جاكرتا - هل أنت شخص حساس للغاية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما لديك شخصية شخص شديد الحساسية . يمكن تعريف هذه الشخصية على أنها استجابة جسدية وعقلية وعاطفية حادة لمحفزات خارجية (اجتماعية وبيئية) أو داخلية (داخل الذات). يمكن للأشخاص ذوي الحساسية العالية أن يكونوا انطوائيين أو منفتحين أو في مكان ما بينهما.
هناك العديد من الجوانب الإيجابية للشخصية شخص شديد الحساسية ، مثل قدرة أكبر على الاستماع والتأكيد ، وأن يكون لديك قدر أكبر من التعاطف والحدس ، وفهم أفضل لرغبات واحتياجات الآخرين ، وما إلى ذلك.
اقرأ أيضا: إليك ما تحتاج لمعرفته حول فصيلة الدم
ليس من اضطرابات الصحة العقلية
شخص حساس للغاية ليس اضطرابًا في الصحة العقلية. هذا جانب آخر من جوانب الشخصية موجود في كل شخص بدرجات متفاوتة. في حين أن هذه الشخصية لها عيوبها فيما يتعلق بالحساسية العالية ، فقد يكون لها أيضًا فوائدها. فيما يلي السمات الشخصية لشخص شديد الحساسية:
لديه الكثير من المشاعر تجاه الأشياء ، لكنه يخفي تلك المشاعر عن الآخرين. عادةً ما يتعلم الأشخاص الذين لديهم هذه الشخصية ما يكفي لقمع المشاعر.
الشعور بعدم الارتياح أو الظهور في المواقف الجماعية ، مثل اجتماعات العمل أو الحفلات أو التجمعات مع أشخاص آخرين. والسبب هو أن هذا الموقف ينطوي على الكثير من التحفيز ، مثل الضوضاء العالية وكثير من الناس يتحدثون. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية لا يقدرون الاجتماعات أو الصداقات.
عند بدء علاقة جديدة ، أصحاب الشخصية شخص شديد الحساسية سيطلب الطمأنينة. والسبب هو أنه شديد الحساسية لعلامات الرفض المتصور.
اقرأ أيضا: حمية فصيلة الدم ، ما مدى فعاليتها
العيش كشخص شديد الحساسية
يُعتقد أن هذه الشخصية لها أصل وراثي ، وترتبط بعض المتغيرات الجينية أيضًا بسمات الشخصية هذه. ومع ذلك ، قد تلعب بيئة الطفولة المبكرة أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الشخصية شخص شديد الحساسية . تشير الدلائل إلى أن التجربة المبكرة قد يكون لها تأثير فوق جيني على الجينات المرتبطة بالحساسية.
إن كونك شخصًا حساسًا للغاية قد يواجه العديد من التحديات. يكافح الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية للتكيف مع الظروف الجديدة. قد يُظهر استجابات عاطفية تبدو غير مناسبة في المواقف الاجتماعية ، وقد يصبح غير مرتاح بسهولة استجابةً لمحفزات معينة. ومع ذلك ، الأشخاص ذوو الشخصية شخص شديد الحساسية غالبًا ما يعترفون بأنهم يشكلون روابط عميقة مع الآخرين.
كما هو الحال مع جميع سمات الشخصية ، فإن الحساسية المفرطة لها مزاياها وعيوبها. من خلال الدعم المناسب والاعتراف بنقاط القوة والضعف لديهم ، يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية إدارة البيئة التي يمكنهم الازدهار فيها.
اقرأ أيضا: 4 اختبارات نفسية لمعرفة شخصيتك
من غير المعروف ما إذا كان هناك علاج محدد للحساسية العالية. لأن هذه الشخصية يتم تصورها على أنها سمة شخصية بدلاً من كونها اضطرابًا في الصحة العقلية. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تكون مصحوبة بتحديات عاطفية أو شخصية (وقد تتعايش مع القلق والاكتئاب) ، فقد يكون العلاج بالكلام مفيدًا للصحة العقلية العامة للأشخاص ذوي الحساسية العالية.
تعتبر الرعاية الذاتية مهمة جدًا للأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية ، خاصةً عند مواجهة المواقف العصيبة. يمكن أن يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول نظام غذائي صحي ، والحد من الكافيين والكحول ، والتخطيط لوقت لإزالة الضغط من الاستراتيجيات المفيدة.
يمكن أن يساعد التحدث إلى صديق موثوق أيضًا في التخلص من التوتر. إذا لزم الأمر ، يمكن للشخص الذي يعاني من هذه الحالة التحدث إلى طبيب نفساني من خلال التطبيق للتعامل مع الاستجابات العاطفية المتزايدة للتوتر.
