، جاكرتا - من المؤكد أن الشعور بآلام في البطن أثناء فترة الحيض ليس بالأمر الغريب بالنسبة لكل امرأة تقريبًا. من الناحية الطبية ، يُطلق على آلام أسفل البطن أثناء الحيض اسم عسر الطمث. تتميز بظهور تقلصات في أسفل البطن قبل أو أثناء الحيض.
قد تعاني بعض النساء من عسر الطمث المعتدل ولا يتعارض مع الروتين. ومع ذلك ، قد تعاني بعض النساء الأخريات من ألم شديد ، يتداخل مع الأنشطة اليومية.
اقرأ أيضا: 7 علامات خطيرة لآلام الدورة الشهرية
بشكل عام ، هناك نوعان من عسر الطمث ، وهما:
1. عسر الطمث الأولي
هو نوع من آلام الدورة الشهرية يحدث بسبب تقلصات عضلات الرحم القوية. يظهر هذا الألم عادة في أسفل البطن ، ويشع أحيانًا إلى أسفل الظهر والفخذين.
في معظم الحالات ، يظهر الألم قبل يوم أو يومين من بداية الدورة الشهرية. في بعض الأحيان يمكن أن يظهر هذا الألم أيضًا أثناء الحيض. عند المعاناة من عسر الطمث الأولي ، ستكون هناك أعراض أخرى قد تصاحب ذلك ، مثل الغثيان والقيء والضعف والخمول والإسهال.
2. عسر الطمث الثانوي
هذا النوع من عسر الطمث هو ألم في الدورة الشهرية ناتج عن مشكلة طبية في الأعضاء التناسلية الأنثوية. في عسر الطمث الثانوي ، يبدأ الألم عادةً في وقت مبكر من الدورة الشهرية ويستمر لفترة أطول من تقلصات الدورة الشهرية العادية.
عادةً ما لا يكون الألم الناتج عن عسر الطمث الثانوي مصحوبًا بالغثيان والقيء والضعف والإسهال. في معظم الحالات ، سيقل هذا الألم مع تقدم العمر وعندما تنجب طفلك الأول.
اقرأ أيضا: كوني حذرة فهذا مرض يسبب آلام الدورة الشهرية
ألم البطن أثناء الحيض أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا كان الألم الذي تشعر به مؤلمًا للغاية ، حتى أنه يجعل من الصعب عليك القيام بالأنشطة اليومية ، فاستشر الطبيب على الفور. يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا:
الألم يزداد سوءا.
لا تزال التقلصات تحدث على الرغم من انتهاء الدورة الشهرية.
تزداد الشكاوى ، على سبيل المثال المصحوبة بالحمى.
يحدث الألم والتشنجات في كثير من الأحيان
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون ألم الدورة الشهرية الحاد علامة على حالة طبية خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا. لذلك ، استشر الطبيب دائمًا لمعرفة السبب. كلما تم تشخيص الشكوى من قبل الطبيب مبكرًا ، يمكن إجراء العلاج في وقت مبكر.
افعلي هذه العلاجات المنزلية عندما تعانين من عسر الطمث
كإسعافات أولية ، يمكنك القيام ببعض العلاجات المنزلية التالية لتخفيف الألم الناتج عن عسر الطمث:
ضغط المعدة. لتخفيف الألم أثناء الحيض ، اضغطي على البطن أو أسفل الظهر بمنشفة صغيرة مغموسة في الماء الدافئ أو بزجاجة مملوءة بالماء الدافئ. ستؤدي الحرارة الناتجة إلى تمدد الأوعية الدموية ، بحيث يمكن لتدفق الدم والأكسجين الوصول بسهولة إلى المنطقة المصابة.
تتحرك بنشاط. على الرغم من أنه يجعل الجسم ضعيفًا و مزاج لأعلى ولأسفل ، حاول أن تظل نشطًا ، بما في ذلك ممارسة الرياضة. السبب ، يمكن أن يساعد في تقليل الألم الذي تعاني منه.
راقب ما تتناوله من طعام. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والملح والسكر. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب المشروبات الغازية والكحولية والكحولية. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة والمشروبات المختلفة الانتفاخ ومقاومة الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية. بدلًا من ذلك ، زد من تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم لتقليل الالتهاب الذي يسبب آلام الدورة الشهرية.
تجنب التوتر. يمكن أن يؤثر الحيض بالفعل على مشاعر المرأة. ومع ذلك ، إذا كنت متوتراً ، فقد يزداد الألم الذي تشعر به سوءًا. لذلك ، حاول أن تتجنب التوتر ، من خلال القيام بأشياء ممتعة مختلفة والتأمل.
اقرأ أيضا: 3 مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هذا تفسير بسيط عن عسر الطمث. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة تحدث إلى طبيب ، نعم. احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
