"بالنسبة لشخص يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، هناك العديد من الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار من أجل التعافي بسرعة. واحد منهم هو الطعام المستهلك يوميا. من المهم تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن ".
، جاكرتا - إذا كنت تعاني من تضخم في الغدة الدرقية ، المعروف أيضًا باسم تضخم الغدة الدرقية ، فمن المهم أن يتم فحصه على الفور لأنه قد يكون ناجمًا عن فرط نشاط الغدة الدرقية. يحتاج الشخص المصاب بهذا المرض إلى العلاج فورًا لأنه يمكن أن يسبب عدة مضاعفات خطيرة.
إحدى الطرق التي يمكن القيام بها لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية هي تناول بعض الأطعمة التي يمكنها التغلب على أعراض هذا المرض. إذا كنت تأكل بشكل خاطئ ، فليس من المستحيل أن تتفاقم الأعراض التي تظهر أو تتعارض مع الأدوية التي تتناولها. حسنًا ، اكتشف بعض الأطعمة الموصى بتناولها للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية هنا!
اقرأ أيضا: تعرف على أسباب وعوامل خطر فرط نشاط الغدة الدرقية
شرح فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو الانسمام الدرقي ، هو حالة صحية تحدث عندما تفرز الغدة الدرقية الكثير من هرمون الغدة الدرقية. يقول بعض الخبراء الطبيين إذا حدثت هذه الحالة بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية. تسبب هذه الحالة إفراز هرمون الغدة الدرقية. عند حدوث هذا الاضطراب ، يمكن أن تعاني من أعراض في شكل خفقان في القلب ومصافحة.
تقع الغدة الدرقية في العنق ، في منتصف الجبهة ، وهي على شكل وحجم فراشة تقريبًا. تنتج هذه الغدة هرمون الغدة الدرقية الذي تتمثل وظيفته في تنظيم النمو والتمثيل الغذائي في الجسم حتى تتمكن جميع أعضاء الجسم من العمل بشكل طبيعي. يحدث قصور الغدة الدرقية بشكل عام بسبب مرض جريفز ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب سرطان الغدة الدرقية.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن مخاطر فرط نشاط الغدة الدرقية التي تحتاج إلى معرفتها
إذا كنت مصابًا بهذا المرض ، فإن العلاج مهم جدًا. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى مشاكل في القلب وفقدان العظام والعديد من المشاكل الأخرى. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها لتجنب أعراض مرض الغدة الدرقية هي تناول الأطعمة الصحيحة.
الأطعمة الجيدة التي يستهلكها الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية
إذن ، ما نوع الطعام الذي يجب أن يتناوله الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية؟ فيما يلي بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها:
1. الحديد
الحديد هو أحد العناصر الغذائية المهمة المفيدة في الحفاظ على وظائف الجسم بشكل طبيعي ، بما في ذلك الحفاظ على صحة الغدة الدرقية. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. يذكر إذا كان هناك علاقة بين انخفاض مستويات الحديد مع فرط نشاط الغدة الدرقية.
لذلك ، فإن زيادة استهلاك الحديد أمر جيد جدًا لمن يعاني من مرض الغدة الدرقية أو يمنعه قبل حدوثه. بعض الأطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم الحمراء والفاصوليا والسبانخ والزبيب والسردين وبعض المأكولات البحرية.
2. مضادات الأكسدة
غالبًا ما ترتبط زيادة هرمون الغدة الدرقية أيضًا بتلف الجذور الحرة في الجسم. لمحاربتها ، ضاعف استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين إي. بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هي السبانخ واللفت والبروكلي والفلفل والعديد من الخضار والفواكه الأخرى.
3. الكالسيوم
يُعتقد أن الكالسيوم قادر على مساعدة الجسم على محاربة فرط نشاط الغدة الدرقية. عند المعاناة من فرط نشاط الغدة الدرقية ، يتم استنفاد الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم ، بحيث يمكن أن تتسبب في هشاشة العظام. في الواقع ، هناك علاقة طويلة الأمد بين فرط نشاط الغدة الدرقية وانخفاض كثافة المعادن في العظام ، بحيث يمكن أن تحدث مضاعفات مثل هشاشة العظام.
يُعتقد أيضًا أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد في التغلب على فرط نشاط الغدة الدرقية ومكافحته. تأكد دائمًا من تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي اليومي للبقاء بصحة جيدة. يمكنك الحصول على مصادر الكالسيوم من الحليب والبروكلي والسبانخ والفول والأسماك.
4. فيتامين د
يُعتقد أن نقص فيتامين د يجعل الجسم عرضة لفرط نشاط الغدة الدرقية ويمكن تقليل كثافة المعادن في العظام. لذلك ، حاول أن تكون مجتهدًا في تناول الأسماك والفطر والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين د.
اقرأ أيضا: الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية معرضون للإصابة بأزمة الغدة الدرقية
5. السيلينيوم
يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم في موازنة مستويات هرمون الغدة الدرقية ، مع حماية الغدة الدرقية من الأمراض. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يساعد السيلينيوم أيضًا في منع تلف الخلايا والحفاظ على صحة الغدة الدرقية والأنسجة الأخرى. تساعد الأطعمة التي تحتوي على هذا المحتوى الجسم أيضًا على تحسين أعراض مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي.
من بين الأشخاص الذين تناولوا الأدوية المضادة للغدة الدرقية ، حقق الشخص الذي تناول مكملات السيلينيوم أيضًا مستويات الغدة الدرقية الطبيعية بسرعة أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. بعض الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للسيلينيوم تشمل بذور الشيا والفطر والشاي ولحم البقر والضأن والدواجن وبذور عباد الشمس.
هذه هي بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام التي يحتاجها الشخص المصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية. لا يتحسن مرض الغدة الدرقية هذا فحسب ، بل إن فوائد تناول جميع الأطعمة المذكورة أعلاه يمكن أن توفر أيضًا فوائد أخرى لأجزاء أخرى من الجسم. لذلك ، تأكد من أن جميع هذه الأطعمة موجودة في القائمة اليومية.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
