، جاكرتا - يمكن أن تكون الرائحة الكريهة التي تخرج من القدمين ، والتي تعرف أيضًا برائحة القدم ، مزعجة وتجعل من يعاني منها يشعر بعدم الراحة. يمكن أن يكون هذا كابوسًا إذا حدث حول أشخاص آخرين ، على سبيل المثال في العمل أو في المدرسة. يمكن أن تحدث رائحة القدم الكريهة من ارتداء الأحذية المغلقة لفترة طويلة. يمكن أن يكون عدم تنظيف قدميك بشكل صحيح أيضًا محفزًا لظهور رائحة القدم.
رائحة القدم لها اسم طبي البرومود. تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب تراكم العرق الذي يؤدي في النهاية إلى نمو البكتيريا على الجلد. هذه البكتيريا هي سبب ظهور روائح كريهة من كلا القدمين. بالإضافة إلى التعرق المفرط ، يمكن أن تحدث رائحة القدم الكريهة أيضًا بسبب الالتهابات الفطرية ، مثل قدم الرياضي. أخبار جيدة، البرومود يمكن حلها بسهولة وبسرعة. اقرأ المناقشة أدناه.
نصائح بسيطة للتخلص من رائحة القدم الكريهة
رائحة القدم الكريهة مزعجة ، لكن لا تقلق! يمكن التغلب على هذه الحالة بطريقة بسيطة نسبيًا. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للتخلص من رائحة القدم بشكل طبيعي:
- تنظيف القدمين بانتظام
للتخلص من رائحة القدم الكريهة ، المفتاح هو الحفاظ على قدميك نظيفة ومرتبة. بهذه الطريقة ، يمكن القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة القدم. فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها بانتظام للحفاظ على نظافة قدميك:
- استخدم صابونًا خفيفًا و تنظيف لغسل قدميك مرة واحدة على الأقل في اليوم. أفضل الأوقات لغسل قدميك هي في الصباح والمساء. بعد غسل قدميك ، من المهم جدًا تجفيف قدميك تمامًا. انتبه بشكل خاص لما بين أصابع القدم ، حيث يمكن أن تتسبب أي مياه متبقية في نمو البكتيريا بسهولة.
- قم بقص أظافرك قدر الإمكان لإبقائها قصيرة وتأكد من تنظيفها بانتظام.
- إزالة الجلد الميت القاسي من قدميك باستخدام ملف القدم. هذا مهم لأن الجلد القاسي يصبح طريًا عند البلل ويخلق مكانًا تحب البكتيريا أن تعيش فيه.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب الذي يجعل باديكير إلزاميًا
- اختر الأحذية والجوارب المناسبة
بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة قدميك ، يجب أيضًا مراعاة نظافة الأحذية والجوارب التي ترتديها.
- قم بتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل يوميًا. إذا كنت تنشط في بيئة حارة أو تمارس الرياضة ، يجب أن تغير جواربك كثيرًا.
- من الجيد أن يكون لديك زوجان من الأحذية حتى يمكنك ارتدائها بالتناوب. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أن كل زوج من الأحذية جاف تمامًا من العرق ليوم كامل قبل ارتدائه مرة أخرى. يمكنك أيضًا إزالة نعل حذائك للمساعدة في تجفيفه. الأحذية المبللة تسمح للبكتيريا بالنمو على القدمين بسرعة أكبر.
- اختر الجوارب التي تمتص العرق ، مثل الجوارب السميكة والناعمة المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الجوارب الرياضية.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة جدًا أو المغلقة جدًا ، حتى لا تسمح بتدوير الهواء.
اقرأ أيضا: ارتداء الأحذية بدون جوارب يمكن أن يصاب بفطريات الأظافر ، حقًا؟
- استخدم الملح
إلى جانب كونه مفيدًا كتوابل المطبخ ، يمكن أيضًا استخدام الملح للتخلص من رائحة القدم ، كما تعلم. يمكن أن يقلل الملح من الرطوبة في القدمين ويحارب البكتيريا التي تسبب رائحة القدم الكريهة. الحيلة ، اخلطي الملح في حوض واحد من الماء الدافئ ، ثم انقعي القدمين لمدة 20 دقيقة.
- استخدم الليمون
يُعتقد أن المحتوى المضاد للبكتيريا في الليمون قادر على القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة القدم. طريقة استخدامه لتحضير 6 حبات ليمون معصورة. ثم اخلطي عصير الليمون مع وعاء واحد من الماء الدافئ. نقع كلا القدمين في الحوض لمدة 15 دقيقة.
- استخدم الخل
بالإضافة إلى الليمون ، فإن الخل الذي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض فعال أيضًا في قتل الجراثيم التي تسبب رائحة القدم. الحيلة ، اخلطي نصف كوب من الخل مع حوض واحد من الماء ، ثم انقعي القدمين لمدة 15 دقيقة. افعل ذلك بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
اقرأ أيضا: لا تكن أدنى من ذلك ، فهذه 6 طرق للتخلص من رائحة الجسم الكريهة
هذه بعض الطرق للتخلص من رائحة القدم بشكل طبيعي. ومع ذلك ، إذا كان العلاج المنزلي غير قادر على القضاء عليه البرومود، يجب أن تذهب إلى الطبيب. يمكنك أيضًا الاتصال بالطبيب عبر التطبيق لطلب المشورة الطبية لعلاج التعرق المفرط. اتصل بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن أيضًا على App Store و Google Play.
المرجعي:
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة (Bromodosis).
هافبوست. تم الوصول إليه في عام 2020. طريقة مؤكدة للتخلص من أقدام نتن بسرعة.
NHS. تم الوصول إليه في عام 2020. كيفية إيقاف رائحة القدم الكريهة.
