على النحو الوارد أعلاه حتى أربعة أيام بعد ذروة خصوبتك.
2. إزالة السيد P قبل القذف
تتطلب هذه الطريقة بذل جهد من جانب الرجل حتى يظل حميميًا دون التسبب في حدوث حمل. وهذا يعني أن الرجل يجب أن يجذب السيد P قبل أن يطلق الحيوانات المنوية أو يقذف. ستنجح هذه الطريقة إذا تمكن الرجل من التحكم في نفسه وسحب السيد P في الوقت المناسب.
3. الرضاعة الطبيعية الحصرية
بالنسبة للأمهات اللواتي وضعن للتو ، فإن الرضاعة الطبيعية الحصرية للأطفال يمكن أن تمنع حدوث الحمل ، لأنها يمكن أن تمنع الإباضة والحيض. لكن الرضاعة الطبيعية الحصرية يجب أن تعطى مباشرة ، لأن عملية مص الطفل تؤثر على نجاح هذه الطريقة. يجب أن تكون الأمهات دائمًا على استعداد لإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية متى احتاجهم. يوصى بألا تزيد فترات راحة الرضاعة عن أربع ساعات نهاراً وست ساعات ليلاً.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول كيفية تأخير الحمل بشكل طبيعي ، فلا تتردد في سؤال طبيبك من خلال التطبيق. يمكن الاتصال بالأطباء عبر مكالمات الفيديو / الصوت والدردشة في أي وقت. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات من. ما عليك سوى تقديم طلب وسيتم توصيل الطلب في غضون ساعة. تعال ، قم بتنزيله الآن من App Store و Google Play.
