جاكرتا - من المؤكد أن ارتفاع حموضة المعدة أمر مزعج للغاية لأي شخص عانى من ذلك. بالإضافة إلى آلام الصدر ، تؤدي اضطرابات حمض المعدة أيضًا إلى صعوبة الشخص في البلع ، وإحساس حارق في حفرة القلب ، وتورم في الحلق.
ومع ذلك ، لا داعي للذعر حقًا. السبب هو أنه يمكنك القيام بالعديد من العلاجات الأولى عندما يرتفع حمض المعدة ، وهنا بعض منها:
- خلع الملابس الضيقة
تحدث بعض حالات اضطرابات حموضة المعدة بسبب ارتداء الملابس الضيقة التي يمكن أن تضغط على المعدة. هذا هو السبب في أن إزالة هذه الملابس يمكن أن يساعد في تقليل الضغط وبالتالي تخفيف حموضة المعدة. وينطبق الشيء نفسه عند فك حزامك.
اقرأ أيضا: ما هي خصائص ارتفاع حمض المعدة؟
- جرب الوقوف
على ما يبدو ، يمكن أن يحدث ارتفاع حمض المعدة أيضًا بسبب الموقف. لذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة في حمض المعدة أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، فحاول الوقوف بشكل مستقيم. يمكن أن يساعد الوقوف في وضع مستقيم في تقليل الضغط على عضلات المريء السفلي بحيث يمكن أن يقلل من أعراض حمض المعدة.
- استهلاك شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد أنواع التوابل التي لا شك في فوائدها ، بما في ذلك تخفيف نوبات حمض المعدة. يمكنك مزجه مع كوب من الشاي الدافئ واستهلاكه عندما يرتفع حمض المعدة.
- التوقف عن التدخين العادات السيئة
التدخين نشاط له تأثير سلبي على صحة الجسم ، وغالبًا ما يرتبط باضطرابات القلب والرئة. ومع ذلك ، اتضح أن التدخين يزيد أيضًا من سوء حموضة المعدة ، لذلك يُنصح بتجنب هذه العادة إذا كان لديك تاريخ من مرض حمض المعدة.
اقرأ أيضا: المرأة الحامل لديها حمض المعدة ، هل هي خطيرة؟
- وضع الوسادة أعلى
يمكن أن يحدث ارتفاع حمض المعدة أيضًا أثناء الاستلقاء. إذا حدث هذا ، يمكنك رفع وضع الوسادة لتقليل الأعراض. اتبع ذلك برفع موضع الخصر والرأس للتغلب على ارتفاع حامض المعدة.
- استهلاك عرق السوس
قد لا تزال غير معتاد على عرق السوس أو عرق السوس. ومع ذلك ، فإن المكونات التي تحتوي على هذه التوابل فعالة أيضًا في تخفيف هجمات حمض المعدة مثل الزنجبيل. ويرجع ذلك إلى دور عرق السوس في زيادة البطانة المخاطية للمريء ، وبالتالي حماية العضو من التلف الناتج عن حمض المعدة.
ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى توخي الحذر عند تناول عرق السوس. والسبب هو أنه إذا تم تناول الكثير من الطعام يمكن أن يكون له تأثير فعلي على زيادة ضغط الدم وخفض مستويات البوتاسيوم وتعطيل عملية العلاج.
اقرأ أيضا: 7 عادات يمكن أن تسبب مرض حمض المعدة
لذلك ، يجب أن تسأل طبيبك أولاً ، خاصةً إذا لم تتحسن الأعراض ، على الرغم من أنك تتناول العلاجات المنزلية. يمكنك استخدام التطبيق أن تسأل وتجيب مع الطبيب حتى لا تضطر إلى مغادرة المنزل. بسرعة تحميل تطبيق على هاتفك ، نعم!
- استهلاك أدوية حمض المعدة
هناك عدة أنواع من الأدوية التي تساعد في تخفيف حموضة المعدة والتي يمكنك العثور عليها في الصيدليات. يمكنك تناوله كعلاج أول عند نوبات حمض المعدة. ومع ذلك ، تأكد من استهلاكك وفقًا للتوصيات أو الجرعات المدرجة على العبوة ، نعم! لا تفرط في ذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية أخرى على الجسم.
أفضل طريقة أخرى يمكن القيام بها لتخفيف أعراض ارتداد الحمض أو تخفيفها هي تجنب كل ما يمكن أن يكون محفزًا. غالبًا ما تكون هذه أطعمة أو مشروبات معينة ، مثل القهوة والأطعمة الحارة والحامضة ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل الإجهاد.
