"عندما تكون مصابًا بالتهاب الحلق ، هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها. ليس بدون سبب ، من المهم القيام بذلك حتى لا تتفاقم أعراض المرض ويمكن أن يحدث الشفاء بشكل أسرع. تجنب أنواع معينة من الطعام والتدخين والتواجد في الهواء شديد الجفاف هي أمور يجب تجنبها ".
، جاكرتا - يمكن أن يؤدي التهاب الحلق إلى شعور المرضى بعدم الارتياح والألم وحتى من الصعب بلع الطعام أو الشراب. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتداخل ذلك مع الأنشطة اليومية للتأثير على الحالة الصحية العامة للجسم ، على سبيل المثال التسبب في الجفاف بسبب قلة تناول الماء.
ومع ذلك ، فإن أعراض هذا المرض عادة ما تهدأ في غضون أيام أو أسابيع قليلة. لا يتطلب التهاب الحلق عادة علاجًا خاصًا. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الحلق. بهذه الطريقة يمكن أن تختفي أعراض الألم والحكة في منطقة الحلق على الفور وتعود إلى طبيعتها.
اقرأ أيضا: 7 طرق فعالة للتغلب على احتقان الحلق
التهاب الحلق ، تجنب هذه الأشياء
نادرًا ما يكون التهاب الحلق خطيرًا أو يتطلب علاجًا خاصًا. بشكل عام ، ستهدأ الأعراض وتختفي فقط مع الرعاية الذاتية في المنزل. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أنه يمكن تجاهل هذا الشرط. عند الإصابة بالالتهاب ، هناك عدة أمور يجب تجنبها من أجل التعافي بسرعة ، منها:
1. الأطعمة الدهنية
عند الإصابة بهذا المرض ، يُنصح بتجنب أنواع معينة من الأطعمة ، من بينها الأطعمة الدهنية. والسبب في أن هذا النوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الالتهاب ويصعب على الجسم هضمه.
2. الأطعمة الحارة والحامضة
في الواقع ، يمكن أن يؤدي نوع الطعام والشراب المستهلك إلى تفاقم أعراض الالتهاب. بالإضافة إلى الأطعمة الدهنية ، تجنب تناول الأطعمة الحارة والحامضة عندما يكون لديك التهاب في الحلق. بدلًا من ذلك ، تناول أطعمة صحية ومتوازنة من الناحية التغذوية حتى يتعافى الجسم بسرعة.
اقرأ أيضا: تعرف على 6 أسباب شائعة لالتهاب الحلق
3. الهواء الجاف
يجب أيضًا تجنب الهواء الجاف جدًا. تجنب أيضًا التواجد في غرفة مكيفة لفترة طويلة. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء في التخلص من المخاط والسوائل التي قد تكون قد تراكمت بسبب الالتهاب.
4. التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم الالتهاب. لذلك ، يجب تجنب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي عند الإصابة بالتهاب الحلق. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تسريع شفاء الالتهاب.
5. تصرخ
الشيء التالي الذي يجب تجنبه هو الاستخدام المفرط للأحبال الصوتية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض وجعل عملية الشفاء أبطأ. حتى يمكن أن يشفى التهاب الحلق بسرعة ، يوصى بعدم إصدار الكثير من الضوضاء أو حتى الصراخ.
بالإضافة إلى الأشياء التي يجب تجنبها ، هناك أيضًا بعض الأشياء التي يوصى بفعلها حتى يهدأ الالتهاب على الفور. عند مواجهة هذه الحالة ، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من الراحة. لذلك ، هناك حاجة إلى جهاز مناعة قوي لمحاربة أسباب الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، حاول دائمًا تناول الأطعمة الصحية وشرب الماء على الرغم من الشعور بعدم الارتياح إلى حد ما.
لتسهيل الأمر ، يمكنك تناول الأطعمة ذات الملمس الناعم أو الأطعمة المهروسة. بهذه الطريقة ، لا يتعين على الحلق وأعضاء الجهاز الهضمي الأخرى العمل بجهد كبير مما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض.
اقرأ أيضا: بدون دواء ، هذه هي الطريقة للتغلب على التهاب الحلق
إذا استمرت أعراض هذا المرض وتحتاج إلى نصيحة الطبيب ، يمكنك استخدام التطبيق للتحدث إلى الطبيب. أخبر الشكاوى التي تواجهها واسأل الخبراء عن التهاب الحلق. من الأسهل الاتصال بالطبيب عبر أشرطة فيديو/مكالمة صوتية أو دردشة. هيا، تحميلتطبيق الآن على App Store و Google Play!
