، جاكرتا - يبلغ طفلك الصغير 6 أشهر! هذا هو الوقت المناسب للأمهات لإعطاء الأطعمة التكميلية لحليب الأم أو الأطعمة التكميلية. ومع ذلك ، فإن تحضير أول طعام تكميلي لطفلك غالبًا ما يمثل تحديًا ، خاصة للأمهات الجدد. بدءًا من الخلط بين نوع الطعام الذي يجب تقديمه أولاً ، وكيفية تحضيره ، إلى الاضطرار إلى التعامل مع ضجيج طفلك الصغير عندما تعد الأم الطعام ، كل شيء يمكن أن يطغى على الأم. لذلك ، من المهم أن تعرف الأمهات الإرشادات الصحيحة ، حتى يتمكنوا من إعداد أول الأطعمة التكميلية عالية الجودة لأطفالهم الصغار.
بعد سن 6 أشهر ، لا يكفي لبن الأم وحده لتوفير الطاقة والاحتياجات الغذائية للطفل الصغير. وقد تطورت أيضًا أعضاء الجهاز الهضمي الصغير ، لذا يمكن للأمهات إعطائه طعامًا مغذيًا إضافيًا وهو أمر مهم جدًا لنموه وتطوره. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الأطعمة التكميلية عندما يبلغ طفلك من العمر 6 أشهر يمكن أن يمنعه من الإصابة بالسمنة ومرض السكري. فيما يلي دليل لإعداد أول طعام صلب لطفلك:
- قائمة MPASI الأولى: فاكهة أم عصيدة؟
في الواقع ، لا توجد قاعدة ثابتة حول نوع الطعام الذي يجب تقديمه أولاً. ومع ذلك ، وفقًا للدكتور I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA من مستشفى بوندا جاكرتا ، يجب إعطاء الأطفال ذوي الوزن الطبيعي الفاكهة أولاً في أول طعام تكميلي لهم. من ناحية أخرى ، إذا كان الطفل نحيفًا ، فلا ينبغي أن يبدأ الطعام الصلب بالفواكه ولكن بالحبوب ، لأن الأطفال الذين يبدأ طعامهم الصلب بالفاكهة عادة ما يجدون صعوبة في تناول الحبوب لاحقًا.
تحتاج الأمهات أيضًا إلى معرفة أن إعطاء الفاكهة التي تحتوي على الفركتوز كأول غذاء تكميلي يمكن أن يؤثر على تفضيل الطفل للحلاوة. لذا ، من الأفضل للأمهات أن تقدم لطفلك فاكهة ليست حلوة للغاية ، لأنه إذا كانت الحلاوة تغلب على الطعام التكميلي الأول ، سيرفض الطفل فيما بعد تناول الطعام غير الحلو.
- تجنب إعطاء النكهات
يجب على الأمهات أيضًا عدم إضافة السكر والملح والإضافات الأخرى إلى قائمة الطعام التكميلي لمدة 6 أشهر للأطفال الذين يتعلمون تناول الطعام للتو. يجب أن يكون مذاق الطعام رقيقًا وذو ملمس ناعم جدًا ومصنوع من مكونات غذائية لا تسبب الحساسية.
- العناصر الغذائية اللازمة
عند إعداد قائمة الطعام التكميلي ، تأكد من أن الأم تفي بالعناصر الغذائية المختلفة اللازمة لنمو الطفل الصغير وتطوره ، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون كمصادر للطاقة والبروتين الحيواني والفيتامينات والمعادن والحديد. لزيادة وزن الطفل النحيف ، يمكن إعطاء اللحم أو الكبد على الرغم من أن الطفل لا يزال عمره 6 أشهر ، لأنه يمكن أن يزيد وزنه على الفور.
- استبدال قائمة الطعام
يجب ألا يتم استبدال قائمة MPASI لفترة طويلة. بعد أيام قليلة تعطي الفاكهة ، ثم الحبوب. على سبيل المثال ، في الأسبوع الثاني ، ترغب الأمهات في تقديم أنواع من الخضروات والدرنات. لكن يجب اختيار نوع واحد من الخضار والدرنات ، ثم إعطائها بكميات تدريجية لمدة ثلاثة أيام ، ثم استبدالها بقائمة أخرى.
- كيفية تحضير الطعام
يجب معالجة طعام أول طعام صلب لطفلك بالغلي أو التبخير. تجنبي تقديم الطعام المقلي لطفلك لأنه قد يسبب السعال والتهاب الحلق. في المراحل الأولى من الطعام الصلب ، يمكن ترشيح الأطعمة شديدة الصلابة ثم إذابتها بحليب الأم أو الماء المغلي. بعد فترة ، إذا بدأ طعام الطفل الصغير بالتنوع ، يمكن للأم استخدام الخلاط لتنعيمه.
- عدد الأطعمة التكميلية
تبلغ الكمية الأولية من MPASI حوالي 120 مليلترًا ، ثم يمكن للأم زيادتها تدريجياً حسب اهتمامات الطفل.
- جدول الوجبات
في الواقع لا يوجد جدول تغذية معياري لطفل عمره 6 أشهر. يمكن للأمهات وضع جدول التغذية الخاص بهن أو مناقشته مع طبيب الأطفال. ولكن حتى تكتسب الأمهات فكرة ، إليك جدول تغذية الطفل لمدة 6-8 أشهر:
- 06.00: ASI
- الساعة 08.00: عصيدة الحليب
- 10.00: الفاكهة
- 12.00: ASI
- 14.00: ASI
- 16.00: الفاكهة
- 18.00: فريق تصفية الأرز
- الساعة 20.00: ASI
لذا ، هل لم تعد في حيرة من أمرك حول كيفية تحضير الأطعمة التكميلية لطفلك؟ إذا كنت تريد معرفة المزيد عن تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك ، فلا تتردد في سؤال الطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات أيضًا التحدث عن المشكلات الصحية التي يعاني منها صغارهن واستشارة الطبيب من خلالها مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. فما تنتظرون؟ تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
