"التهاب الحلق لا يحتاج دائمًا إلى العلاج بالأدوية. هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في التئام التهاب الحلق. على سبيل المثال ، مثل الخضار والماء وحساء الدجاج وعصير الرمان والثوم والعسل. "
، جاكرتا - يعد التهاب الحلق شكوى شائعة في الحلق. يبدو أن كل شخص تقريبًا قد عانى من هذه الحالة ، مرة واحدة على الأقل في حياته. يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب أشياء مختلفة ، تتراوح من التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب الحنجرة.
جميع الحالات الثلاثة هي أمراض يمكن أن تسبب التهاب الحلق. يعاني الشخص المصاب بالتهاب الحلق من أعراض مختلفة. على سبيل المثال ، ألم أو حكة في الحلق ، صعوبة في البلع ، تورم أمام الرقبة ، إلى سخونة.
يصعِّب الألم وعدم الراحة عند البلع أحيانًا على الأشخاص المصابين بالتهاب الحلق الأكل والشرب. في الواقع ، لا يزال الجسم بحاجة إلى مدخول غذائي لدعم الشفاء.
اقرأ أيضا: 6 ـ تسبب هذه الأمراض التهاب الحلق عند البلع
الأطعمة والمشروبات لتخفيف التهاب الحلق
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الالتهاب ، هناك أطعمة ومشروبات يمكنها تسريع عملية الشفاء. تريد أن تعرف ما هي القائمة؟ هنا هو الاستعراض الكامل.
1. ماء
يعد شرب كمية كافية من الماء أثناء التهاب الحلق من أسهل الطرق لتخفيف الألم أو الانزعاج. بصرف النظر عن الحفاظ على حلقك رطبًا ونظيفًا ، فإن شرب كمية كافية من الماء يمكن أيضًا أن يمنع الجفاف والمضاعفات الأخرى.
2. الخضار
تساعد القيمة الغذائية الجيدة للخضروات مثل الجزر والملفوف والبطاطس على تسريع عملية الشفاء. اطبخ الخضار جيدًا للحفاظ على العناصر الغذائية والألياف التي يحتاجها الجسم.
اقرأ أيضا: شرب الثلج وتناول الأطعمة المقلية يمكن أن يسبب التهاب الحلق؟
3. شوربة الدجاج
تعمل العناصر الغذائية الموجودة في حساء الدجاج على تقليل الالتهاب وتساعد على تنظيف المسالك الهوائية ، مما يقلل من أعراض التهاب الحلق.
اقرأ أيضا: التهاب الحلق بعد تناول التوابل ، ما أسبابه؟
4. عصير رمان
عصير الرمان هو مشروب آخر يساعد في علاج التهاب الحلق. أظهرت الدراسات أن العناصر الغذائية الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تمنع العدوى وتقليل الالتهاب.
5. الموز
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسرع من شفاء التهاب الحلق. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فإن الملمس الناعم للموز يسهل ابتلاعه ، مقارنة بالفواكه الأخرى ذات القوام الصلب.
6. النعناع
بصرف النظر عن إنعاش أنفاسك ، يمكن أن يساعد محتوى المنثول في النعناع أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال. يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات يمكن أن تدعم الشفاء.
اقرأ أيضا: هل صحيح أنه يجب إزالة التهاب اللوزتين إذا كان يسبب صعوبة في التنفس؟
7. العسل
هذا السائل الحلو السميك الذي يأتي من النحل ليس مناسبًا فقط لإعداد قوائم طعام مختلفة ، ولكنه يحتوي أيضًا على عناصر غذائية مفيدة للجسم.
يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، والتي يعتقد أنها فعالة ضد الالتهابات وتساعد في التئام الجروح. لهذا السبب ، يعتبر العسل من المآخذ الجيدة لتسريع التئام التهاب الحلق.
8. الكركم والزنجبيل
يحتوي هذا النبات العشبي متعدد الوظائف على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والتي تفيد في تخفيف الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا ، مثل التهاب الحلق. يمكنك تحويل الكركم والزنجبيل إلى مشروب دافئ أو خليط لعمل شاي ساخن.
9. شاي البابونج
الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والقابضة الموجودة في شاي البابونج رائعة لتخفيف التهاب الحلق وأعراض البرد. يمكن لمحتوى هذا الشاي أن يحفز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق.
اقرأ أيضا: إليك كيفية التغلب على التهاب الحلق
10. الثوم
الخصائص المضادة للبكتيريا ومبيدات الفطريات والفيروسات الموجودة في الثوم رائعة لعلاج أعراض التهاب البلعوم أو التهاب الحلق. يعد استخدام الثوم في الطعام لعلاج التهاب الحلق أمرًا بسيطًا للغاية ، على سبيل المثال مضغ أو امتصاص الرائحة لمدة 15 دقيقة.
لتغطية المرارة في الفم ، اخلطي الثوم مع العسل أو زيت الزيتون. يمكن استخدامه أيضًا كخليط لعصائر الخضار. يُعتقد أن تناول الثوم نيئًا وفي أسرع وقت ممكن بعد سحقه له تأثير أكثر فعالية.
كيف تهتم بتجربة الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه لعلاج التهاب الحلق؟ هل تريد معرفة المزيد عن الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب الحلق؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق .
إذا لم يتحسن التهاب الحلق ، فحاول الذهاب إلى المستشفى الذي تختاره. في السابق ، حدد موعدًا مع الطبيب في التطبيق لذلك ليس عليك الانتظار في الطابور عند وصولك إلى المستشفى.
