هذه هي فوائد العلاقات الحميمة للصحة

، جاكرتا - علاقة حميمة تقوي الرابطة بين شخصين وتعزز التقارب والحب والمودة بين الشريكين. إنها الرابطة الرئيسية التي تساعد الأزواج على التغلب على خلافاتهم. يمكن للعلاقات الحميمة أيضًا بناء علاقة أقوى بين شخصين عن طريق تقليل أي سلبية.

الأوكسيتوسين ، وهو هرمون ، وناقلات عصبية ، والتي يتم إطلاقها خلال اللحظات الحميمة بين الشريكين ، تعزز الثقة وإحساس أقوى بالصداقة الحميمة بين الشركاء. تعد ممارسة الجنس بين الشركاء أكثر من مجرد الاستمتاع في السرير ، بل إنها تجلب أيضًا فوائد صحية أخرى.

1. يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة

يحتاج الأشخاص النشطون جنسيًا إلى عدد أقل من الأيام المرضية. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الجنس بمستوى أعلى من المناعة. خاصة في الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع ، سيكون لديهم مستويات أعلى من بعض الأجسام المضادة مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الجنس بمعدل أقل.

اقرأ أيضا: 7 تحدث هذه الأشياء للجسد أثناء العلاقات الحميمة

2. تقليل التوتر

يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس الجسدي إلى خفض ضغط الدم وتقليل استجابة الدماغ للتوتر. يمكن أن تؤدي الأشكال الأخرى من الحميمية الجسدية ، مثل العناق أو إمساك اليدين ، إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين. سيؤدي هذا الهرمون بعد ذلك إلى تنشيط مركز السعادة في الدماغ مما يقلل من مشاعر القلق والتوتر.

3. حرق السعرات الحرارية

ليس فقط التمارين التي يمكن أن تحرق الجسم من السعرات الحرارية. يمكن للجنس أيضًا أن يحرق السعرات الحرارية والدهون. إذا مارس شخص ما الجنس لمدة 20 دقيقة ، فعلى الأقل سيحرق الجسم 96 سعرة حرارية. يمكنك القول أن العلاقات الحميمة هي شكل من أشكال الرياضة الممتعة.

إلى جانب القدرة على حرق خمس سعرات حرارية في الدقيقة ، يمكن للجماع أيضًا أن يجعل عضلات الجسم المختلفة أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معدل ضربات قلب الإنسان أثناء النشوة الجنسية يعادل التمارين الخفيفة ، مثل المشي.

4. زيادة الرغبة الجنسية

ممارسة الجنس ستجعل الجنس أفضل وستزيد من الرغبة الجنسية. بالنسبة للنساء ، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس إلى زيادة تزييت المهبل وتدفق الدم والمرونة. كل منهم يجعل الجماع يشعر بتحسن ويساعدك على احتياجك إليه أكثر.

اقرأ أيضا: كم مرة في الأسبوع هي العلاقة الحميمة المثالية؟

5. يحسن السيطرة على المثانة

إن قاع الحوض القوي مهم لتجنب سلس البول ، وهو أمر سيؤثر على حوالي 30 في المائة من النساء في مرحلة ما من الحياة. الجماع الجيد هو بمثابة تمرين لعضلات قاع الحوض. عندما يكون لديك هزة الجماع ، فإنها سوف تسبب تقلصات في تلك العضلات التي ستقوي السيطرة على المثانة.

6. يخفض ضغط الدم

هناك علاقة بين الجنس وانخفاض ضغط الدم. يمكن للجماع الجنسي على وجه الخصوص (وليس العادة السرية) أن يخفض ضغط الدم الانقباضي.

7. تبدو أصغر سنا

يمكن أن تجعلك العلاقات الحميمة أيضًا أكثر شبابًا. السبب ، يمكن للعلاقات الحميمة أن تقلل من التوتر ، وتزيد من المتعة ، وتجعل النوم أكثر صحة. هذه الأشياء الثلاثة يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة.

8. تحسين جودة النوم

بدلاً من الاضطرار إلى تناول الحبوب المنومة عند الإصابة بالأرق ، من الأفضل ممارسة الجنس مع شريك. لأن فوائد الجماع يمكن أيضًا أن تحسن نوعية النوم. عند ممارسة الجنس ، يفرز الجسم هرمون البرولاكتين الذي يجعل الجسم أكثر راحة ونعاسًا. هذا هو السبب في أن الشخص سيكون أسهل في النوم والنوم بعد ممارسة الجنس.

اقرأ أيضا: نظرة خاطفة على فوائد العلاقات الحميمة في الصباح

9. طول العمر

يمكن القول أن طول العمر هو أيضًا فائدة يمكن تحقيقها من العلاقات الحميمة إلى صحة الأشخاص الأكثر خصوصية. خطر الموت لدى الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين أو أكثر في الأسبوع أقل بنسبة 50 في المائة من الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الشهر.

هذه هي الفوائد الصحية لممارسة الجنس التي يمكنك أن تشعر بها. إذا كنت تواجه مشاكل أو مشاكل تتعلق بالصحة أو الأنشطة الجنسية الأخرى ، يمكنك التحدث إلى طبيبك من خلال التطبيق أهلاج. أصبح التواصل مع الأطباء الآن أسهل في تطبيق واحد فقط ويمكن استخدامه في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل التطبيق الآن!

المرجعي:
زواج. تم الوصول إليه في عام 2020. 10 فوائد للعلاقة الجسدية الحميمة في علاقتك

المشاركات الاخيرة