، جاكرتا - عندما يخطط الزوجان للحمل ، لا يجب مراعاة خصوبة الإناث فحسب ، بل خصوبة الرجل أيضًا. تعد الصحة الإنجابية من جانب الذكور أيضًا أمرًا مهمًا يجب مراعاته. حسنًا ، لقياس مستوى خصوبة الذكور ، فإن صحة الحيوانات المنوية هي المعيار.
لسوء الحظ ، لا يولد كل الرجال بحيوانات منوية سليمة. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على خصوبة الرجل. لذلك يجب أن يعرف كل رجل بعض الصفات التي يجب تقييمها إذا كان السائل المنوي سليمًا أم لا. بهذه الطريقة ، يمكن القيام بخطوات مؤكدة للحمل. لمزيد من التفاصيل ، اقرأ المراجعة التالية!
اقرأ أيضا: هل صحيح أن الحمل يتحدد بعدد الحيوانات المنوية؟
خصائص الحيوانات المنوية السليمة في السائل المنوي
الحيوانات المنوية هي خلايا تناسلية ذكورية يمكن إطلاقها أثناء القذف. هناك حاجة إلى هذه الخلايا مع البويضة لإنتاج التكاثر من أجل الحمل. ومع ذلك ، فهو مؤثر للغاية فيما يتعلق بالخصوبة عند الرجال والنساء. بالنسبة للرجال ، يمكن أن تؤثر عدة عوامل على صحة الرجل ، مثل النظام الغذائي وممارسة التمارين الروتينية.
حسنًا ، هناك عدة عوامل لتحديد ما إذا كانت الحيوانات المنوية للرجل سليمة أم لا ، بما في ذلك:
1. الكمية
يقال إن الرجل قادر على الإنجاب إذا كان السائل المنوي الذي تم إطلاقه في قذف واحد يحتوي على 15 مليون حيوان منوي على الأقل لكل مليلتر. يؤدي وجود عدد قليل جدًا من الحيوانات المنوية في السائل المنوي إلى زيادة صعوبة الحمل ، نظرًا لوجود عدد أقل من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة.
2. القدرة على الحركة
من أجل الوصول إلى البويضة وتخصيبها ، يجب أن تتحرك الحيوانات المنوية وتتلوى وتسبح عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب. هذا هو المعروف باسم الحركة. يقال إن الرجل قادر على الإنجاب إذا كان 40٪ على الأقل من حيواناته المنوية تتمتع بحركة جيدة.
3. الهيكل
الحيوانات المنوية الطبيعية لها رأس بيضاوي وذيل طويل ، مما يمنحها حركة جيدة. كلما زاد عدد الحيوانات المنوية التي لها شكل وهيكل طبيعي ، زاد احتمال إخصاب الرجل للبويضة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أسطورة مفادها أن الحيوانات المنوية السميكة هي السمة المميزة للحيوانات المنوية السليمة. في الواقع ، هذا ليس صحيحًا دائمًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فمن الجيد مراجعة طبيب مختص حتى لا تتخذ قرارك بنفسك.
يمكنك أيضًا التحقق من محتوى الحيوانات المنوية في السائل المنوي الصحي أو عدم وجوده في المستشفى الذي يعمل معه . إنه سهل للغاية ، ببساطة تحميل تطبيق والحصول بسهولة على صحة غير محدودة. لذلك قم بتنزيل التطبيق الآن!
اقرأ أيضا: كل شيء عن الخصوبة عند الرجال يجب أن تعرفه
هل هناك طريقة صحيحة لإنتاج حيوانات منوية صحية؟
الانطلاق من كليفلاند كلينك ، يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لزيادة فرصك في إنتاج حيوانات منوية صحية ، وهي:
- الإقلاع عن التدخين. إذا كنت ترغب في تحسين جودة الحيوانات المنوية ، فإن الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها هي التوقف عن التدخين. يقلل التبغ من عدد الحيوانات المنوية ويقلل من حركتها. وجد الخبراء أن التعرض للسجائر يمكن أن يضر بالحمض النووي في الحيوانات المنوية ويعرض الرجل لخطر العقم ، وحتى يتسبب في إجهاض الشريك.
- استهلاك الغذاء الصحي. لتحسين جودة الحيوانات المنوية ، يجب على الرجال أيضًا تجنبها الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والمواد الحافظة. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مثل تناول الأطعمة الطازجة والكاملة دائمًا. بدءا من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وخاصة فيتامينات C و E والتي لها تأثير إيجابي على الخصوبة.
- تجنب الكحول. في الأساس ، لا يؤثر الكحول بشكل مباشر على صحة الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب الاعتماد المفرط على الكحول والكحول في تغيير هرمونات الجسم. نتيجة لذلك ، تسبب هذه الحالة العديد من المشاكل الصحية.
- لا تتناول مكملات التستوستيرون. من نفس المصدر ، يمكن للرجل الذي يستخدم مكملات التستوستيرون ، إما بشكل غير قانوني كدواء لتحسين الأداء أو وصفة طبية ، أن يتعارض مع الخصوبة. سيؤدي استخدام هرمون التستوستيرون إلى إيقاف إنتاج الهرمون الطبيعي في الجسم والذي يؤدي بعد ذلك إلى إيقاف إنتاج الحيوانات المنوية.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن. عندما يتعب الجسم ، يمكن أن يوفر الاستحمام بالماء الدافئ إحساسًا بالراحة في العضلات المؤلمة. ومع ذلك ، يجب تجنب هذه العادة أكثر لأن تعريض الخصيتين لدرجات حرارة مرتفعة يمكن أن يسبب مشاكل في الخصوبة. والسبب هو أن الخصيتين يجب أن تكونا في درجة حرارة منخفضة للبقاء بصحة جيدة.
- الحفاظ على وزن صحي . أظهرت العديد من الدراسات أن الزيادة في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ترتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية. مارس الرياضة بانتظام واضبط نظامك الغذائي للحصول على الوزن المثالي للجسم.
اقرأ أيضا: 3 عوامل تحدد صحة الحيوانات المنوية
هذا ما يمكن فعله لإنتاج حيوانات منوية صحية. تذكر أن الحيوانات المنوية السليمة يمكن أن تزيد من فرص القدرة على إنجاب النسل. احرصي على تبني عادات صحية كل يوم بحيث تكون فرص الحمل أعلى ، بحيث يمكن تحقيق شيء كنت تنتظرينه بسرعة.
