، جاكرتا - متلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي هو اضطراب طبي مزمن يصيب الأمعاء الغليظة. تشمل علامات وأعراض هذه الحالة التقلصات وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك أو كليهما.
يمكن السيطرة على أعراض متلازمة القولون العصبي عن طريق تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك والتوتر. يمكن علاج الأعراض الأكثر شدة بالأدوية والاستشارة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، مثل:
اقرأ أيضا: فيما يلي خطوات تشخيص متلازمة القولون العصبي
1. تقلص عضلات الأمعاء
جدار الأمعاء مبطن بطبقة من العضلات تتقلص مع مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، عندما تصبح الانقباضات أقوى ، فإنها يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ والإسهال. يمكن أن تؤدي تقلصات الأمعاء الضعيفة إلى إبطاء مرور الطعام وتسبب برازًا صلبًا وجافًا.
2. الجهاز العصبي
يمكن أن تؤدي الاضطرابات في أعصاب الجهاز الهضمي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة. يمكن أن تتسبب الإشارات سيئة التنسيق بين الدماغ والأمعاء في أن يبالغ الجسم في رد فعله تجاه التغيرات التي تحدث عادة في عملية الهضم. يمكن لظروف كهذه أن تسبب آلامًا في المعدة أو إسهالًا أو إمساكًا.
3. التهاب الأمعاء
يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من زيادة عدد خلايا الجهاز المناعي في الأمعاء. يمكن أن تؤدي استجابة الجهاز المناعي هذه إلى الألم والإسهال.
4. عدوى شديدة
يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بعد نوبات الإسهال الشديد (التهاب المعدة والأمعاء) التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات. غالبًا ما يرتبط هذا المرض أيضًا بزيادة البكتيريا في الأمعاء.
اقرأ أيضا: يمكن أن يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
5. التغيرات البكتيرية في الأمعاء
البكتيريا الدقيقة هي بكتيريا "جيدة" تعيش في الأمعاء وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء. تظهر الأبحاث أن البكتيريا الدقيقة في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي قد تختلف عن البكتيريا في الأشخاص الأصحاء.
أعراض القولون العصبي
فيما يلي الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي:
ألم في البطن ، أو تقلصات ، أو انتفاخ ، وعادة ما ينحسر بعد حركة الأمعاء
الغازات الزائدة
الإسهال أو الإمساك
براز غروي
حسنًا ، يمكن أن تحدث الأعراض المذكورة أعلاه بسبب ظروف مختلفة ، مثل:
طعام . يُعتقد أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية الغذائية أو بعض حالات عدم تحمل الطعام يتسببون في حدوث هذه المتلازمة.
ضغط عصبي . يمكن أن يؤدي الشخص الذي يتعرض للإجهاد إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو حتى تفاقم أعراض هذه المتلازمة.
هرمون . النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي بمقدار الضعف لأنهن يميلون إلى التعرض لتغيرات هرمونية. تجد العديد من النساء أن علامات المرض وأعراضه تزداد سوءًا أثناء فترة الحيض أو بالقرب منها.
العلاجات المنزلية لمتلازمة القولون العصبي
بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بالعلاجات المنزلية أو بعض التغييرات في نمط الحياة. من أمثلة العلاجات التي يمكن القيام بها وهي:
ممارسة الرياضة بانتظام أو ممارسة الرياضة البدنية
قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين التي يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل بجدية أكبر
تجنب الأكل بكثرة في وقت واحد
قلل من الأشياء التي تثير التوتر
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك للمساعدة في تخفيف الغازات والانتفاخ
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المقلية أو الحارة.
اقرأ أيضا: لديك قرحة ، تناول هذه الأطعمة السبعة
لمعرفة أنواع الأطعمة الأخرى المفيدة لصحة الأمعاء ، أعتقد أنك بحاجة إلى مناقشة الأمر مع اختصاصي تغذية نعم! انقر تحدث إلى طبيب ماذا يوجد في التطبيق للاتصال بأخصائي التغذية في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . تعال بسرعة تحميل التطبيق في متجر التطبيقات أو Google Play!
