يحتاج الأشخاص المصابون بالنقرس إلى الانتباه إلى تناول الطعام والشراب عندما تتكرر الأعراض. هناك عدة أنواع من الشاي يعتقد أنها تحافظ على مستويات حمض البوليك الطبيعية. ومع ذلك ، فإن فعاليته ضد النقرس تحتاج إلى مزيد من البحث ".
جاكرتا - يمكن أن يتسبب تراكم حمض البوليك في المفاصل في حدوث التهاب وألم. لهذا السبب ، من المهم الحفاظ على مستويات حمض البوليك الطبيعية في الجسم. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو الانتباه إلى ما يتم استهلاكه.
لأن تراكم حمض البوليك يحدث بسبب استهلاك الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أطعمة أو مشروبات يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات حمض البوليك الطبيعية. على سبيل المثال ، عدة أنواع من الشاي سيتم مناقشتها بعد ذلك.
اقرأ أيضا: يتسبب مرض النقرس في إصابة الجسم بهذه الأعراض
الشاي للحفاظ على النقرس الطبيعي
هناك عدة أنواع من الشاي يُعتقد أنها تساعد في الحفاظ على مستويات حمض البوليك الطبيعية ، وهي:
- الشاي نبات القراص
نبات القراص أو أورتيكا ديويكا يُعرف منذ فترة طويلة بأنه علاج عشبي لمرض النقرس. يُعتقد أن هذا الشاي يقلل الالتهاب والألم. كثيرا ما يشار إلى الاستخدام التقليدي في الدراسات. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أي بحث يثبت أنه يعمل بشكل مباشر.
نشرت دراسة واحدة في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي أظهر أن شاي نبات القراص يمكن أن يحمي الكلى ، لكن الأشخاص كانوا من الأرانب الذكور ، وقد تم تحفيز إصابة الكلى عن طريق إعطاء الجنتاميسين ، وهو مضاد حيوي.
لتجربة شاي نبات القراص ، يمكنك تحضير 1-2 ملاعق صغيرة من نبات القراص مع الماء المغلي. اشرب هذا الشاي بانتظام ولكن ليس أكثر من 3 أكواب في اليوم.
- الشاي الهندباء
غالبًا ما يستخدم شاي الهندباء أو على شكل مستخلصات ومكملات لتحسين صحة الكبد والكلى. قد يخفض هذا الشاي مستويات حمض اليوريك لدى أولئك المعرضين لخطر الإصابة بإصابة الكلى ، كما هو موضح في دراسة أجريت عام 2013 في مجلة التعليم والبحوث الصيدلانية المتقدمة.
ومع ذلك ، فقد أجريت هذه الدراسات فقط على الفئران ، ولم يظهر أن الهندباء تساعد في النقرس عند البشر. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجربتها ، يمكنك ذلك. يمكنك تجربة شاي الهندباء أو مستخلص أو مكملات ، طالما اتبعت إرشادات الملصق بعناية.
- شاي الكركديه
الكركديه أو الكركديه هي زهرة وطعام وشاي وأدوية عشبية تقليدية. قد يكون هذا هو الطب التقليدي المستخدم لعلاج هذه الحالة. دراسة واحدة في مجلة الأطعمة الوظيفية أظهر أن الكركديه يمكن أن يخفض مستويات حمض البوليك ، على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الفئران.
اقرأ أيضا: إذا كنت مصابًا بالنقرس ، فتجنب هذه الأشياء السبعة
نصائح أخرى لتقليل الأعراض
إن تجربة الشاي أو العلاجات العشبية المذكورة أعلاه لعلاج النقرس أمر جيد. ومع ذلك ، من الأفضل التحدث إلى الطبيب على التطبيق أولا ، نعم. لأنه من المهم عدم تناول الأدوية العشبية بلا مبالاة ، والخضوع للعلاج الطبي اللازم.
كعلاج منزلي ، إليك بعض النصائح لتخفيف الأعراض:
- تجنب المشغلات
غالبًا ما يرتبط النظام الغذائي ارتباطًا وثيقًا بتكرار النقرس والألم. إن تجنب المسببات والحفاظ على نظام غذائي جيد هو دواء مهم بحد ذاته.
تعد اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والسكر والكحول من أكثر المسببات شيوعًا. أثناء النوبة ، اختر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- اشرب كمية كافية من الماء
شرب الكثير من الماء مهم لوظيفة الكلى. من خلال الحفاظ على صحة الكلى ، يمكن الحد من تراكم البلورات ونوبات النقرس. تأكد من الحفاظ على رطوبتك وشرب الكثير من الماء ، مما يساعد على عودة حمض البوليك إلى طبيعته.
- استراحة
يمكن أن تضعف هجمات النقرس الحركة والتنقل. لتجنب تفاقم الأعراض ، استرخ وابق ثابتًا عندما يكون المفصل ملتهبًا. لا تمارس أي نشاط بدني شاق ، واستخدم المفاصل بشكل مفرط. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الألم ومدة النوبة.
تتوفر العديد من الخيارات لتخفيف أو منع تكرار نوبات النقرس في المنزل. بعضها طبيعي ولها آثار جانبية قليلة أو معدومة. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا استبدال العلاج الطبي بالعلاجات المنزلية دون إخبار طبيبك.
