كيفية تناول لاكتو ب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي

، جاكرتا - لاكتو ب هو مكمل بروبيوتيك ، كائنات دقيقة صغيرة مفيدة للجسم. يعتمد جسم الإنسان على جميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة للحفاظ على عمله والحفاظ على صحة الجسم ، ويلعب Lacto B دورًا في ذلك. البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة يحتاجها الجسم.

تدعم البروبيوتيك أنظمة الجسم الصحية من الفم إلى الأمعاء ، وتساعد في السيطرة على الكائنات الحية الدقيقة الضارة مثل الجراثيم. عند المستوى الصحيح ، يساعد استهلاك لاكتو ب على الهضم ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية.

اقرأ أيضا: هذا هو السبب الذي يجعلك تأخر الأكل تشعر بالغثيان

كيف تستهلك لاكتو ب عند التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي

توجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي. ولكن يمكنك أيضًا العثور على البروبيوتيك على شكل مكملات لاكتو ب.الجرعة الموصى بها من لاكتو ب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-6 سنوات هي 3 كيس يوم. بالنسبة للأطفال دون سن 1 ، تكون الجرعة 2 كيس في اليوم.

كيف تستهلك Lacto B ، ما عليك سوى اتباع القواعد المذكورة على العبوة أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب. يمكن تناول لاكتو ب عن طريق خلطه مع الحليب أو الآيس كريم أو الزبادي. من الضروري تناول مكملات لاكتو ب فور عدم تغليف العبوة وخلط محتويات المنتج.

ضع في اعتبارك ، تجنب خلط Lacto B في المشروبات الغازية والمشروبات الساخنة أو الأطعمة. تجنب أيضًا مضاعفة جرعة لاكتو ب في جدول الاستهلاك التالي.

يجب أيضًا مراعاة تخزين لاكتو ب ، أي في مكان مظلل وجاف وبارد. على سبيل المثال في الثلاجة. تجنب تخزين اللاكتو بي في مكان به درجات حرارة حارة ورطبة لأنه يمكن أن يتلف أو يقتل البكتيريا الجيدة الموجودة فيه.

اقرأ أيضا: اعرف الفرق بين عسر الهضم والارتجاع المعدي المريئي

ما هي فوائد تناول البروبيوتيك؟

تتمتع البروبيوتيك في لاكتو ب بالعديد من الفوائد بفضل تفاعلاتها في الجسم. على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أجهزة الجسم وأعضائه ، إلا أن الميزة الرئيسية لاستخدام البروبيوتيك تركز على مساعدة فلورا الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في إدارة:

  • عالي الدهون؛
  • امتصاص المغذيات
  • إسهال؛
  • إمساك؛
  • عدم تحمل اللاكتوز؛
  • زيادة الوزن.

تتجاوز فوائد البروبيوتيك في القناة الهضمية حركات الأمعاء السلسة. يرتبط الجهاز الهضمي الصحي بتحسين الصحة العقلية والاستجابة المناعية. البروبيوتيك مفيدة أيضًا لصحة الفم والجلد. من خلال المساعدة على امتصاص البروتين ، يمكن أن تساعد البروبيوتيك الجسم على التعافي بعد التمرين وتقليل توتر العضلات.

عندما تكون قلقًا بشأن عدوى مقاومة للمضادات الحيوية ، يمكن أن تكون البروبيوتيك عوامل حماية وشفاء قوية تعمل بسلاسة مع أنظمة جسم الإنسان الطبيعية.

اقرأ أيضا: أسباب تعرض المرأة الحامل لاضطرابات الجهاز الهضمي

أشياء يجب الانتباه إليها قبل استهلاك لاكتو ب

يجب أن تكون على دراية ، يمكن لأي شخص تجربة جرعة زائدة من البروبيوتيك. لهذا السبب من المهم قراءة ملصق Lacto B بعناية وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها. قد تختلف الجرعة المثلى ، اعتمادًا على صحة الشخص ونوع منتج البروبيوتيك.

إذا تسببت البروبيوتيك في آثار جانبية أو أعراض ، ففكر في تقليل جرعتك أو عدم تناول مكملات لاكتو ب على الإطلاق. تحتاج لمناقشتها مع الطبيب من خلال التطبيق حسب احتياجات جسمك.

يحتوي لاكتو ب على البروبيوتيك ، وسلالات بكتيرية أو فطرية حية مفيدة. يساعد تناول البروبيوتيك بانتظام على استعادة توازن ميكروبات الأمعاء. كما أنه يساعد في علاج عدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي.

تعتبر البروبيوتيك آمنة بشكل عام للاستهلاك ، وعادة ما تكون الآثار الجانبية خفيفة وقصيرة. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض تثير القلق ، ففكر في تقليل جرعة البروبيوتيك ، أو تجربة سلالة مختلفة ، أو التوقف عن الاستخدام تمامًا.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. ما هي العلاقة بين البروبيوتيك وصحة الجهاز الهضمي؟
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2021. هل يمكن أن تسبب البروبيوتيك آثارًا جانبية؟
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. متى يمكن أن تساعد البروبيوتيك؟

المشاركات الاخيرة