، جاكرتا - أثناء الحمل ، غالبًا ما تسمع النساء الحوامل أساطير مختلفة عن الحمل. واحد منهم هو عدم تناول الأناناس أثناء الحمل. تعتبر الفاكهة ذات الشكل الفريد تحتوي على نسبة عالية من الأحماض والتي تضر بصحة المرأة الحامل. بصرف النظر عن هذه الحقائق ، هل صحيح أن المرأة الحامل ممنوعة من أكل الأناناس؟
اقرأ أيضا: يمكن للمرأة الحامل تناول المعكرونة الفورية
تأكل المرأة الحامل الأناناس فما هي فوائدها؟
الأناناس فاكهة تزدهر ويسهل الحصول عليها في المناخات الاستوائية ، مثل إندونيسيا. طعمها الحامض والطازج يجعل هذه الفاكهة محبوبة لدى كثير من الناس ، بما في ذلك النساء الحوامل. تحتوي فاكهة الأناناس نفسها على محتوى غذائي كامل ، مثل فيتامين ج وفيتامين أ والمغنيسيوم والحديد والصوديوم والسكروز والفوسفور والكالسيوم وأيضًا إنزيمات البروميلين.
الأناناس هو في الواقع فاكهة صحية للغاية. خاصة إذا استهلكته المرأة الحامل. فيما يلي فوائد تناول الأناناس أثناء الحمل:
- المساعدة في عملية العمل
يُعتقد أن محتوى إنزيم البروميلين في الأناناس يساعد في تليين عنق الرحم وتحفيز الانقباضات لدى النساء الحوامل. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتم عملية التسليم بسلاسة. الشيء الذي يجب معرفته قبل تناوله هو أنه لا ينصح النساء الحوامل بتناول الفاكهة بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تسبب الإسهال.
اقرأ أيضا: 6 يجب أن تأكل الأطعمة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى
- يخفف من القلق
تناول الأناناس أثناء الحمل يمكن أن يخفف من القلق ، خاصة للأمهات اللائي ينتظرن ولادة أطفالهن. يدعم هذه الحقيقة وجود الفيتامينات والفلافونويد في الأناناس والتي لها تأثير مزيل للقلق ، مما يساعد على تخفيف القلق.
- تجميل البشرة
هل تريدين الحصول على بشرة جميلة أثناء الحمل؟ جرب تناول الأناناس. يحتوي كوب من عصير الأناناس على 79 مجم من فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين. بهذه الطريقة ، لم تعد المرأة الحامل بحاجة للخوف من مشاكل الجلد التي تحدث بشكل شائع أثناء الحمل.
- مصدر جيد للمغذيات للأم والجنين
لا حرج في تناول الأناناس أثناء الحمل ؛ لأن الأناناس يحتوي على عناصر غذائية كاملة لصحة الأم والجنين. حمض الفوليك في الأناناس يمكن أن يمنع الأطفال من الولادة مع عيوب ، والحديد في الأناناس ضروري لإنتاج الدم والمغنيسيوم والمنغنيز وفيتامين B6.
لمعرفة الجرعة المناسبة للحوامل ، يرجى مراجعة الطبيب في أقرب مستشفى عندما تقوم الأم بفحص الحمل الروتيني. ستكون جرعة كل امرأة حامل مختلفة بالتأكيد. لذا ، لا تخمن فقط ، اسأل الخبراء مباشرة.
اقرأ أيضا: 6 أطعمة جيدة للاستهلاك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
تناول الأناناس أثناء الحمل ، ما هي الآثار السيئة؟
بالإضافة إلى الفوائد الجيدة ، يمكن أن يكون للأناناس أيضًا تأثير سلبي على الحمل. فيما يلي الأسباب التي تجعل النساء الحوامل لا يجب أن يأكلن الأناناس:
- التسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة
كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي تأثير البروميلين على الأناناس إلى حدوث تقلصات. إذا حدثت الانقباضات في الوقت الخطأ ، يمكن أن يتسبب الأناناس في ولادة الطفل قبل الأوان أو حتى الإجهاض. لذا ، لا تأكلي الأناناس بكثرة في بداية الحمل.
- التأثير السيء على بشرة الطفل
يمكن أن يكون لتناول الأناناس الساخن تأثير سيئ على بشرة الطفل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تحدث أيضًا حساسية لبشرة الطفل. يحدث كلاهما لأن الأناناس الذي يتم تقديمه ساخنًا يمكن أن يطلق مواد سامة تسبب ذلك.
لا بأس من تناول الأناناس أثناء الحمل للحصول على فوائده الغذائية. بالنسبة للنساء الحوامل الراغبات في تناول الأناناس ، يوصى بتناول الأناناس الطازج. تجنب تناول الأناناس على شكل عصير أو مشروبات معلبة ، لأن إنزيم البروميلين فيه يتلف. لا تنس أن تناقش مع طبيبك قبل تناول هذه الفاكهة.
المرجعي:
NHS. تم الوصول إليه في عام 2020. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. هل يجب تجنب الأناناس أثناء الحمل؟
الأبوة والأمومة أول صرخة. تم الوصول إليه في عام 2020. هل من الآمن تناول الأناناس أثناء الحمل؟
