جاكرتا - يمكن القول بأن دوريان هو أكثر الفاكهة المحبوبة والمحبوبة في جنوب شرق آسيا. الملمس الناعم للفاكهة والطعم الحلو والرائحة النفاذة تجعل الدوريان فاكهة مفضلة لبعض الناس. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، فإن دوريان غني بالعناصر الغذائية ، مثل حمض الفوليك ، والكالسيوم ، والألياف ، والمغنيسيوم ، والنياسين ، والثيامين ، والفيتامينات أ ، ج ، هـ وغيرها من العناصر الغذائية.
اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على غثيان الصباح للحمل الأول
على الرغم من كونها لذيذة ومغذية ، إلا أن المرأة الحامل قد تشعر بالقلق من مخاطر دوريان لأن هذه الفاكهة تميل إلى أن تكون غنية بالسكر. لذا ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟
هل يمكنك تناول دوريان عند الحمل؟
لا تقلق ، لا يزال بإمكان النساء الحوامل تناول الدوريان. دوريان مفيد لصحة المرأة الحامل بسبب محتواه الغذائي. يعمل حمض الفوليك في دوريان على منع العيوب الخلقية عند الأطفال المحتملين. الألياف الموجودة في الدوريان مفيدة جدًا أيضًا للنساء الحوامل المعرضات لخطر الإمساك.
ليس هذا فقط ، يحتوي دوريان أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للميكروبات ، لذلك لا يزال من الآمن تناولها أثناء الحمل. محتوى مضادات الأكسدة في دوريان يجعل المرأة الحامل يمكن حمايتها من هجمات الجذور الحرة والملوثات. على الرغم من الفوائد العديدة ، لا يزال يتعين على الأمهات تعديل الجزء عند تناول الدوريان.
اقرأ أيضا: من أجل عدم الذعر ، تعرفي على هذه الأساطير الخمسة المتعلقة بالحمل
أثناء الحمل ، تنصح الأمهات بتناول دوريان باعتدال. يمكن أن يؤدي تناول الدوريان الزائد إلى زيادة وزن الطفل. حجم الطفل الكبير جدًا معرض لخطر جعل الأمر صعبًا على الأم أثناء عملية الولادة. وذلك لأن دوريان يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والسكر. عادة ، تتراوح زيادة الوزن أثناء الحمل بين 12-16 كجم.
لا بأس من تناول الدوريان أثناء الحمل طالما أنه لا يزال في نسبة معقولة. مزيد من التفاصيل ، إذا كنت ترغب في الاستفسار أكثر عن الحمل ، يرجى الاتصال بالطبيب عبر . إنه سهل ، فقط تحميل في هاتف ذكي أنت فقط نعم!
نصائح لتناول دوريان للحوامل
هناك عدة نصائح لاستهلاك الدوريان حتى يستمر الحمل بشكل طبيعي ولا يتعارض مع نمو الجنين. تناول دوريان باعتدال لا يزيد عن قطعتين. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تناول دوريان كثيرًا. اختر دوريان غير ناضج وليس له لحم كثيف. يمكن أن يزيد الدوريان الناضج والسميك جدًا من نسبة الكوليسترول. لا تنس شرب الكثير من الماء بعد تناول الدوريان.
النساء الحوامل اللواتي يعانين من حالات معينة ، مثل سكري الحمل ، ولديهن تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري ، ويعانين من السمنة ، ولا يُنصح بتناول دوريان. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح النساء الحوامل اللائي يدخلن الثلث الثالث من الحمل بتناول دوريان.
اقرأ أيضا: يجب على النساء الحوامل فهم حقائق وأسباب الولادة المبكرة
