، جاكرتا - قد يكون الجلوس في نوبات الرياح هو أول ما يفكر فيه أي شخص عندما يشعر بألم في الصدر. جلوس الرياح أو المعروف أيضًا باسم الذبحة الصدرية هو ألم في الصدر يحدث بسبب عدم حصول عضلة القلب على كمية كافية من الأكسجين من مجرى الدم.
هناك عدة طرق لتخفيف اضطرابات الرياح أثناء الجلوس. واحد منهم مع الثوم وبعض العلاجات المنزلية الأخرى. لا يجب استخدام هذا العلاج المنزلي إلا إذا تم فحص الشخص من قبل الطبيب وتأكد من أن ألم الصدر ليس ناتجًا عن شيء خطير. في الواقع ، على الرغم من أن هذا العلاج المنزلي يوصى به على نطاق واسع ، لا يزال عليك اتباع العلاج من الطبيب.
1. الثوم
يُزعم أن الثوم دواء لتخفيف الذبحة الصدرية ، على الرغم من عدم وجود علم في الواقع يدعم ذلك. يمكنك خلط فص أو فصين من الثوم المفروم مع كوب من الحليب الدافئ.
بدلًا من شرب الثوم ، يجب مضغ قطع الثوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد. لأن الثوم يمكن أن يساعد في تخفيف الذبحة الصدرية وتقليل تراكم الترسبات في الشرايين.
اقرأ أيضا: القصاصات يمكن أن تجعل الرياح الجلوس ، أسطورة أم حقيقة؟
2. لوز
عندما يكون ارتجاع الحمض هو سبب الذبحة الصدرية ، فإن تناول بعض اللوز أو شرب كوب من حليب اللوز يمكن أن يساعد في تخفيفها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
ضع في اعتبارك أيضًا أن اللوز يحتوي على الكثير من الدهون التي يمكن أن تسبب ارتفاع حمض المعدة. إذا كانت هذه هي الحالة ، يمكن أن يزيد اللوز الألم سوءًا.
3. حزمة باردة
سبب شائع للذبحة الصدرية أو جلوس الرياح هو توتر العضلات. في هذه الحالة ، قد يشعر الشخص بألم في الصدر بسبب الضغط من الرياضة أو الأنشطة الأخرى أو الصدمة الحادة. الحزمة الباردة هي إحدى الطرق المقبولة للمساعدة في تقليل التورم ووقف الألم.
4. المشروبات الساخنة
يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة في تخفيف الغازات عندما يكون الألم ناتجًا عن الغازات أو الانتفاخ. يمكن أن تساعد السوائل الساخنة أيضًا في تحسين عملية الهضم. المشروبات الدافئة التي يمكن أن تكون خيارًا مثل الشاي أو العسل الدافئ ، والتي من المعروف أن لها فوائد.
5. صودا الخبز
هناك توصية أخرى تحظى بشعبية كبيرة وهي الإضافة صودا الخبز في الماء الدافئ أو البارد. والنتيجة هي محلول قلوي يمكن أن يساعد في تقليل الأحماض في المعدة إذا تسبب في الألم.
اقرأ أيضا: خرافة أو حقيقة واقعة الرياح يمكن أن تسبب الموت المفاجئ
6. خل التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي آخر يهدف إلى المساعدة في علاج الذبحة الصدرية وارتجاع الحمض. يدعي الكثير من الناس أن شربه قبل أو بعد الوجبات يمكن أن يمنع ارتداد الحمض من الارتفاع. ولكن من ناحية أخرى ، فإن خل التفاح له آثار جانبية قليلة. قد يحتاج الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم إلى تجنب هذه الطريقة ، حيث يمكن لخل التفاح أيضًا أن ينقص الدم.
7. الاستلقاء
عند حدوث الذبحة الصدرية أو ضربات الريح أثناء الجلوس ، استلقِ مباشرةً مع رفع رأسك فوق جسمك للراحة. يمكن أن تكون الوضعية المستقيمة قليلاً مفيدة عندما يكون الألم ناتجًا عن الارتجاع.
8. الزنجبيل
كما هو الحال مع العلاجات العشبية الأخرى ، يعتقد أن الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل المعدة ومنع القيء.
9. حليب الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف أعراض آلام الصدر. يمكن خلط حليب الكركم مع الحليب الدافئ. يجب تناول هذا الخليط قبل النوم لتخفيف الألم. للاستخدام طويل الأمد ، تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة في الجلد يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
اقرأ أيضا: هذا هو المقصود بجلوس الريح
ضع في اعتبارك مرة أخرى أن طريقة التغلب على ما سبق قد تنجح فقط في ظروف معتدلة. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد دائمًا من أن مشاكلك الصحية تخضع لإشراف الطبيب من خلال التطبيق . تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن!
