جاكرتا - يمكن القول إن حساب فترة الخصوبة هو أبسط طريقة لزيادة فرص الحمل. فترة خصوبة المرأة نفسها تدور حول وقت الإباضة. ما يقرب من خمسة أيام قبل حدوث التبويض. لذا ، كيف تحسبين فترة الخصوبة؟
تقويم Ogino Knaus
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في حساب فترة الخصوبة ، يمكنك استخدام هذه الطريقة. الطريقة ليست صعبة ، إليك شرح:
سجل موعد الحيض لآخر 6 إلى 12 شهرًا.
بمجرد معرفة ذلك ، اطرح 18 يومًا من أقصر دورة شهرية لمدة 6 أشهر لتحديد بداية فترة الخصوبة.
بعد ذلك ، اطرح 11 يومًا من أطول دورة شهرية لتحديد نهاية فترة الخصوبة.
على سبيل المثال:
بعد تسجيل الدورة الشهرية بحوالي ستة أشهر ، من المعروف أن أطول دورة هي 31 يومًا والأقصر 26 يومًا. إذن: 31-11 = 20 يومًا ، 26-18 = 8 أيام
لذلك ، فإن فترة الخصوبة المقدرة تستمر من اليوم الثامن إلى اليوم العشرين.
اقرأ أيضا: كيف تعرفين مستوى خصوبة المرأة
بشكل عام ، تتراوح فترة خصوبة هذه المرأة من 12 إلى 16 يومًا قبل الدورة الشهرية التالية. بمعنى آخر ، تمر المرأة العادية بفترة خصوبتها بين اليوم العاشر والسابع عشر بعد اليوم الأول من آخر دورة شهرية لها. ومع ذلك ، هذا ينطبق على أولئك الذين لديهم دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا. بالنسبة لأولئك المختلفين ، يمكنك محاولة حساب فترة الخصوبة الخاصة بك ، مثل استخدام الطريقة أعلاه.
خصائص فترة الخصوبة
بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا خصائص فترة الخصوبة التي نحتاج إلى معرفتها. يمكن لهذه المؤشرات أن تعزز التنبؤ بأيام الخصوبة. حسنًا ، ها هي الخصائص.
1. مخاط من الرحم
يمكن أن يشير هذا التغيير في المخاط إلى تغيرات في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. هذه الحالة هي أيضًا علامة على ما إذا كانت الإباضة وشيكة. عادة ما يكون هذا المخاط نقيًا وزلقًا ومرنًا ، مثل بياض البيض النيء عندما تكونين في فترة الخصوبة.
2. أكثر عاطفي
يمكن أيضًا تمييز خصائص فترة الخصوبة بشعور أكثر عاطفية. عادة ما تعاني بعض النساء من ذلك ، وهن أكثر نشاطا واجتماعيا خلال فترة الخصوبة.
اقرأ أيضا: ليس الرجال وحدهم هم من يمكنهم إجراء اختبارات الخصوبة
3. زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية
تعني درجة الحرارة الأساسية درجة حرارة الجسم عندما تستيقظ في الصباح. درجة الحرارة القاعدية العادية هي 35.5 - 36.6 درجة مئوية. حسنًا ، هذا الارتفاع في درجة الحرارة الأساسية يمكن أن يشير إلى أن الجسم في مرحلة التبويض.
4. آلام في البطن أو الظهر
يمكن أن يكون الألم الخفيف إلى الشديد في البطن أو في جزء واحد من الظهر علامة على فترة الخصوبة. السبب ، تشعر بعض النساء بهذا في وقت الإباضة.
حسنًا ، بالإضافة إلى حساب وقت حدوث فترة الخصوبة ، يمكن أن تكون بعض الخصائص المذكورة أعلاه أيضًا علامة على أننا في فترة الخصوبة. ما يجب التأكيد عليه ، حتى لو كنت تخططين للحمل ، لا يجب أن تركزي كثيرًا على حساب فترة الخصوبة. لأنه وفقًا لخبراء الخصوبة من مستشفى ماساتشوستس العام ، فإن الشخص الذي يركز بشكل كبير على حساب فترة الخصوبة الصحيحة يمكن أن يكون مرهقًا بالفعل.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو تريد أن تناقش مع الطبيب أكثر؟ لإجراء الفحص ، يمكنك تحديد موعد على الفور مع طبيب في المستشفى الذي تختاره هنا. إنه سهل ، أليس كذلك؟ هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play! إنه سهل ، أليس كذلك؟
